M

Marek Plawgo to jeden z największych pechowców wśród lekkoatletów. W minionym roku przeszedł trzy operacje, ostatnią w grudniu. Diagnoza była bezlitosna na tyle, iż nie wierzył, że wróci do sportu. Nie poddał się jednak i zamierza walczyć o wyjazd na MŚ. O zawodniku KS Warszawianka głośno zaczęło być, gdy nieoczekiwanie w 2007 roku w Osace [...]

Spróbuj pobiec w innym obuwiu. Ja tak miałem, gdy przerzuciłem się na nowe buty . Miały być lepsze. A tak mnie łydki już po 200 m. napierd......., że wróciłem do starych

[...] 25mg lub 50mg co dwa dni. Jeżeli chciałbym dorzucić testo, ale tylko na zejście to kiedy go dać ? i ile go ciągnąc po trenie ? Walnąłbym propa, żeby szybko się rozkręcił. Może : 1-8 Tren 25mg ed 6-10 prop 100mg e2d 9-11 HCG 2x2000j.m gonasi ( nie wiem jak najlepiej wbić ) 9- 14 clom 50mg tamox 20mg ed Zmieniony przez - evan91 w dniu 2011-05-04 [...]

skl mudżynie , nie dawaj tu linków z hipo-hopem , to nie forum muzyczne , nie dyskutuje się tu o gustach , ja nie słucham tego typu muzyki only rock and metal \m/ koniec tematu . thnx gringo

Test powinien być przez cały cykl 1-10. hcg moim zdaniem przydałoby się 3x2000 i brać 1000j.m eod lub nawet 500j.m ed 9-11 Clom można by zrobić fronta pierwszy dzień 150mg, 2 dzień 100mg, a potem po 50 do końca od 11 tyg. po zakończeniu hcg Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-05-04 16:16:14

:) dziękuję za doping i wytłumaczenie To mój jadłospis na dzisiaj ś: jajecznica z 3 jajek +50g szynki drobiowej+szczypiorek kawa z mlekiem ś2:120 g sera białego półtłustego 4 rzodkiewki za godzine jabłko, pół kabanosa wieprz. o: ok 200g łosoś z grila,sos koperkowy z jogurtem, pół ogórka zielonego z jogurtem i słodzikiem (wiem,że lepiej [...]

Schalke - Mainz 3:1 Werder - Borussia D. 1:1 Bayer - HSV 2:0 Stuttgart - Hannover 3:1 Wolfsburg - Kaiserslautern 2:1 Eintracht - Koln 1:1 Borussia M. - Freiburg21:0 Nurnberg - Hoffenheim 2:1 St. Pauli - Bayern 0:2

myślę, ze troszku brakuje jeszcze masy- grubości pleców, m. brzucha; to szczególnie rzuca się w oczy no i niestety brak możliwiości oceny nóg może jeszcze popracujesz nad ogolną masą z uwzględnieniem tychże punktów jeśli zaś będziesz chciał definicję to proponuje raczej kasyczny podzial i trening Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-04 [...]

Rozpocząłem przygotowania do Mistrzostw Europy-Sofia-aktualny plan treningowy. A. I dzień m. klatki piersiowej 4 x 15 – rozpiętki na ławce dodatniej 4 x 8+8 – wyciskanie sztangielek wąsko + szeroko na ławce dodatniej 4 x 20 - buterfly Bicepsy 4 x 8+6 – zginanie przedramion z sztangielkami siedząc 4 [...]

No nie mam , muszę widocznie kupić Jak on mniej więcej wygląda ? Jaja sobie robisz? Tak wygląda Dobra , postaram się zrobić treningi w czwartki chociaż na uczelni mam straszny hardcore i 6h innych dupereli.... . Dużo zajęć fizycznych ale zrobię jak radzisz. No żesz do jasnej... Co pisałeś? Że możesz ćwiczyć pt, sob, pon i wt. Jaki więc problem [...]

[...] 5 x (75 m sprint + 75 m odpoczynek) Czas: 7 min 29 sek. Dystans: 1.25 km Tempo średnie: ~10 km/h Najwyższa prędkość: 30,1 km/h + dobitka 800 m luzem 12-13,5 km/h. KOMENTARZ: bez problemów. Utrzymana prędkość do końca. 2011.05.04: WIECZOREM trening siłowy; lekko po powrocie Rozgrzewka na 60 kg, pp zza karku, siady itd. 1. Wyciskopodrzut [...]

z grubej rury zaczołeś jak pierwszy był m-drol. zrób sobie cykl na h-drolu jeśli zależy ci na dobrej jakościowo masie.

Lady M mogę na priw? To chętnie Ci podam.

Lady M mogę na priw? To chętnie Ci podam. A dlaczego nie tutaj?

W.A. zapytac bo chcialem isc na trening. i chcialem sie dowiedziec czy tam jest JKD koncepcja czy JKD Bruce Lee? jestem osoba niespełnosprawna trenuje 7 m-c kickboxing a chcialbym sprobowac cos innego. prosze o odpowiedz,.

S.m.p.a. moglbys mi pomoc?:)

napewno nie tyle co paczka malboro bo to napewno wal , a po tyle widzialem . Paczke L&M to kosztuje zanim to do polski trafi w hurcie

negatywne skutki raczej nie, ja wlasnie szamie megavol, i do tego przedtreningowke 1.M.R i nie ma problemu z niczym, a treningi sa za***iste;)

tesc jest po to by libido podtrzymac a laczyc mozna z wieloma saa.... proponujje google nna poczatek i wszystkie info jest co i z czy m tylko poszukac trza a potem za twarde sie zabierac...

Dziś rano opublikowaliśmy informacje o lipcowej gali Strikeforce i oczekiwanej przez wszystkich walce czołowego ciężkiego Fedora Emelianenko (MMA 31-3) i posiadacza pasa Strikeforce w wadze półciężkiej Dana Hendersona (MMA 27-8). Portal SBNation.com powołując się na dziennikarza, felietonistę i znawcę MMA – Jonathana Snowdena, [...]