M

s.m.p.a. - Poniewaz napisalem temat w dziale Odzywki/Suplementacja, gdzie chodzi o diete ale myslalem, ze jestem w dziale odzywianie moglbys go przeniesc czy tam akurat nie masz takowego dostepu? Pozdrawiam

[...] np obalić Hej bez urazy nie znam Cię, ani Twojej postury, ale załóżmy że ważysz koło 70kg - teraz podejdź do Dominatora (chyba wszyscy wiedzą o kogo chodzi) i go obal :). Możesz też spróbować obalać kogoś lżejszego, oby tylko nie był w tym lepszy od Ciebie (np zawodnik judo czy inny pasjonat sw) Proszę Was przestańcie te jałowe gadki prowadzić [...]

zupy bez syfu typy kostka rosolowa glutaminian sodu sa jak najbardziej ok z ziemniakami i miesem, kupa warzyw tylko jakies tluszcze by trzeba dodac i pelnowartosciowy posilek s.m.p.a czyli nie 4 a 3 razy? ok dzieki tak zrobię bedzie jeden dzien odpoczynku

Adamek dostał kolejnego trupa z szafy do obica... Co do nokautu,ważne jest jaką taktykę przyjmie Maddalone...Jak będzie bezmyslnie szedł do przodu zostanie zmieciony jak Golota jeśli będzie z Góralem walczył defensywnie,to walka moze sie niepokojąco wydłużyć...Maddalone z Boystowem dał pełny dystans... Te cytaty o nokaucie z Grantem są m.in. moje [...]

No właśnie ostatnio pracuje umysłowo i tyje przez weekend 1kg a w tygodniu wszystko 'spalam' i wychodze na zero, codziennie jedząc m/w tyle samo kcal. Chyba musze dodać doadtkowe ~500 w tygodniu.

Ja obecnie mam przerwę od ciężkich treningów na siłce od miesiąca. Na klatkę robię tylko pompki na krzesłach. Dowieszam sobie ok.5-10kg( możesz w plecaku, lub na lince jak ja) i jadę po 15- 20powt.( tyle dlatego, że chcę by była to odskocznia od t. siłowych). Dobrze wykonane takie pompki porządnie męczą klatkę. Grunt to wypiąć klatkę, spiąć [...]

hmm .. a mógłbyś mi to uzasadnić czemu ww up ? nie żebym się czepiał, i tak wyjdzie na koniec, że masz rację szczerze się bardzo dobrze czuję na małej ilości ww, na tą chwilę kręcę aero 6/7 dni , 3 x split (pow. masa) i samopoczucie bardzo ok :) a pomyśleć , że jeszcze 2 m-ce temu było mi ciężko zejść poniżej 3 g ww/kg , a i w ramach zupełnego [...]

Wampirate no niestety chyba Cię zasmucę, ale wiem ile to jest 5000 kcal i wyliczałem wszystko :) W wakacje trochę poszalałem z imprezowaniem, więc dlatego mniej jadłem.I zapewniam Cię, że nie jestem ślepy i wiem ile jem ;] Jak bardzo chcesz, to mogę Ci wysyłać zdjęcia każdej potrawy. Ogólnie po tej przerwie wrócił mi strasznie apetyt, ale jadam [...]

s.m.p.a. - humor jest widze

[...] BRZUCHA) i stopniowo dynamicznym wypchnieciem m. piersiowych doprowadzasz hantle na wysokość barków. Tricepsy jedynie marginalnie pomagają w ruchu. Największą pracę wykonuje klatka p. Zainteresowanym lub niedowierzającym proponuję przewertowanie TECHNIKALII PUMY. Ćwiczenie to kompleksowo, całościowo traktuje m. piersiowe z naciskiem na grubość.

[...] z takimi zabawkami bo jestem mlody (18 lat), doswiadczenie posiadam oraz nie jestem jednym z 18 latkow napalonych na ekstra mase czy tez sezonowcow. Doradzil mi CONAJMNIEJ jeszcze rok zabawy stakami, a pozniej cytuje: 'przy*** towar jak mezczyzna' i tu pytanie podzielacie jego z danie w 100% ? czy moge sprobowac tych cukierkow ? dobra [...]

Hoffenheim - Schalke 1:2 Borussia D. - Wolfsburg 1:1 HSV - Nurnberg 2:0 Borussia M. - Eintracht 1:1 Freiburg - Stuttgart 1:2 Hannover - Bayer 0:2 Bayern - Werder 2:1 Mainz - Kaiserslautern 1:0 Koln - St. Pauli 2:0

tylko że masz letnie mnie zawsze lepiej whcodzilo na zimno ale to kwestia gustu Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-10 18:17:58

Boostery testosteronu: Kolejny po DAA http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787-s7.html#post2 2) Avena Sativa Avena Sativa – w Polsce znana pod nazwą Owies Zwyczajny. Gatunek zbóż należący do rodziny wiechlinowatych. Uprawiany jest powszechnie w strefie umiarkowanej Eurazji oraz Ameryki Północnej. [...]

Trenuję w klubie Andrzeja M. Od ponad roku dojeżdżam do Kielc, jednak ostatnimi czasy wynikł u mnie pewien problem, dlatego pewnie jeszcze z miesiąc nie zagoszczę na macie. Anyway temat Stąporkowa był już poruszany od bardzo dawna i uważam, że o tyle nie Stąporków, a Końskie powinny być celem na kolejną filię naszego klubu. Wciąż mamy tutaj do [...]

Hoffenheim - Schalke 1:1 Borussia D. - Wolfsburg 2:2 HSV - Nurnberg 2:0 Borussia M. - Eintracht 2:1 Freiburg - Stuttgart 1:1 Hannover - Bayer 1:2 Bayern - Werder 2:1 Mainz - Kaiserslautern 1:1 Koln - St. Pauli 2:1

Nadal R. vs Youzhny M. 3:0

Hoffenheim - Schalke 2:1 Borussia D. - Wolfsburg 2:2 HSV - Nurnberg 2:0 Borussia M. - Eintracht 3:1 Freiburg - Stuttgart 1:2 Hannover - Bayer 1:2 Bayern - Werder 3:2 Mainz - Kaiserslautern 1:1 Koln - St. Pauli 3:1

Nadal R. vs Youzhny M. 3-0

Jak Ci nie odpowiada propozycja s.m.p.a to możesz na sam koniec sobie wypić oliwę na łyżce... możesz też zastosować inne źródło tłuszczy, które bardziej wkomponuje się w smak.