M

Zgadzam się z Dynxiem Ma rację facet Osiemnaście lat i m-drol ???? Swojego teścia w sobie masz wystarczająco dużo Jeżeli się uparłeś to Esentiale 3xdziennie Bioprazol na żołądek 1xdziennie I czosnek np. Alimax - w celu obniżenia ciśnienia 2xdziennie m-drol 1tabs na dzień Ci wystarczy

dobra koniec s.m.p.a. szefuje w diecie ja cos tam w treningu i tak zostaje

Łosoś to ryba bardziej i na dodatek tłusta chuda wołowina i wieprzowina śmiem twierdzić że może być lepsza Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 07:27:44

s.m.p.a - ten baton czy odżywka na noc to tylko czasami choć nie ukrywam że staram sie od dłuższego czasu je ograniczyć,a le jest cięzko (wiadomo - szejk białkowy to w porównaniu do kolejnej piersi czy puszki tuńczyka poezja smaku. Ale spróbuje więcej warzyw i tłuszczy. narazie drugi dzień jem te śliwki, kefiry, kapuste kiszoną i coś sie rusza

Filiżanka herbaty (200-250 ml) zawiera około 40mg kofeiny. M.in. z tego względu wypicie 2-3 litrów nie było by wskazane. Nadmiar kofeiny może powodować stany lękowe, niepokój oraz dodatkowo wypłukuje Mg z organizmu. Dodatkowo podwyższa ciśnienie a nawet powoduje nudności i wymioty. Wypicie takiej ilości herbaty może również wysuszyć skore. Herbata [...]

s.m.p.a pogrubione posty ? :D Tyle tych tematow ze nie wiem gdzie wejsc co otworzyc. Dlatego zadaje pytania. Z Nawigacja po tym forum dla nowego to ciezko ^^

Dzieki s.m.p.a ale Twoim zdaniem, węglowodany dać tylko okołotreningowo zeby ten BF zrzucić? Mam właśnie taki zamiar i ograniczyć węgle do minimum a kalorycznoiść dać ma 2500 kcal dziennie. BF niestety dosyć wysoki i sam się rozczarowałem, ale patrząc na moje foto w profilu jest lepiej

No to dobrze, że ktoś Ci wybił z głowy markety bo pojeździłbyś 2 m-c albo mniej i by Ci się rozpadł. Co do nowego ze sklepu w tej cenie to prędzej coś na allegro znajdziesz. Ogólnie patrzyłbym aby hamulce i przerzutki były shimano/osram (mają najlepszy sprzęt). Amortyzator markowy rock shock, rst, suntour. Rama aluminiowa, zwróć uwagę na [...]

Hertha - Bayern 0-2 Hoffenheim - Stuttgart 0-0 Werder - HSV 1-1 Freiburg - Borussia D. 0-3 Mainz - Schalke 0-2 Borussia M. - Bayer 0-2 Bochum - Hannover 1-1 Nurnberg - Koln 1-2 Wolfsburg - Eintracht 2-1

s.m.p.a. myslisz zeby dokonac zmian w moim jadlospisie jesli chodzi o ostatni posilek? zmienic je na weglowodanowe? a wiecej bialka dodac na sniadanie?

Clearwater bardzo ladne ciezary :) silna kobika z ciebie :) Lady M plecki rewelacja :) Jestescie dobra motywacja do ciezkiej pracy :) Pozdrowienia :)

Hertha - Bayern 0-3 Hoffenheim - Stuttgart 1-2 Werder - HSV 2-1 Freiburg - Borussia D. 1-2 Mainz - Schalke 0-2 Borussia M. - Bayer 1-2 Bochum - Hannover 0-0 Nurnberg - Koln 1-0 Wolfsburg - Eintracht 2-0

A ja byłe m mega chory przez ponad tydzien , jeszcz został ligtowy katar i kaszel. Ćwiczyć się nie dało, Formę się robi jest Git waga 90-91 kg i krata na brzuchu zaczyna się robić i dobra separacja mieśni

Jabi luzik bluzik. Ja sie nie wm tylko czekam :D

czasem zdarza mi się jeść jajecznicę po treningu z 4 jaj lecz bezpośrednio po zawsze wtedy wrzucam jakieś aminokwasy ale j/w Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 14:13:14

Smuda nie powołał Boruca na mecze towarzyskie, m. in. z Hiszpanią. http://ekstraklasa.net/news,28971,pilkarze_z_zagranicy_powolani.htm Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2010-05-06 14:28:48

Hej Lady M :) dzieki, no to juz niestety kolejne 18-naste, ale nie narzekam. Czy boli, hmm ja sie panicznie bolu boje (dlatego tez mialam masc znieczulajaca o ktorej zapomnialam) ale wytrzymalam, i ide jeszcze raz :) Nie jest bezbolesne ale wcale nie boli tak bardzo, najbardziej sama koncowka, do przezycia :) wazne zebys byla pewna wzoru.

powiem tak po splicie roslo i miesnie to sa oje rozmiary zanim cwiczylem po miesiacu i po 3 m. Klata-93- 97 Bic-27 -30.5 Przedramie-24 -26.5 Udo-50 -53 Pas-80 -84 Łydka -33 -36 i teraz: bic - 32 klata - 100 udo - 56 przedramie - 27.5 pas - 81 łydka - 39.5

1 -Coś mi mówi,że Pudzianowski zanotuje pierwszą porażkę- wygra Yusuke Kawaguchi w pierwszej rundzie ->2:07 (127sekunda) 2 - Oczywiście chodzi o serię "Dominator"-Nutrition for the strongest w której skład wchodzą m.in. Creatine Strong Matrix 7. Anticatabolan Pzdr.

[...] Zapraszam do typowania przedostatniej kolejki: 08.05.10 SOBOTA AJ Auxerre - RC Lens Girondins de Bordeaux - FC Sochaux-Montbéliard Grenoble Foot 38 - Boulogne Côte d'Opale Le Mans UC 72 - Paris Saint-Germain LOSC Lille Métropole - Olympique de Marseille AS Monaco FC - [...]