M

Darioman, to zostaw tak jak jest, ew. jak się rozkręcisz z trening to sam zdecydujesz. W ostatnim MD jest art na temat aero po treningu siłowym i z badań tam zamieszczonych wynika m.in że ograniczają one odpowiedź anaboliczną mięśni.

A ja sobie sportowy `stajnik` nabylam w H&M za cale 12,99 e chyba, bo maja taka serie sportowa i jestem przezadowolona. Trzyma elagancko, nie obciera i w ogole cacy, na rurze szczegolnie przydatne bo nieraz jak zaciagnelam skore na cycu albo co gorsza przywalilam klata w metal to turlalam sie po ziemi z bolu :-D Problem jest taki, ze drecze jeden [...]

s.m.p.a. napisał: smażenie smalec ew olej rzepakowy rafinowany reszta do polewania góra-forte napisał: Do smazenia stale(maslo lub smalec) ALbo olej kokosowy lub rzepakowy z 1-wszego tloczenia. Te oleje plasuja sie na 1-wszym meijscu. Smazyc wogole nie mzona na wielonienasyconych....Czyli np.olej z pestek winogron. Chyba można na rzepakowym:-) [...]

ja też ostatnio nabyłam sportowy w h&m i jest wypas! ładnie trzyma i nie robi placków %-)

s.m.p.a - zostało mi jakieś 100/200 gram tych warzyw z przyprawą orientalną. Da radę na kolację to wszamać z jajecznicą ? Czy jakoś nie bardzo to się komponuje ? : ) Możesz , bez problemu . A już padła odpowiedź , sorry ;-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-26 16:02:38

prop dziala dobrze napewno lepiej niz inne "100" np genesisa i phoenixa... zastanawia mnie dlaczego na trenie jest napisane tre M bolone ?

attack -fajny stack kreatynowy białko - zwykły koncentrat serwatkowy (wpc), rewelacja smakowo - nr 1 na rynu pod tym wzgledem, a 'professional' to tylko dodatek do nazwy, owszem różni się od zwyklej linii (niebieskiej), kolorem puszki ;) (czerwona) oraz m.in składem ale w niewielkim stopniu , chodzi o słodziki , poniżej masz te różnice LINIA [...]

[...] (dla Ciebie). Ot, taki paradoks. Dzieje się tak dlatego, że masz bliskie porównanie miejsc na ciele jędrnych, z silnym mięśniem oraz tych słabych, pokrytych fatem @-) Można ważyć mało, a być jak się to z angielska mówi "skinny fat", a mozna ważyć więcej i mieć ładne sprężyste ciało :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-27 09:41:39

Daj ankiete bo też jestem ciekaw bo podobnie będę jechał: 1-4/6 Dragon Nutrition Pro SD 20/30mg ed (niby dobry clon M-Drola) 1-10/12 cyp 400mg week (na dwa razy) 7-12/9-14 wino 40mg ed clen do wina Hcg - na cyklu! i do odbloku Nolva Clom

[...] ręce, bo to obecnie słabiutkie witki i 15 damskich pompek nie jestem w stanie wykonać, ale nie chcę też treningu który by je katował mocno - wiesz że łatwo się zniechęcam. Ma byc trudno ale nie za trudno. Zresztą, znasz mnie nie od dziś i wiesz o co biega. Jak będziesz analizować plan treningowy - jako że mam ostatnio coraz mocniejszą tendencję [...]

A jak tam działa 1.M.R bez 1.3d? Bo z tego co słyszałem, to nie zasługuje już na miano takiej kosy ;-)

z tych mocniejszych z 1.3 http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hemorush-opis25824.html http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html [...]

No sprawdzałem ale nie widzę takich koszul :) Chodzi mi o coś takiego: http://moda.allegro.pl/vouge-trendy-blue-koszula-kratka-m-i2152912299.html

[...] biezni na jakies silowe cwiczenia tak zeby za mocno nie rozbudowac nog. Do 30 min tez da sie zwiekszyc ;) Jednak dalej nie wiem co z ta klatka piersiowa zrobic. Do glowy przychodzily mi rozne pomysly m.in. robienie jej 2x w tyg modyfikujac caly tydzien. Jednak ciagle mam watpliwosci co do wykonywanych cwiczen. Moze tu powinna byc jakas zmiana?

[...] poszły dziś ostatnie spodenki Bad Boy w kolorze czarnym. Także pozostały już tylko: 2 x rash guard Bad Boy długi (L) 2 x rash guard Bad Boy krótki (L) 2 x bluza Bad Boy (M) 2 x t-shirt Clinch Gear Fedor (L) 2 x białe spodenki Bad Boy (L, XL) Zapraszam do zakupu ! Zmieniony przez - Tzimorotas w dniu 2012-02-28 22:07:17 Zmieniony przez - [...]

[...] ciezko mi powiedziec ale chyba skusze sie na epi... mylalem zeby z czyms te epi polaczyc m drol odpada na pierwszy cykl moze phera plex albo h drol? mete raczej odpuszcze na nastepny cykl myslalem cos o winie+ propie a teraz na oralach jeszcze pojechac.dzieki wielkie za zainteresowanie Zmieniony przez - Majkelo92 w dniu 2012-02-28 22:15:10

[...] Ja robię przysiad tak. To że Ty ważyłeś 70kg to nic nie oznacza. Ja ważyłem 55kg i brałem 35kg na płaskiej na max gdy zaczynałem ćwiczyć więc co próbujesz mi wmówić? "MASZ NIEDOWAGĘ 20 KG i pyskujesz." Od kiedy to poprzez wagę ocenia się charakter wypowiedzi człowieka? Jakbym miał 110kg to bym nie pyskował, mimo iż bym napisał to samo? [...]

Buster: to i tak był spontaniczny nieplanowany trening, nawet widzisz, że stroju nie miałem. %-) Wracałem po prostu ze szkolenia w hotelu, a że po drodze miałem biuro i akurat był ktoś do asekuracji, to wbiłem na pół godzinki %-) nie prostuj ramion w łokciach !!! omg , bo jak ogladalem to zebami zgrzytalem Braków w technice wyciskania jestem [...]

http://www.sfd.pl/1%2C3_Dimethylamylamine__Geranamina-t812929.html - Geranium, poczytaj :-) Powiem Ci, że osobiście nie jadłem, ludzie chwalą, ale jakoś do mnie nie przemawia. Znacznie bardziej byłbym przychylny takim produktom jak saw/xpand, bez kreatyny whiteflood, coś lajtowego z geranium launch/jack3d, większa kosa z geranium nox [...]

Witam dlugo nie wchodzilem ale juz jestem. NICK:bot001 PŁEĆ:M WIEK:21lat WZROST:174cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata i 4 miesiecy WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD ŁYDKI:P-37,5cm, L-37cm OBWÓD UDA:59cm OBWÓD BIODER:102cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:126cm OBWÓD [...]