M

[...] co byś chciał ćwiczyć. Wybór masz bardzo ogromny. Zaczynając do styli tradycyjnych (np. kung-fu), przez sporty walki (boks, muay thai) czy też systemy typowo obronne (Krav Maga). Do tego warto dochodzą również sporty z użyciem broni takie, jak szpada. Zakładając jednak, że chcesz wykorzystać SW do obrony koniecznej na ulicy da się wykluczyć te, [...]

nie odblokujesz się tym po m drolu. IMO jedynie odblok apteczny po tym środku. Silnie blokuje. Co do osłonek to do tego cykle assist dorzuciłbym esentiale, omega 3, czosnek i witaminy jakieś. Choć i to może być mało gdyż m drol kosi flaki niemilosiernie:/ Sądząc po treści Twojej wypowiedzi to zakupiłeś cały zestaw (albo masz w planach) na allegro [...]

Bayern - Freiburg 4:0 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:0 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 2:0 St. Pauli - Eintracht 2:0 Schalke - Bayer 1:2 Mainz - Borussia D. 2:2 Hoffenheim - Hannover 3:1

Bayern - Freiburg 2:0 Werder - Nurnberg 3:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:2 Koln - HSV 1:3 Kaiserslautern - Borussia M. 2:0 St. Pauli - Eintracht 2:1 Schalke - Bayer 2:2 Mainz - Borussia D. 2:3 Hoffenheim - Hannover 3:0

Bayern - Freiburg 3:1 Werder - Nurnberg 2:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 2:1 St. Pauli - Eintracht 1:1 Schalke - Bayer 2:1 Mainz - Borussia D. 1:2 Hoffenheim - Hannover 2:1

Bayern - Freiburg 3:1 Werder - Nurnberg 2:0 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 0:2 Kaiserslautern - Borussia M. 2:1 St. Pauli - Eintracht 0:0 Schalke - Bayer 2:0 Mainz - Borussia D. 1:3 Hoffenheim - Hannover 2:0

Bayern - Freiburg 2-0 Werder - Nurnberg 3-0 Wolfsburg - Stuttgart 2-1 Koln - HSV 1-2 Kaiserslautern - Borussia M. 2-2 St. Pauli - Eintracht 1-2 Schalke - Bayer 1-3 Mainz - Borussia D. 2-1 Hoffenheim - Hannover 3-1

Bayern - Freiburg 2:1 Werder - Nurnberg 1:0 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:3 Kaiserslautern - Borussia M. 1:0 St. Pauli - Eintracht 1:1 Schalke - Bayer 1:2 Mainz - Borussia D. 1:3 Hoffenheim - Hannover 2:0 _________________________

Bayern - Freiburg 3-0 Werder - Nurnberg 2-1 Wolfsburg - Stuttgart 1-1 Koln - HSV 1-2 Kaiserslautern - Borussia M. 2-2 St. Pauli - Eintracht 2-0 Schalke - Bayer 1-3 Mainz - Borussia D. 1-2 Hoffenheim - Hannover 0-1

nie zauważyłem celu czytaj art w podpisie moim nie widze problemu kolega Koniu na zdjęciu ładnie sie prezentuje i pokazuje że sie da masuj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-29 19:02:29

King_Odin Ok, czyli trafiłem w przysłowiową 10-tke. Zastosuje się do tego. MrPapaj Powiem tak, kiedyś byłem przy kości, kumple( nie ci sami) spowodowali ze wpadlem w babską chorobę, popalilem mięso, została tylko "skóra i kości", pokochalem silownie, i z zazdrością patrzę na wasze sylwetki i sylwetki innych wysportowanych kolesi... i [...]

czwartek - 28.10.2010 DNT. przyjechały do mnie Marucca i 4nn, więc wieczór spędziłyśmy na wspólnym gotowaniu i plotach tym razem nie było możliwości przeprowadzić wspólnego treningu, niemniej super było sie z dziewczynami spotkać piątek - 29.10.2010 Trening: poprzedni: http://www.sfd.pl/Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_-t621203-s97.html#post6 [...]

Zamiast mleka w proszku to kupić w zwykłe w kartonie? Spoko makaron wymienię na razowy. s.m.p.a. to mam zjechać z białkiem i tłuszczem a dołożyć węgli żeby było wszystkiego ani za dużo ani za mało tak?

dobra juz mam w miarę dobry plan na podstawie tego planu dla początkujących (pare rzeczy pozmieniałem) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Ponieważ nie będę miał jak robic ćwiczeń na drążku zastąpiłem je hantlami. Plan treningu przedstawia się tak: ROZGRZEWKA 1. Bieg w miejscu, w [...]

Merlin89, Chlopie, ty masz prawie 2 metry wzrostu, wiec nie dziwie sie, ze musissz miec szeroka czesc chwytna. Dla mnie (170 cm wzrostu) gryf 180 cm w zupelnosci wystarczy. Nie wyobrazam sobie cwiczen gryfem, ktory mierzy ponad 2 m.

Heloooo Witam po małej przerwie.Muszę przyznać,że mega wypocząłem przez ten miesiąc,zresetowałem się psychicznie i fizycznie.Przez cały czas praktycznie nic nie biegałem,jedynie raz po raz wyszedłem lekko potruchtać,czasami robiłem sobie ok 1h marszo-biegi,poza tym moja aktywność fizyczna ograniczała się do zajęć praktycznych na studiach. [...]

[...] - Algieria 3:0 (25:16, 25:12, 25:18) Serbia - Kostaryka 3:0 (25:15, 25:18, 25:14) Polska - Japonia 2:3 (28:26, 25:21, 20:25, 23:25, 12:15) M Z P sety pkt 1. Serbia 1 1 0 3:0 2 Peru 1 1 0 3:0 2 3. Japonia 1 1 0 3:2 2 4. Polska [...]

s.m.p.a. dzięki za opinie ale troszke mnie zasmuciłeś bo chciałem przejść na mase bo już naprawde nie wytrzymuje redukcji a czy jest sens dodać siłowy ?? czy zostawić same aeroby?? dieta jest 2000kcal ww na poziomie 1,5g/kg tylko właśnie jak mówiłem problem z obżarstwem bo nieraz występowało ono codziennie... więc nie wiem czy dać więcej węgli [...]

Bayern - Freiburg 2:1 Werder - Nurnberg 3:1 Wolfsburg - Stuttgart 2:1 Koln - HSV 1:2 Kaiserslautern - Borussia M. 1:1 St. Pauli - Eintracht 2:1 Schalke - Bayer 2:2 Mainz - Borussia D. 1:1 Hoffenheim - Hannover 2:1

jw Jescze bym dorzucil, tego co w 1 milosci gra ojca ten dupeczki tego od WYRWALEM CHWASTA, tego z Joba od TE PANIE ZBIERAJA GRZYBY w lesie , Mlody Stuhr, Grucha tez, Baka, ten co zmarł wlasnie niedawno Jaroszy z M jak Milosc, noi z To ja Zlodziej, Grabowski