M

..."zakwas' jest często nie do końca dobrym wyznacznikiem, np. ja na m. najszersz grzb. nie mialem praktycznie nigdy zakwasow a najlepiej sie rozwijają, albo sa wsrod ścislej czołówki moich mięsni, z bicepsem podobnie- i choc nie sa tak dobre to nie mam co narzekać. natomiast dla przykładu na klatce mogłem wywoąłc zakwasy jakbym tyclko chciał [...]

biore jedną na dzień! przed trningiem lub rano w nietreningowe. dzis wziłem rano bo nietreningowy dzień mam. 3 porcje czyli dzisejszą wziłem bez czerwonej, może i to ta bo pobudzenie znacznie słabsze, ale moze to być wynik zmeczenia - niewyspanych 2 nocy z rzędu. Zobaczymy jak bedzie, czy da rade zasnąć. nie mam nadciśnienia! ale kawy niepijam. bo [...]

wątpliwe w Polsce ciężko chociażby rękawice Twins czy Raja dostać... edit: tu masz sklep z Tajlandii ze sprzętem różnych firm: http://www.muaythaistuff.com/products/category/muay-thai-gloves/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 18:49:24

zaprasza m:) gg 4182819 Zmieniony przez - Gonzo2000 w dniu 2009-02-01 14:30:27

Andrew Bryniarski - powyżej 50 w kablu jak nic, Zresztą polecam film Any Given Sunday (Męska gra - 1999) Można tam zobaczyć minimum 3-4 chłopów z półmetrowym ramieniem i całą resztę, która też jest naprawdę duża. Jeżeli to legalne - zamieszczam link do filmweba. Jeżeli ktoś poprosi to i do torrenta podam, o ile można :D. [...]

E, to ładnie. Może mi też przyślą Ja od razu w e-mailu pisałem swoje dane. Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-01-28 16:02:59

[...] Tackett to nie uczeń B. Lee nie podważasz autorytetu, wiedzy tej osoby?" JKD uczyli mnie Wojciech Adamusik oraz jego ówcześni asystenci: Robert (vel Piotr) Karpiński, Maciej Gawroński, Tomasz Stefański a także Piotr Tomczak. Mam też na koncie różne seminaria częściowo bądź całkowicie z zakresu JKD, m.in. z Larrym Hartsellem, Erikiem [...]

"bo ze clom szkodliwy to wiadomo od dawna" W jakim sensie szkodliwy? Bardziej "szkodliwy" od m-drola czy nawet Epi? Atakuje watrobe? Nerki? Rozni ludzie maja rozne odczucia na clomie i stad sie biora wlasnie "mity"-bo sa powtarzane czesto przez ludzi ktorzy wogole nie biora cloma Ja bralem nie raz cloma i tylko raz [...]

bo zgłosić sie można - ale na zawodach trzeba wybrać, w której formule sie startuje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 23:04:11

http://www.sfd.pl/RZESZ%C3%93W_MMA-t356581.html#post10 kilka tematów niżej było! wystarczy sie ODROBINE wysilić i poszukać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 14:01:22

jezeli chcesz sam sie zbadac to zrob sobie tzw pion czyli wez kawałek sznurka dl ok 2 m, na jednym koncu przywiaz np nozyczki lub cos ciezszego zeby utrzymywal pion, nastepnie popros kogos zeby sznurek przylozyl z tylu glowy na potylicy i zeby zwisal w dól. W prawidlowych plecach sznurek na wysokosci szyi bedzie oddalony od kregów szyjnych na odl [...]

nie zapominaj o wodzie z parówek sam na tym jadę i wypas środek doskonała alternatywa dla saa mico fajna przeróbka ale do tych "i'm 18 do i have a potential" się nie umywa

również możesz przeciągnąć cykl do 2 m-cy, jeśli chodzi o gainer to już lepszy jest gain bolic od tego z megabolu. Po treningu stosuj porcję ok 70g i między posiłkami, według braków w diecie. pozdr

Morales_37 Dzięki za plusa na dobry początek Lniany, lniany…szczerze, to straszny syf takie było moje pierwsze wrażenie, ale przyzwyczaiłam, a raczej przyzwyczajam się Robię splita ? no faktycznie robię, jak się okazało. Georgu bodajże pisał w swoim artykuje że redukować się na tym też można FBW robiłam na początku przez 3 m-c, ale [...]

Na Forum zabrania się: (...) 6. Zamieszczania reklam konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm. użyj Mocy, młody padawanie (=wygooglaj sobie ) podpowiedzią może być to, o co sie przyczepiłam w poście wyżej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 10:31:50

[...] za bardzo - prawda jest taka, że ZAWSZE będziesz przekonana, że czegoś Ci brakuje i że mogłoby być lepiej ale z drugiej strony jest to motor, który nas pcha do tego, żeby trenować jeszcze ciężej i ciągle się doskonalić będzie dobrze, zobaczysz trzymamy kciuki i czekamy na relacje po walce Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 10:27:12

haha sorry ale zadna orginalna lacosta nie ma rozmiaru M tylko cyfre.pzdr

YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEAH !!! I'M POLISH, I'M PROUD !!!

[...] budowa bazy trwa przynajmniej 6 tygodni, w praktyce około 10. Liczę, że w zeszłym roku już trochę w ten trening weszło. Niewiele myśląc, założyłem buty i polazłem na trasę. Mam biec poooowooooliiiiiiii.... no ok, jak powoli to powoli, byle mnie starsze panie nie wyprzedzały. Okazało się, że nie jest tak źle - tętno po kilku kilometrach udało mi [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Artur_Si%C3%B3dmiak 8 sekund przed końcem meczu z Norwegią W finałach Mistrzostw Świata '09 w Chorwacji za***ał taką bramkę, że się Norwegowie obsrali na miętowo Jakieś 2 minuty temu tak było napisane Pięknie Kurvaaaaaa I'm Polish, I'm Proud !!!