M

Nie bede zakladal nowego tematu wiec tutaj sie spytam ostatnio cwicze wszystkie cwiczenia na klate waskim uchwytem bo jakos szerokim gorzej mi sie robi i cos mi sie wydaje ze chyba bardziej bic dostaje niz klata czy tak ma byc ???????????????????????????????????????????????? słuchaj jak może pracować biceps w ćwiczeniach na klatę?????? jak już to [...]

[...] tabeli 54-8. z podpisem "Zalecane normy żywieniowe. Zabezpieczają one utrzymanie dobrego stanu odżywiania większości zdrowych mieszkańców Stanów Zjednoczonych*" Mężczyźni, wiek 15-18l; waga(śr.) 66kg; wzrost176cm; białko59g. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: wit.A 1000 "mikrog" wit. D 10 - II - wit.E 10 [...]

Zgadzam się z tobą jak najbardziej. Ale na diete moze sobie pozwolic facet - kobieta pracująca. Młodziez ktorej widze ze trenuje bardzo duzo ma problem, bo jak wytłumacza mamie i tacie ze od np. dzis przez nastepne xxx miesiecy ich jadłospis ulega zmianie i wynosi 1000zł m-cznie?

[...] w koncu chyba zrobie przez 1 tydzien notatki. Przy okazji zrewiduje swoje diete bo ja nie licze juz zadnych kcal, b, t, w itd. :) No a mlodziez? Zgadza sie - jak piszesz. Maja problem. Moj syn to ma dobrze hehe - jak dorosnie to nie dosc ze stary go zrozumie to juz ma sprzet do domowego treningu hehe i trenera amatora pod reka haha - ale [...]

Porownalem fotki sobie. Zmiany sa widoczne :) nie ma juz tzw. uchwytow milosci hehe ale rowniez pociagnalbym jeszcze redukcje najlepiej zeby wyszly 3 m-ce. Powodzonka.

nie mogę edytować więc dodam tu :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: danielk1092 PŁEĆ:M WIEK: 23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 52 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA [...]

w wątrobie metabolizowana jest mniej więcej stała ilość metki. jak przyjmujesz dzielone, mniejsze dawki masz niższe stężenie. załóżmy że wątroba metabolizuje 2mg m. przujmując 3 razy po 5mg w sumie zostanie zmetabolizowane 6mg, czyli 9 pozostanie we krwi. jakbyś wziął 15 mg na raz to pozostanie we krwi 13 mg. tak pisali przynajmniej w fitness [...]

1. edytuj posty 2. warzywa powinieneś mieć w każdym posiłku w ilości mniej więcej takiej jak podał ci s.m.p.a (w pierwszym posiłku możesz je odpuścić). Jeżeli nie wiesz dlaczego poczytaj jak ważne są i jaką rolę pełnią.

Body: To nie kładzenie asfaltu czy kostki ewentualnie stawianie mostu przetarg na trenera ? nigdzie tak nie ma ... jest paru kandydatów i z nich wybrano akurat Leo Body jakich kandydatów? To media miały domysły może Kasperczak, może Wdowczyk, może trener z zagranicy. Nie było rozpisanego żadnego konkursu na stanowisko trenera reprezentacji [...]

Ja moze super szpecem nie jestem ale vice vera(qrwa chyba tak to sie pisze ) No wiesz Breaver(jakbys nie mogl prostszej xywki wymyslic-jezyk sobie mozna polamac ) moim zdaniem RG zostanie tak samo legenda ja M.Ali czy Jordan ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

odświeżam - warto sobie o tym zasłużonym dla "dźwigania żelastwa" człowieku przypomnieć... Tak więc: diete pewnie miał naturalną, poprostu wartościowe, zdrowe jedzenie z tego co można wywnioskować, bo raczej nie łykał tabletek ani suplementów (nawet nie myśliał o ich powstaniu w przyszłości pewnie). z tego co czytałem to w dawnych [...]

jeśli w suchej substancji masz 5000 j.m. to czy wlejesz rozpuszczalnika 1 ml czy 5 to ilość substancji czynnej będzie taka sama tylko zmieni się obietość.

super... "znajdź sobie dziewczyne i przestań bakać to ci przejdzie" po prostu odlot- dla większości ludzi, ktoś kto zaspokaja swoje pragnienia, ubierania się które mu odpowiada w pełni i w którym dobrze się czuje jest dowodem choroby psychicznej...już nasze społeczeństwo takie jest- zafarbujesz włosy na zielono, wstawisz sobie soczewki [...]

[...] których wymieniłeś, a nawet nie słyszałem o żadnym z nich! Jeżeli chodzi o ambient, to własciwie nigdy nie miałem z nim styczności - ja przygodę z muzyką przez duzę "M" rozpoczynałem od kilku wykonawców, ale żaden z nich nie zachaczał o elektronikę - moze za wyjątkiem ELP - tutaj największy udział miały klawisze hammonda i mooga [...]

Wklejasz link do zdjęcia tutaj wklejasz link (bez spacji miedzy i m), z tym ze musi to byc link bezpośredni, taki jak ten: http://img847.imageshack.us/img847/1540/dziena.jpg. Odrazu do zdjecia, a nie do strony ze zdjeciem, rozumiesz? ;) Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:19 Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:40

Masa Ci podskoczy jeszcze, jak Cie do fast'M restauracji po zawodach wyciągnę niebawem %-) Pozdr

[...] podnoszenia ciężarów. Chełmowski współpracował m.in. z Adrianem Zielińskim, który w 2010 roku nieoczekiwanie wywalczył w tureckiej Antalyi tytuł mistrza świata seniorów. Miał zaledwie 38 lat. Nieoficjalnie wiadomo, że przyczyną śmierci szkoleniowca był atak trzustki. Lekarzom udało się uratować Chełmowskiego przy pierwszym ataku, ale drugi [...]

ja jestem 2,5 rok on testy,mety,m drole,poszlo troche nandro

Dziękuję za wasze uwagi. Ten plan pomógł a właściwie ułożył mi KILOP, więc nie rozumiem dlaczego wszyscy twierdzą, zże ten plan jest dziwny. Napisałem, że bedę go ćwiczył 2 m-ce i przejde do normalnych ćwiczeń na mase i siłę (do tej pory cwiczylem na mase ale nie regularnie z duzymi przerwami). Uwagi są cenne i wykorzystam je przy [...]

Jednak coś znalazłem, cytuje: "Mamy w kraju i nie tylko, wielu doskonałych znawców i kolekcjonerów broni, wiele towarzystw i placówek historycznych zajmujących się dziejami i studiami dawnego oręża polskiego, mamy również muzea i placówki udostępniające społeczeństwu możliwości zobaczenia legendarnych już rodzajów broni, które brały udział w [...]