M

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wielun PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

M.Manhoef to uważaj na kolana bo z więzadłami nie ma żartów.

Bayern - Freiburg 2:0 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 0:1 Kaiserslautern - Borussia M. 2:1 St. Pauli - Eintracht 1:2 Schalke - Bayer 0:1 Mainz - Borussia D. 1:2 Hoffenheim - Hannover 2:0

Bayern - Freiburg 2:0 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 1:1 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M.1:1 St. Pauli - Eintracht 1:2 Schalke - Bayer 1:1 Mainz - Borussia D.1:1 Hoffenheim - Hannover 2:1

Bayern - Freiburg 2:0 Werder - Nurnberg 3:1 Wolfsburg - Stuttgart 0:0 Koln - HSV 1:1 Kaiserslautern - Borussia M. 2:2 St. Pauli - Eintracht 1:0 Schalke - Bayer 1:3 Mainz - Borussia D.2:1 Hoffenheim - Hannover 2:0

[...] co byś chciał ćwiczyć. Wybór masz bardzo ogromny. Zaczynając do styli tradycyjnych (np. kung-fu), przez sporty walki (boks, muay thai) czy też systemy typowo obronne (Krav Maga). Do tego warto dochodzą również sporty z użyciem broni takie, jak szpada. Zakładając jednak, że chcesz wykorzystać SW do obrony koniecznej na ulicy da się wykluczyć te, [...]

Bayern - Freiburg 4:0 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:0 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 2:0 St. Pauli - Eintracht 2:0 Schalke - Bayer 1:2 Mainz - Borussia D. 2:2 Hoffenheim - Hannover 3:1

Bayern - Freiburg 2:0 Werder - Nurnberg 3:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:2 Koln - HSV 1:3 Kaiserslautern - Borussia M. 2:0 St. Pauli - Eintracht 2:1 Schalke - Bayer 2:2 Mainz - Borussia D. 2:3 Hoffenheim - Hannover 3:0

Bayern - Freiburg 3:1 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 2:1 St. Pauli - Eintracht 1:1 Schalke - Bayer 2:1 Mainz - Borussia D. 1:2 Hoffenheim - Hannover 2:1

Bayern - Freiburg 2-0 Werder - Nurnberg 3-0 Wolfsburg - Stuttgart 2-1 Koln - HSV 1-2 Kaiserslautern - Borussia M. 2-2 St. Pauli - Eintracht 1-2 Schalke - Bayer 1-3 Mainz - Borussia D. 2-1 Hoffenheim - Hannover 3-1

Bayern - Freiburg 2:1 Werder - Nurnberg 1:0 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:3 Kaiserslautern - Borussia M. 1:0 St. Pauli - Eintracht 1:1 Schalke - Bayer 1:2 Mainz - Borussia D. 1:3 Hoffenheim - Hannover 2:0 _________________________

nie zauważyłem celu czytaj art w podpisie moim nie widze problemu kolega Koniu na zdjęciu ładnie sie prezentuje i pokazuje że sie da masuj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-29 19:02:29

King_Odin Ok, czyli trafiłem w przysłowiową 10-tke. Zastosuje się do tego. MrPapaj Powiem tak, kiedyś byłem przy kości, kumple( nie ci sami) spowodowali ze wpadlem w babską chorobę, popalilem mięso, została tylko "skóra i kości", pokochalem silownie, i z zazdrością patrzę na wasze sylwetki i sylwetki innych wysportowanych kolesi... i [...]

czwartek - 28.10.2010 DNT. przyjechały do mnie Marucca i 4nn, więc wieczór spędziłyśmy na wspólnym gotowaniu i plotach tym razem nie było możliwości przeprowadzić wspólnego treningu, niemniej super było sie z dziewczynami spotkać piątek - 29.10.2010 Trening: poprzedni: http://www.sfd.pl/Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_-t621203-s97.html#post6 [...]

s.m.p.a. dzięki za opinie ale troszke mnie zasmuciłeś bo chciałem przejść na mase bo już naprawde nie wytrzymuje redukcji a czy jest sens dodać siłowy ?? czy zostawić same aeroby?? dieta jest 2000kcal ww na poziomie 1,5g/kg tylko właśnie jak mówiłem problem z obżarstwem bo nieraz występowało ono codziennie... więc nie wiem czy dać więcej węgli [...]

Bayern - Freiburg 2:1 Werder - Nurnberg 3:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 1:1 St. Pauli - Eintracht 2:1 Schalke - Bayer 2:2 Mainz - Borussia D. 1:1 Hoffenheim - Hannover 2:1

Lady M Krzysiek, czy jak Ty sie dorwiesz do obciążeń, to inni mają w ogóle na czym ćwiczyć? No jak na przykład dorwie się nas takich dwóch co potrzebują ponad od 300 do 400 kg wspólnie to zaczyna być nie wesoło z krążkami w tym DL sumo to widać, że dużo więcej utargasz, bo sie nawet jakoś specjalnie nie wysilałeś chyba Przyznam ze miałem lepszy [...]

W jaki ph teraz warto sie pobawic (masa dobrej jakosci) ? zastanawiam sie nad Fizogen ON Cycle II Hardcore testowal ktos? lepszy bedzie niz m-drol? Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2010-10-29 22:58:47 Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2010-10-30 20:50:00

j/ po m-drolu tylko odblok apteczny

dzięki r3XX4r i s.m.p.a.