M

18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 2:1 19.00 Sturm-Anderlecht 1:2 19.00 Malmö-Metalist 1:2 19.00 AZ-Austria Wien 2:0 19.00 Maribor-Braga 0:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 2:1 19.00 Rennes-Celtic 1:1 19.00 Udinese-Atlético 2:1 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:3 19.00 M. Haifa-Steaua 2:1 19.00 OB-Twente 1:3 21.05 Wisła Kraków-Fulham 1:2 21.05 Tottenham-Rubin 2:1 [...]

[...] Vorskla-Standard Liège 1:2 19.00 København-Hannover 1:2 19.00 Legia-Rapid Bucureşti 2:1 19.00 PSV-H. Tel-Aviv 3:1 19.00 Vaslui-Sporting 0:2 19.00 Lazio-Zürich 2:1 19.00 M. Tel-Aviv-Stoke 0:2 19.00 Beşiktaş-Dynamo Kyiv 2:1 19.00 Salzburg-Athletic 1:2 19.00 PSG-Slovan Bratislava 3:0 21.05 Metalist-Malmö 3:1 21.05 Austria Wien-AZ 1:1 21.05 [...]

Ogólnie w tego typu ustawieniu kregosłupa lędzwiowego trzeba się skupić na rozluźnieniu prostownika grzbietu i grupy zginaczy st biodrowego, natomiast popracować nad wzmocnieniem m prostego brzucha i m posladkowego wielkiego, aby skierowac miednice w kierunku tyłopochylenia i tym samym wyrownac dysbalans miesniowy, ale najlepiej jeśli [...]

szkieletu wprawdzie nie poszerzysz lecz właściwy i wytrwały trening- myslę, ze szczególnie m. najszerszych i ich obrębu- stworzyć może dość szroką sylwetkę nawet o obręczy barkowej- one niejako "rozpychają" barki. świetnie to widac u niskich kulturystów z dobrze rozwiniętymi m. najszerszymi grzbietu; na szerokośc właśnie

poprzednie: http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333.html http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_opinie_od_strony_8!!!-t660467-s15.html#post2 http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver_!!!-t667521.html [...]

Jeśli chodzi o profilaktyke na gino, kumpel teraz właśnie kończy Pro-Sd, ma on gino od jakiegoś czasu, na cyklu zabezpieczał się dużymi dawkami wit. B6 + Vitex wyciąg z niepokalanka i wszystko było okey, gino nic się nie powiększało, suty nie swędziały;) A co do nolvy to nolva jest na gino estrogenowe, a po m-drolu wywala progesteronowe więc nolva [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE V. TYGODNIA P O M I A R Y Waga w doł, ale reszta stoi. Pewnie odwodnienie :-P W zasadzie z bioder i ud NIC nie spadło przez te 5 tygodni. Hmm..@-| T R E N I N G W tym tygodniu oprócz 3x treningów siłowych dodałam 1x bieg z „HIITem” (30 min) w terenie. D I E T A - I - S U P L E M E N T A C J A Rotacja węglami, BTW [...]

[...] pięknymi słowami wyjaśnił to,co już przedstawiałem: Jeżeli chodzi o naukę techniki w bojach 3bojowych to jak najbardziej jestem za umiarkowanymi ciężarami rzędu 50-55%CM(oczywiście są to ciężary startowe, które pomalutku zwiększami) z małą ilością powt(3-4) i dużą ilością serii(8-12). Nawet nie trzeba tego popierać żadnymi badaniami. Przy [...]

sapphireex czyli od 16tyg.zacząć dopiero hcg,tak? ostatni tydzień na propie i winku?Czy zacząć juz w `10tyg.przerwa i od 16tyg.znow hcg? wystarczą 3ampy 2000j.m czy 5000j.m?

[...] przyzwyczajeń. U mnie też za sprawą samego zainteresowania domowników nastąpiło przestawienie na rzecz produktów nieprzetworzonych, sprawdzanie składu, minimum śmiecia itd. Mimo tego największym problemem pozostaje pieczywo niestety z życiowego przyzwyczajenia na śniadanie/kolację. Nie da się u mnie dostać porządnego chleba żytniego razowego bez [...]

pod koniec cloma zacznij podczas m-drola by się przydał test, bo suplami nic nie zrobisz raczej na spadające libido przy m-drolu

Odnośnie jedzenia w nocy - na t-nation była kiedyś ankieta robiona wśród najwiekszych autorytetów (wypowiadali się m.in. Thib i Poliquin) nt tego, czy warto wstawać w nocy po to, żeby przyjąć dodatkową porcję białka czy kalorii. Nie było ani jednej pozytywnej wypowiedzi na ten temat - oczywiście ma to jakieś swoje plusy, jednak jak mówił klasyk - [...]

A jak 1.m.r. wypada w porownaniu z hemo rejdżem? Zmieniony przez - Balanar w dniu 2011-11-09 20:49:52 jak dla mnie 1.5 miarki hemo i 1 miarka 1.m.r działa bardzo podobnie

jezeli chcesz robic takie cwiczenia, to proponuje: 1. Przysiady 15-20 powtorzen-sama sztanga-ez obciazenia. 2. Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 25-30 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztanga 15 pow lub hantla 4. Wyciskanie hantli lezac (na klate) 12-15 5. Uginanie przedramion z sztangielką (m. dwugłowe ramion) 12-15 6. Barki-wyciskanie [...]

to jest M ale znajac everlast to robia duze ciuchy jak na wymiary...na moje 183cm wszedł bym w M :-% ?

Bluzy KSW zostały mi siwa z czarnym nadrukiem XL, czarna XXL, siwa z białym nadrukiem M, siwa z czerwonym M i L. Bluzy 5 G mam w pełnej rozmiarówce

Piłka nożna - Gram regularnie w pomocy w zespole z A-klasy, także myślę że z tymi zadaniami sobie bym poradził! Lekkoatletyka - Na 100 m biegam dosyć dobrze, z odrobiną fartu schodzę poniżej 13s, pchnięcie kulą i 1500 m. są brzydko mówiąc do dupy, konkretnych wyników nie znam, ale wiem że żadnych pkt nie załapałbym na [...]

Tak pod względem traktowania zawodników, jakości gal i oprawy oraz nazwisk jakie ostatnio się pojawiają, na pewno BAMMA czy M-1 jest lepsze }:-( Widzieliście wywiady z zawodnikami walczącymi w M-1 jak nie dostają kasy? A BAMMA to w ogóle raczkuje póki co. Więc dobrze pisze KSW jest nr 1 w Europie

Uczciwie rzecz biorąc, to z tym profesjonalizmem trzeba uważać.... Może nie oglądałem dość M-1, ale czegoś w stylu szorowania maty z niewidocznych bakteriów przez 2 minuty nie widziałem.... Ogólnie M-1 robi solidną robotę w wyszukiwaniu rozmaitych choćby minimalnych talentów w Europie, dużo turniejów i to się chwali.

Czy tak będzie ok? 1-12 Deka 400mg e7d 1-12 Cypio 350mg e5d 13-15 Prop 100mg e2d 1-15 HCG 500j.m c e7d 15-16 HCG 2000j.m e4d 15-16 clomid dwa dni 100mg ed potem 50mg ed Czy dawki nie będą za duże jak dla mnie?I czy hcg ma wpływ na efekt cyklu?