M

15.08.15 DIETA:; 2630 kcal DZIEŃ NISKICH WĘGLI 1. Białko-tłuszcz - 30 g izolatu - 5 jajek M - 30 g masła orzechowego 90 % - 10 g wiór kokosowych 2. Białko-tłuszcz - 235 g kury - 15 ml oleju lnianego - 20 g ketchupu (60 % mniej kcal Kotlin) 3.Białko-tłuszcz - 210 g kury - 50 g Lunch Protein - 15 g oleju lnianego - 15 g ketchupu [...]

[...] - 15 ml oleju lnianego 6 Posiłek - 5 jajek m - 40 g mąki żytniej razowej - 15 g wpc sfd - 111 g mąki ryżowej - 40 g p.ows.górskich - 37 g musu jabłko-mango REST DAY SUPLEMENTACJA - witaminy/minerały - stack kreatynowy - dodatkowa dawka mg + b6 przed snem /SFD/Images/2015/9/7/6b2d851cf88546caafa8e265d5033cd7.jpg [...]

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=CgyBXyTGIhQ

ktory z animali jets najlepszy i najlepiej zainwestowac w kilka jego puch?? Animal Stak; ANimal Stak 2; Animal M-Stak czy Animal Test??

brałem M staka i staka 2 też i zawsze byłem zadowolony, ja rozumiem że na niektórych może coś niedziałać ale bez przesady... pozdro

Jadłem razem z M-Stackiem i nie zauważyłem żadnych efektów. To samo co bym ćwiczył na sucho. Być może dlatego że jestem za młody. 21 lat

3.Daniel Organisciak rozm.m

27 Iwona Ruta - S 28 Maciej Ruta - M Zmieniony przez - matty1 w dniu 2018-06-19 09:08:32 Zmieniony przez - matty1 w dniu 2018-06-19 09:10:31

Jeśli jeszcze można to kolejny 35. Patryk Bieniek . M bądź L Zmieniony przez - Darru w dniu 2018-06-25 22:49:58 Zmieniony przez - Darru w dniu 2018-06-25 22:50:26

Dziękuję wszystkim za zgłoszenia :-)) Przypominam rozmiarów M na sklepie z męskich tanków nie ma, więc musimy sobie jakoś radzić, mam nadzieję, że S będzie tyle ile potrzebujemy :) Damskie - są uniwersalne, wiec nie trzeba podawać rozmiaru. Zamykamy listę zgłoszeń, 35 osób które się wpisało, będzie na liście przesłanej do siłowni i ma gwarancje [...]

Małgorzata Bajan M

Jakub Lebioda rozm. M

To był wspaniały dzień! Bardzo dziękuję wszystkim za stworzenie go!:-) Zapraszam do siebie na relację! http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s206.html#post-18577284

Hm właśnie staram się o drobną redukcję więc nadal mam dokładać? Jeżeli mam zamiar biegać m. in. też po to by schudnąć trochę?

Well I'm back Po przerwie, spowodowanej małym hmm "rozchwianiem" teraz gdy już znowu twardo stoję wracam do ćwiczeń Mam nadzieje że więcej takich przerw nie będzie. Trening I Skurcze mięś. brzucha 30/24/20 II Wspięcia na palce 20/20/20 III Przysiady z obciążeniem 20/20/20 IV Przysiady wykroczne 20/20/20 V Pompki 27/25/20 VI [...]

Zgadzam sie z dece-m. Jak sie przylozysz to na przyszle wakacje naprawde bedzie fajna plazowka.

TEST http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_San_Fierce_Domination%2C_Hi_Tec_A.M.G%2C_Muscle_Meds_NO_Bull%2C_IHS_Iron_Pump-t965194.html

Powiedzcie mi czy dziś dieta dobra, dzień bez treningu Brak tluszczy !!! Ogolnie,m to po za chlebkiem, ciezko sie do czegos przyczepic. Do tunczyka 10 g oliwy dodaj. Dodrugiego posilku, tez. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-07 20:48:38

Łoooo matko a co sie tutaj działo 88-O T2 D12 Obli ja myślałam że drób ma te, no... "filety" ;-) dziękuję za tą 6 z przodu ,bo gdyby nie to forum to ja bym się jeszcze z naście lat motała z 8 , a potem 9 itd. dziękuję ;-) :-)) Dziewczyny (napiszę globalnie) dziękuję Wam za wsparcie :-))};-) Ale tak naprawdę nic się dla mnie nie zmieniło (prócz [...]

[...] (bardzo silne nogi, znaczni slabsza gorna czesc ciala) zmodyfikowalem go. I napisalem posta, zeby ktos bardziej doswiadczony wytknal mi ew. bledy. Ponizej ankieta: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel treningowy : przygotowanie organizmu do wlasciwego treningu silowego przez nastepne 3 miesiace Staż treningowy na siłowni : Nie mam [...]