M

[...] i papryka 3. Fit Serniczek na zimno Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19688486&tid=1212064&fid=114 /SFD/2021/5/18/852b734f6a4c4382a7a0d47457b0c23e.jpg /SFD/2021/5/18/a0eb8b85a10c410b959a5d1cea8f9f75.jpg /SFD/2021/5/18/448a7bb0d5cc4ee9a3648d0e4c5db5a2.jpg Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-05-18 21:48:31

[...] Leg Day 1.Back squat 8/7/6 3010 2.DeadLift 8/7/6 2110 3.Bb hip thrust 12/10/8 2110 4a.Leg Curl 12/12/15 2010 4b.Leg press narrow stance 12/12/15 3110 A niżej wstawiam zdjęcie moich nóg, myślę że to zdecydowanie moja dominująca partia :) /SFD/2021/5/20/dba7153990694a39a321f738f2cd8952.jpg Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-05-20 10:16:30

[...] Poniżej drobny update formy :P https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/274902535_316435807215896_8014790653143543577_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=LYEv7zkOMe8AX_wtGtq&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=03_AVLauJxyDJt5CX-1Z4iyiysp9SDjc1bmDnIRFAjZBrZWjg&oe=627B719A Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2022-04-12 00:21:30

[...] spoza Azji, który zalożyl w Tokio wlasna szkolę walki. Po piętnastu latach powrócil do Ameryki i przeniósl swoja szkolę do Hollywood. Trenowal m.in Seana Connery'ego, Jamesa Masona, a nawet Toshiro Mifune. Po raz pienvsry zetknal się ze światem flmu w 1982 roku opracowujac choreografę walk w flmie Wyzwanie (The Challenge) Johna Frankenheimera. [...]

[...] wypchnięciem kuli. Odległość rzutu mierzy się taśmą przechodzącą przez środek koła i ślad kuli, od wewnętrznej krawędzi progu do najbliższej krawędzi śladu. Pchnięcie kulą jest w programie olimpijskich od pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1898 Masz sześć prób w eliminacjach i w fazie finałowej trzy. Długość bieżni 400metrów

[...] wykonuje obrót (taki jaki w rzucie dyskiem) zakończony wypchnięciem kuli Odległość rzutu mierzy się taśma, przechodząc przez środek koła i ślad kuli, od wewnętrznej krawędzi progu do najbliższej krawędzi śladu. Najbardziej znanym polskim zawodnikiem występującym w tej konkurencji był mistrz olimpijski z Monachium (1972) Władysław Komar. sciaga.pl

[...] 87,5kg - 10,10,10 ŻURAW 0kg - 10,10,10 WIOSŁOWANIE 80kg - 8,8,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 50kg - 10, 40kg - 10,10 WYCISKANIE WĄSKO 70 kg - 10,10,10 OHP 35kg - 10,10,10 BICEPS HANTLAMI 2x12,5kg - 10,11,11 ODWROTNE ROZPIĘTKI 2x10kg - 12,12,10 Kolejny trening bez planu. Miskę trzymam wzorowo, węgle poniżej 20g. Chodzę najedzony kalorie około 2300. Popijam [...]

[...] da się żyć bez słodyczy - moja odpowiedź byłaby jedna - nie. Próbowałam parę razy jakieś diety, ale zawsze musiałam mieć słodycze. W tej chwili nie czuję takiej potrzeby. Może to śmieszne, ale jestem na redukcji i najczęściej mi żal, że nie mogę zjeść więcej chleba z masłem. Wystarczyło dostosować się do sposobu żywienia Ladies. Są tu też [...]

Liczysz od pierwszego tygodnia zaczęcia cyklu a cykl zaczynasz równo z wbiciem pierwszej lotki więc wbijasz lotkę i za 5 tyg wbijasz sobie 2500jm za 3 dni kolejne 2500 i powtarzasz czynność za kolejne 5tyg lub możesz lecieć jak wyżej kolega napisał przez cały cykl co 3 dni 300jm. Tamox nie służy do zbijania estro tylko m.in do jego blokowania.

[...] związku w naszym organizmie jest dość złożonym procesem i nie będę jej tu w całości przytaczał, podzielę ją na kilka etapów: I. 3 CH3-CO-CoA + H2O ® C6H9O4-CoA (HMG-CoA) + 2 CoA 3 cząsteczki acetylo-CoA, czyli tzw. aktywnego octanu, łączą się w tzw. HMG-CoA II. HMG-CoA + 2 NADPH2 ® C6H12O4 (mewalonian) + 2 NADP + CoA Na tę [...]

Spice - otóż właśnie chciałbym usłyszeć sugestie m.in. takie jak Twoje. Wracając do tematu to: po pierwsze Cytadren wstawiłem od razu ponieważ z góry założyłem używanie Sustanonu przez 6 tygdoni 1ml ED czyli 1750mg ale doszedłem do wniosku, że chyba to byłby bezsens totalny - zszedłem na normalne dawki - a Cytadren został - to jest tylko szkic. Co [...]

jak zobaczyłem zdjecie Kharitonova z saperką to jakoś dziwnie przyszło mi na myśl że moze swoje sukcesy w Pride zawdzięcza on tajnym treningom u Soke M.

a masz moze jakies M.Strzelinskiego?? przeciez to tez Cudo Genetyki

typowe na klatke: m.in rozpiętki, wyciskanie, wczesniej duzo pompek robilem jak bylem maly. zapisz sie na basen ;p

Wybacz, ale nie mogę zrozumieć wykonywania tylu ćwiczeń na jednym treningu..no nie mogę. Gdybyś powiedzmy miał 42-45 w łapie, te 120 w klacie itd, to można cyzelować każde włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy [...]

Wybacz, ale nie mogę zrozumieć wykonywania tylu ćwiczeń na jednym treningu..no nie mogę. Gdybyś powiedzmy miał 42-45 w łapie, te 120 w klacie itd, to można cyzelować każde włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy [...]

Uszanowanie Danielu, sugestie: brzuch!; głowa boczna m. naramiennego jest znacznie mniejsza niż głowa przednia, co daje pewną dysproporcję; grupa mm.piersiowych - brak dolnego podkreślenia i góry - środek ok. więcej można by powiedzieć w pozycji sylwetka przedem pozdrawiam Hej.

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

Dzięki w taki,m razie biore Ultra Amino, dzięki

jak to gdzie u nas w Polsce a to akurat "kolezanka" z Sopotu - Club VIVA ( za***isty bylem tam i sa niezle imprezki i do tego 30 m od morza ) jak mam wklejac dalej to napiszcie mam jeszcze kilka ladnych polskich dziewczynz wakacji