M

Dieta z ujemnym bilansem, trening intensywny, i więcej ćwiczeń izolowanych niż złożonychm, serie/potworzenia m/w jak michail napisał. jeżeli twój poprzedni plan na masę podchodzi pod te założenia- to tak może być ;)

VfL Bochum - Hamburger SV 0:1 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 2:0 Bayern München - Hannover 96 3:1 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 2:1 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 1:1 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 1:1 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 0:1 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 1:2 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 1:2

Mega Capsy Olimpu z droższych supli typu bcaa+gluta polecam Extendavol od PVL. Ze staków Animala brałem M-Staka. Niezły, ale tylko niezły.

[...] x 8. Rumunia - Turcja x 9. Szwajcaria - Holandia 2 10. Austria - Czechy 2 11. Szwecja - USA 1 12. Anglia - Niemcy 2 13. Słowacja - Francja 2 14. Kostaryka - Peru 1 15. Meksyk - Ekwador 1 Piątek 24.08.2007 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Ajaccio - Sedan 2 2. Troyes - Bastia 1 3. Roda - Heracles 1 4. FSV Mainz - Borussia M'gladbach 2 [...]

[...] 1 8. Rumunia - Turcja 1 9. Szwajcaria - Holandia 2 10. Austria - Czechy 2 11. Szwecja - USA 1 12. Anglia - Niemcy 2 13. Słowacja - Francja 2 14. Kostaryka - Peru 1 15. Meksyk - Ekwador 1(Chociaż ja takiego meczu nie widze w środe ) Piątek 24.08.2007 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Ajaccio - Sedan X 2. Troyes - Bastia 1 3. Roda - [...]

VfL Bochum - Hamburger SV 1-2 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 2-0 Bayern München - Hannover 96 3-1 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 1-0 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 1-2 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 2-1 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 1-2 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 1-1 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 0-3

VfL Bochum - Hamburger SV 0-1 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 2-0 Bayern München - Hannover 96 3-1 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 1-0 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 1-2 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 2-1 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 2-2 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 1-1 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 1-2

yyy nie mam abona, I' m sorry ;)

[...] 1 8. Rumunia - Turcja 1 9. Szwajcaria - Holandia 2 10. Austria - Czechy 2 11. Szwecja - USA 1 12. Anglia - Niemcy X 13. Słowacja - Francja 2 14. Kostaryka - Peru 1 15. Meksyk - Ekwador 1 Piątek 24.08.2007 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Ajaccio - Sedan 1 2. Troyes - Bastia 2 3. Roda - Heracles 1 4. FSV Mainz - Borussia M'gladbach 1 [...]

german czy jak ci tam , widze problemy z czytaniem ze zrozumieniem są To ze strzelił 21 goli nie znaczy że grał cudownie sezon temu . Jednak faktem jest to że strzelił tych goli nie mało co pozwoliło FC Barcelonie do samego końca walczyć o tytuł m istrzowski . Ronaldinho jest wielki i pisze to na podstawie calej jego kariery a nie tylko [...]

VfL Bochum - Hamburger SV 0:1 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 3:0 Bayern München - Hannover 96 3:1 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 1:0 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 2:1 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 2:0 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 1:1 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 0:0 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 0:2

VfL Bochum - Hamburger SV 0-1 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 2-0 Bayern München - Hannover 96 3-0 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 2-1 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 1-1 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 2-1 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 2-2 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 1-0 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 1-2

jak już chcesz to 1-3tyg. Animal Stak2+Animal M-Stack 3-9tyg. Clout+KA+No-Xplode i starczy.Te A.Staki nawet bym odpuścił - cudów nie będzie.

Trenuje już parę lat i efekty przestały mnie zadowalać. Jeśli ktoś może mi pomóc (oprócz sooo) będę wdzięczny. P.S. Cały czas staram się trzymać dietę tzn. ok. 2,5g białka/kg m.c., 3-4 g weglowodanów i trochę tłuszczy.

[...] Podciaganie szerokim nachwytem 3 x max Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie płaskim 3 x 12-6 Wioslowanie sztangielka 3 x 12-6 Wioslowanie koncem sztangi 3 x 12-6 M.C 4 x 6-12 (regresja)(2x rozgrzewkowe) wyciskanie waskim chwytem sztangi na lawce plaskiej 3x 12-6 łamany 3 x 12-6 Prostowanie na maszynie 3 x 12,10,8,6 sroda : Klatka [...]

sztanga L&M light to rozumiem sztanga szlug ? edit: a no rzeczywiście Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-08-22 01:15:39

[...] 1 8. Rumunia - Turcja X 9. Szwajcaria - Holandia 2 10. Austria - Czechy 2 11. Szwecja - USA X 12. Anglia - Niemcy X 13. Słowacja - Francja 2 14. Kostaryka - Peru 2 Piątek 24.08.2007 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Ajaccio - Sedan X 2. Troyes - Bastia 1 3. Roda - Heracles 1 4. FSV Mainz - Borussia M'gladbach X 5. Lech Poznań - Widzew Łódź 1

ja też to piłem za młodu, 1-2 razy dziennie przez 3 m-ce. efekty zerowe, bez wpływu na trądzik...

I'm back

a więc wszystko by było ok zamówił bym ją u ciebie ale jest jeden problem Wpłata na konto nie wchodzi w rachubę! Telefon waży ok 165 gram +pudełko, kabel ładowarka,papiery + zapakowanie więc zmieści się w przedziale od 1-2 kg Opłata to 27,50 w STOLICA (Zamawiasz, pan do ciebie podjeżdża, dajesz paczkę, płacisz za przesyłkę, czyli 27,50, ustalasz [...]