M

[...] miał zrywy, ale pojedynczych dynamicznych, fajnych akcji - gdy by potrafił to łączyć w dłuższe akcje, gdy by był bardziej agresywny serio był by najlepszy na świecie w tej kategorii - w tej chwili nie widzę jego wygranej np z M.Hukiem no ale potwierdza się, że ma czym przyp******ić chłopak hehe :-D gratulacje i ciesze się ze zwycięstwa Krzyśka

Zgadzam się... Ze znanych:Lebedev. Moga też wkręcic ludzi na walkę z Shane Cameronem,który by Włodarowi "leżał".Może BJ Flores... Shane Cameron i BJ Flores do pokonania,a Lebedev twarda walka...Ewentualnei Alexeev... http://boxrec.com/ratings.php?sex=m&division=Cruiserweight&pageID=1 BJ Flores,Shane Cameron,Alexander Alexeev,Enad [...]

Z tego co mi wiadomo, każde przeforsowanie organizmu nie jest dobre. Mój brat dodakowo po siłowni korzysta np z sesji masaży. Takie specjalistyczne wykonują m. in. w Gdańsku gabinet "Zaglaniczny"

Staram się. Już od dwóch m-cy tak trenuję. Nie chcę znów oblać się fatem i stracić tego co udało mi się schudnąć. :D Chyba, że za dużo jednak... WOD można ćwiczyć do 4 x na tydzień.

s.m.p.a - tak właśnie zrobię. Dzięki. Mas_a - będzie za suche. Polej naturalnym/mlekiem/kefirem - zmiksuj. Wtedy będzie ok.

@wikt nie trzeba miec konta wystarczy wypelnic jedna z ankiet i bedzie mozna pobierac:) Nie jest to moje dzielo, ale napewno przyda sie kilku mlodym siatkarzom ktorzy sa glodni siatkarskiej wiedzy. W plikach jest zawarta m.in dieta siatkarza, streching w siatkowce, metody atakow, blok w nowoczesnej siatkowce. Sa to wycinki ksiazek a takze [...]

Dlaczego masz nas zdemotywować? Jak zobaczymy Twój super wynik na filmie to będziemy dążyć do takiego samego:-) Chyba że wkroczysz Swoim wynikiem w nasze niemożliwe..:-) Co do naszego wspólnego występu to ja myślałem że jest już ustalone.Prawdopodobnie 5-sierpień na M.P w Międzyzdrojach.Obecność obowiązkowa!;-)

[...] rąbanie drewna - 1 godzina Sen: od 23 do 8, w pełni wyspany. Super jest ten magnez. Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 20. dzień suplementacji z 90. ) Mangez + B6 - 1 tabletka ( 5. dzień suplementacji z 60. ) W weekend studia ale cieszę się bo kupię ochraniacze na piszczele:) Przed kickboxingiem wypiłem tigera na [...]

Hmm to może jeszcze inaczej bo pieniądze te same , NS-30 ? Link : http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-m-l-xl-i1945372969.html Warto ?

Siema, mam pojedyńcze pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo kurczaka czy moge sobie porcje wypic przed czy po treningu ? Nie bede jadł tego codziennie, tylko jesli bede potrzebowal kalorii a nie [...]

popas, tak przy okazji, przy 176cm wg tabeli L, ale chyba M sie lepiej sprawdzi? kazde mastersa sa pewnie identyko rozmiarowo? Bo uzywalem tylko tych ns-3 i M duzo lepiej lezaly, nie zachodzily nic na kolano i w ogole dobrze dopasowane, a Lki to juz bardziej treningowo tylko, bo wieksze sporo

[...] tylko na wprowadzenie do treningu, uaktywnienie układu nerwowego, przygotowanie ciała do pracy. Jeśli na tym etapie zyskujesz >2gk masy ciała, to jeszcze wiele przed tobą. Myślę, że powinieneś zmienić plan na bardziej wymagający bo nie będzie dalszych postępów. Tak jak w treningu biegacza, maszerując codziennie 1000 m będziesz co prawda coraz [...]

O prosze, ja na niego właśnie też wchodzę, pomoże m.in. "walczyć z jesienną depresją";-)

Ja obecnie w żadnym :-( Byłem na Centralnym razem z Michałem (alias Dzieciak;-)) a obecnie działam przede wszystkim na forum. Ewentualnie mogę zaprosić na trening do GRavitan a na Targówku w m 1 tam pracuje jako Trener. Jeśli będziesz miał chęć napisz na priv nr tel to się zdzwonimy lub spiszemy. Zawsze chętnie pogadam w realu Pozdro

Myślałem tez nad M-drolem + epi czy lepiej zrobić cykl meta + prop ?

zjadlem 3-4 puszki m-drola i zaluje, bo jedzie po watrobie jak malo co Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-12-01 13:28:42

Moze spróbuje M-drol + epi bo mnie kusi:) po takim cyklu na ph odblok normalny jak po SAA tak? Zmieniony przez - bombel6546 w dniu 2011-12-01 13:55:29

[...] Protein shake Proteins Carbs Fats Dextrose 40g Dinner : Proteins Carbs Fats Compounds: Niacin 500mg EOD Lemon <50ml and Honey Garlic 1 Clove ED/EOD Nigella Sativa Multivitamin 1 tablet EOD Protein Stack Research: Niacin > Increases GH Lemon Honey > Antioxidant benefits garlic > Diallyl sulphide thingy Nigella Sativa > Health [...]

[...] - wklejam tutaj wczorajszego posta Siema, mam pojedyńcze pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo kurczaka czy moge sobie porcje wypic przed czy po treningu ? Nie bede jadł tego codziennie, tylko [...]

Tak normalny. M-drol mocno blokuje