M

[...] +tran, drożdże, wpadła jeszcze lodowa i cukinia bez liczenia, bo na wieczór i już jakoś nie wliczyłam. A właśnie. Muszę cały czas też zielone warzywa wliczać? ciągnie mnie do tłustego. Jakiś camembert, łopatka, orzechy, nasiona, boczek :P Coś strasznego! Czy w końcu się przestawię na [...]

Apropo jeszcze tego mitomana Bazela, to on raczej skutecznie stworzyl swoj mit, skoro zapowiedziano go m in. jako kulturysta z sukcesami, czy jakos tak. A jakie on mial sukcesy w kulturystyce? Nawet nie raczyli sprawdzic czy to co on opowiada jest prawda. I tak mi sie jakos przypomnialo jak Rozalski odtracil reke tej czarnej laski...

Insa jest bezpieczna jeśli ktoś potrafi jeść z głową i myśli co robi,ja mam ten plus że trenuje zawsze rano o 8 tak więc bijąc inke przed i po treningu jestem potem cały dzień na nogach i nie mam problemu z posiłkami,gorzej już trochę u ludzi trenujących wieczorem.Max jechałem 3 razy dziennie po 10 j.m. lub 12-14 przed i po treningu tylko.

ALRI – Jungle Warfare Skład (w 1 kapsułce): Mieszanka Pro-Hypertrofic 250mg: Ekstrakt Mormordica Chirantia sprzężony (-)3,4-divanillyl-tetrahydrofuran ADED (5a-dehydro-etiocholane-1,4,6-trien-3-one-17-ol) Sprzężony Ekstrakt Forskolin Opis: Jungle Warfare to produkt firmy ALRI ukierunkowany na wspomaganie procesu hipertrofii [...]

też dostałem sąsiad przyniósł bo listonoszka nie chciałam "wciskać" tego do skrzynki standard lekko potargane ale cóż ważne że magiczne piksy przyszły. Fajne artykuły są w nowym numerze m.in: - Forma na lato, odżywki w które warto się zaopatrzyć - HGH intensywny trening i spalanie tłuszczu i chyba najciekawsze - Nogi ze stali to [...]

[...] trasa. Plecy umarły na 4 kilometrze, musiałam się często prostować. Fsl nastraszył mnie szybkim zjazdem i ostrym zakrętem, więc część trasy asekuracyjnie. Wynik: Miejsca Open: 85, K/M: 16, kat (K 30-39): 2, Czas: 1:06:08. Udało się znów stanąć na pudle 8-)8-)8-) /SFD/2019/6/10/f186d26add9f4e37ac5776c602b4350d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pozwolił ani na zakroki, ani na siady. Jeszcze nie czas, spróbuję innym razem :-)) Suplementacja ketonal + nospa max %-) Dziś niestety "te dni" więc wspomaganie włączone ;-) Mój organizm jeszcze nie wrócił do normy po operacji i cały czas mam burze hormonalne, więc miesiączki są dla mnie cholernie uciążliwe. Pierwszy miesiąc nowego leczenia, więc [...]

Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Dokładnie, Jones nie ma zbyt dobrych wejść w nogi, a w klinczu Rampage powinien nie dać sobie wyrządzić krzywdy dzięki ogromnej sile Niemniej, w stójce przewagę mają Kości i prędzej, czy później parter też jakoś sobie wywalczą. Jestem za Rampage'm, ale jakoś nie widzę jego wygranej. Za to Rashad jak najbardziej jest w stanie pokonać Jones'a.

Nie martw się Kerad-M lub L bedzie dobra na Ciebie bez problemu

Masti trzymaj jedną czarną M-ke.

[...] i zmniejszenie bialka do 2.1 tez nic nie pomoglo ;/ kicha wyszla z tego wszystkiego. ALE jeszcze zapomnialem dodac ze wczesniej (TZN JESZCZE W WAKACJE POPRZEDNIEGO ROKU) PAMIETAM na 100% ze jadlem ryz w duzych ilosciach i nie BYLO PROBLEMU! Jak to mozliwe ze te gazy po ryzu zaczely sie dopiero jakos sierpien/wrzesien? Jesli nic w diecie nie [...]

Pomiary zrobione ale wcisnęłam do szafy a szafę zafoliowałam %-) Generalnie pi razy oko bez zmian. Dzisiaj malowanie sufitów a jutro malowanie ścian i poprawki na sufitach /-)_ M Nie powiem plecy i łapy bolą. Miska nieliczona piwem zakończona. ps. jednak piwa nie było %-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2013-06-05 19:34:08

[...] w Kolonii wystąpią również m.in. Karol Bielecki i Grzegorz Tkaczyk. Podobnie jak rywale, także Wenta podchodzi do spotkania bardzo poważnie i powołał najmocniejszą ekipę. Mecz będzie etapem przygotowań do styczniowych mistrzostw świata w Szwecji. Szczypiorniści spotkają się 6 grudnia w Warszawie, skąd ruszą do Niemiec. Kadra Polski na mecz z [...]

Michael Biegler nowym selekcjonerem reprezentacji Polski piłkarzy ręcznych Niemiec Michael Biegler został wybrany selekcjonerem męskiej reprezentacji Polski w piłce ręcznej. Taką decyzję podjął w niedzielę zarząd związku. W najbliższych dniach ma dojść do podpisania kontraktu - poinformował ZPRP. 51-letni Biegler do tej pory pracował z [...]

Polska – Holandia 33:22 (16:8) Polska: Szmal, Wichary - Jaszka, Lijewski, Bartczak, Wiśniewski - B. Jurecki, M. Jurecki, Paczkowski, Grabarczyk - Jurkiewicz, Jankowski, Krajewski, Kubisztal, Rosiński, Orzechowski. Holandia: Schellekens, Haenen - Hoiting, Schagen, Miedema, Vink, Leenders, Van Schie, De Kuyper, Sluijters, Remer, Snijders, Smits, [...]

Trening konsultuj w dziale : http://m.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Tutaj poruszamy sprawy dietetyczne

[...] at 7 p.m., then attend my evening performance. After appearing at the theatre, I will have my evening cold bath, followed by a late night supper. SANDOW'S EXERCISE TIME: My muscle display performances, coupled with my daily walks and dumbell exercises, supply me with all the exercise I need. I occasionally prefer a bit more, so I will do [...]

Zgadza się Prasa nabijała sie z niego że choć w filmach gra bohaterów, w życiu jest cieniasem tak więc Rudolf zrealizował sesję zdjęciową w trakcie której m.in. podnosił ciężary (mierne ale jednak ...)

Proponuję Ci, robienei FBW A B C czyli np tak jak napisales Pon FBW A Sr FBW B Pt FBW C Mięśnie lepiej zareagują. Skup się na ćwiczeniach wielostawowych w każdym z tych dniu, maszyny póki co sobie odpuść, bo badania juz dawno pokazały że najlepsze dla rozwoju mięśni są ćwiczenia wielostawowe takie jak: Wyciskanie Sztangi/Hantli na ławce [...]