M

M I C Z E L X Gumisiowa misu przeczytaj dokladnie i mnie nie denerwuj

Juhas, akurat nie masz racji%-) Kobietom się duuużo trudniej robią kalafiory, bo mamy inną budową tkanki chrzęstnej, niż mężczyźni (większy udział tkanki chrzęstnej sprężystej, która jest plastyczniejsza i odporniejsza na urazy mechaniczne, co jest przystosowaniem do porodu). Aczkolwiek się robią, przykładem jestem m.in. ja%-) A jak faceci [...]

[...] łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. -glikogen powysilkowy jest uzupełniany z kwasu mlekowego -dlaczego skoro jest taka dobra nie jest popularna? "Bo się nie opłaca! "Mniej wydajesz na leki i jedzenie dlatego m.in lobby farmaceutyczne i spożywcze ją bojkotuja. Gdyby w Polsce dieta byla popularna, o 80% spadlaby sprzedaz leków! -sredni [...]

Jak podają fińskie media, Hannu Lepistoe powraca do trenowania skoczków narciarskich. Tym razem były trener Adama Małysza będzie szkolił swoich rodaków – Janne Ahonena i Harriego Olli. 68-letni Fin po zakończeniu kariery trenerskiej zajmował się m.in. komentowaniem skoków w Eurosporcie. Teraz pomoże fińskim skoczkom w powrocie do formy i [...]

s.m.p.a.: sorry,ze w drugim temacie, ale tutaj bedzie jako podsumowanie pierwszych 2miechow. mam nadzieje, ze jakos sie wypowiesz;) nieco ponad 2 miechy diety , przytylem 2,5kg. pierwszy FBW skonczony. teraz z racji "ferii" siedze w domu przez tydzien. na najblizsza silownie mam 6km, nie jezdza busy/cokolwiek :/ nawet jezeli jakims cudem [...]

ok. s.m.p.a. - masa fajnie idzie, niestety w pasie tez. z cera rowniez nie narzekam zbytnio. to chyba wplyw zdrowego jedzenia. 1) wobec tego chcialbym dodac troche bialeczka. pytanie, w ktorym posilku? oto aktualna dieta (podane wartosci bialka zawieraja rowniez roslinne zrodla): 1. śniadanie - 100g płatki owsiane - 12gB, 7gT, 62gWW - 2 jaja kurze [...]

1. śniadanie - 110g płatki owsiane - 2 jaja kurze - 10g rodzynek Suma: 26gB, 18gT, 76gWW 2. II śniadanie - 50g mięso z piersi kurczaka - 75g makaron durum - 20g orzechy wloskie + brokul Suma: 22gB, 15gT, 62gWW 3. Obiad (posiłek przedtreningowy) - 110g kasza gryczana - 120g filet z dorsza Suma: 35gB, 4gT, 70gWW TRENING 4. Posiłek (potreningowy) - [...]

s m p a czemu uwazasz ze izolat bez sensu?

4. 100g makaronu durum/pełnoziarnistego + 100g piersi z kurczaka Suma: 32gB, 3gT, 76gWW, 465 kcal [I tutaj pytania: a) po jakim konkretnie czasie od wypicia odżywki i zjedzenia ryżu może być taki posiłek zjedzony ? 1 godz -2 godz zalezy jak bardzo objetościow duzy jest po treningowy daj warzyw b) czy w takim posiłku mogę dodać warzywa i 15ml [...]

Ja zaczalem cwiczyc po dlugiej przerwie z naciskiem na redukcje tluszczu. cwicze tak; aeroby 30 min dziennie+ silka rozne partie w rózne dni(mam plan treningowy) i licze kalorie(nie dokladnie) ogólnie mówiąc bilans na minusie. A teraz wyniki. 13/11/08 - 104.7 kg 26.7% masy tłuszczowej 14/12/08 - 101.9 kg 21.3% m... t.......... Spadek wagi [...]

w i t a m

2,5 m pod ziemią wąchasz kwiatki od spodu a co to "noc żywych trupów 9" Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-23 17:13:07

Technik geodeta nie górnik Pika też prawiczek? Na M to raczej alfabetycznie 4 bym nie był... Zawsze koło 10 się kręciłem...

taniec z gwiazdami by pewnie wygrał,jak oni śpiewają by wygrał.gwiazdy tańcza na lodzie-nowy kochanek dody albo tej drugiej z krzywa twarzą został by żurem w mam talent.wyobraźcie sobie to.wojewódzki/pieróg/jacyków gwiazda programu sajmon mol i biedroń jako prowadzący uczestników cała unia europejska by transmisje ogladała ***ać klan.m jak [...]

takie są uroki bycia w NATO,hameryka każe jechać to pieski z europy to robią i nie ma,ze nie chcę,przecież ktoś musi zająć tereny zasobne w złoża ropy czy przejąć interes handlu drug'ami(bo z tego żyją mudżahedini,czytaj mają kasę m.in. na broń i przekupywanie lokalnej policji czy ludności)

Dzisiaj w tv pokazywali,że osoby związane z sld już są przydupsami PO m.in.Dariusz Rosati,a z list PJN startuje ojciec Dody

Przydługi i nieco chaotyczny post. Ale po kolie: 1) "15 lat, 45 kg, 172 cm" - spokojnie. Nie ma tragedii. Masz dopiero 15 lat. Całe życie przed Tobą. Jak będziesz miał cierpliwość i zapał to wszystko da się zrobić. 2) "...nie mam żadnego specjalnego planu..." Tu jedna, obok braku diety, z przyczyn braku efektów. Sprawa jest [...]

Dobry produkt dla tych, którzy mają problem ze stawami, m.in ja.

sory chłopaki zmiana klimatu...mam zatwardzenie...owszem moge Ci postawic klotza na klate...ale obawiam ze połamie Ci żebra ale jezeli preferujesz hardcore nie powinno Ci to zbytnio przeszkadzać...norbert z M jak miłośc daje sobie jakoś rade z paraliżem to i Ty z żebrami też dasz

a co jest nowe odcinki Magdy m