M

s.m.p.a masz jakiś link do tematu z temperaturami do jakich można poddawać poszczególne "tłuszcze" ?

ale ukladajac diete bede wiedzial co i kiedy jesc... a poza tym dieta jest lepsza od takiego jedzienia "na oko" przynajmniej tak mowi s.m.p.a na przyklad, dla mnie dieta z wyliczeniami to nie problem wiec chyba warto ja przestrzegac.

http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY%3A_LAUNCH%2C_Hemo_Rage_908g%2C_HR_ultra_concentrate_pod_strona_20-t675736.html [...]

[...] prostu podeslij mi te zdjęcia, bo w tej chwili Twoje zgłoszenie nie powinno być brane pod uwagę , punkt regulaminu o zdjęciach brzmi następująco 2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - zgłoszenie przesłane wg wzoru z załączonymi fotografiami (w kolorze) sylwetki (wraz z widoczną twarzą), w stroju [...]

[...] ulegają one hydrolizie z wodą i są produktem powstałym z hydrolizy enzymatycznej protein oraz to że analiza składu aminokwasowego przeprowadzana jest w kwaśnej hydrolizie (6 M HCl + 0.5% fenol) przy temperaturze 110 stopni przez 24 godziny sugeruje że raczej w zwykłej wodzie której pH jest obojętne nic im się raczej złego nie stanie po prostu jak [...]

Do 70 cm w udzie kupowąłem w H&M i 36/34 były git. Teraz przy udzie jakoś 73cm noszę 38/34 firmy KappAhl czy jakos tak i też jest git. Dodam, ze mam 184cm, 101kg, 89 w pasie :-) W KappAhl widziałem jeszcze 40/34 jak ktoś ma jeszczę większe uda :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-20 01:31:54

Płeć : M Wiek :22 Waga :79 Wzrost :183 Cel treningowy : Masa siła Staż treningowy na siłowni : nie wiem. Niby pierwszy raz poszedłem na siłke 2 lata temu, ale miałem mnóstwo choróbsk i kontuzji wiec mysle ze łącznie z rok*********e inne sporty : Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : stanga, hantle ławka prosta [...]

Ja odkopałem ciekawy temat-może go jeszcze nie widzieliście. Chodzi o 1 M.P w podciąganiu które odbyły się 14.maja 2006r...w Teatrze Roma!-tego to tam jeszcze nie grali:-) Brało w nim udział 5-zawodników...w tym 2-Austriaków i jeden Białorusin. Klasyfikacja końcowa 1 - Mateusz Sirak- Polska 2 - Igor Signiewicz - Białoruś 3 - Alex Purżel - Austriia [...]

No właśnie, dołączam się do pytania. M-1 zawsze było na extreme sports, ale z dużym opóźnieniem chyba, poza tym wg programu nie ma tego dzisiaj. Podobnie Eurosport, Eurosport 2 i Orange Sport. Nic o Fedorze...

http://www.vipbox.tv/watch/18595/1/m-1-global:-fedor-vs-monson-live-stream-online.html

no właśnie tak piszą wszędzie żeby po 18 nie jeść, ale to tak jak napisał lukash, chyba dla pań których aktywność kończy się o 20 po obejrzeniu "m jak miłość". Mięso mielone z patelni (na oliwie powiedzmy) bedzie sie nadawać do ryżu, czy mówimy o jakimś specyficznym mięsie? (Wolę unikać ryby, nie podchodzą mi częściej niż raz w miesiącu). "I [...]

jw s.m.p.a. pisze, daj jakieś źródło wegli które lubisz i źródło biąłka zdrowe tłuszcze: oliwa/lniany/orzechy włoskie laskowe i ryby tłuste Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-20 14:17:07

Matkus-Gratki za ten PP z maja 2008 roku.Fajnie brzmią te 2-pierwsze miejsca:-),ale to nie byłem ja-szkoda..:-) Znalazłem też filmik z Włodawy z 26-27 lipca 2008r.No i też było Twoje zwycięstwo.Na 3-to też nie ja:-) http://www.youtube.com/watch?v=Xz5PcFQY5vs Podciąganie od 8:05. Chyba jednak najlepszy rok miałeś 2009 i Twoje wygrana w M.P. Co do [...]

[...] co prawda nie we wszystkich ćwiczeniach. Dlatego chciałem się poprawić i spytałem czy taka ilość ćwiczeń i serii, jak napisałem 2 posty wyżej jest ok. Niestety tylko MC bede musiał odstawić na 2-3 treningi bo mimo małego ciężąru w 15tce doł kręgosłupa mnie boli, a jeżeli nie chce całkowicie rezygnować z tego ćwiczenia nie mam innego wyboru

http://***************/fedor-emelianenko/m-1-global-fedor-vs-monson-%E2%80%93-wyniki-na-zywo/#more-39106 tu są wyniki na żywo, chyba jeszcze 2 walki przed Fedorem i Monsonem

Chyba jednak najlepszy rok miałeś 2009 i Twoje wygrana w M.P. dla takich chwil warto żyć, to właśnie ta historia, te zawody napędzają mnie do treningów. ALe najbardziej się cieszyłem w 2007 roku, pamiętam tą radość, moim marzeniem było wystartować w MP, nie myślałem o tym które miejsce zajme, wiedziałem że będe daleko, zajęłem 5 miesjce z [...]

No i święte słowa! Masz soga. Mnie też motywuje najbardziej sama możliwość wystartowania w M.P. Co z tego że byłem 10 na 14 zawodników..- i tak było super!Ta atmosfera ten doping! W lato jestem ponownie:-)

Napisz wlasnie jeszcze jaki jest Twoj cel czyli z poziomu jaki opisales do jakiego poziomu aktualnie chcialbys dojsc? Co wzmocnic itd.? W domowych warunkach niezwykle przydatny bylby drazek. Osobiscie korzystalem i korzystam w domu (i nie tylko) z uchwytow do pompek, AB Wheel, expandera sprezynowego, skakanki i profesjonalnego sciskacza do rak. Do [...]

I'm big black dick I'm born to be f***\-)\-) Zmieniony przez - Cris Thug BAN w dniu 2011-11-20 16:32:36

No i święte słowa! Masz soga. Mnie też motywuje najbardziej sama możliwość wystartowania w M.P. Co z tego że byłem 10 na 14 zawodników..- i tak było super!Ta atmosfera ten doping! W lato jestem ponownie:-) jestem pewny, że poprawisz swój wynik i powoli bedzięsz doskakiwał do czołówki, tu nikt nie będzie odskakiwał w ilości za bardzo bo te wyniki [...]