SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

M

  • Lady M - też ją jadłam, jest pycha Avic - jak to mówią, lepiej późno niż wcale Jak robimy samo dociągnięcie - to jest na raz. Jak z zapięciem rękoma - to robimy na dwa. Dopiero przy pełnym wejściu są wszystkie trzy kroki, czasami rozbieramy rzuty na czynniki pierwsze i doskonalimy technikę i właśnie tak jest w przypadku tych dwóch ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 10:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta do poprawy, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te same składniki tylko zmieniłem proporcje żeby w miarę się zgadzało. Dokładny plan: Śniadanie Białko Tłuszcze Ww kcal Płatki owsiane 120g 14,28 8,64 74,88 439,2 Mleko 250ml 7,5 5 11,7 122 Oliwa 20g 0 18,4 0 164 Rodzynki 105g 2,415 0,525 68 290,85 Ser biały 50g 9,5 0 1,5 46 33,695 32,565 156,08 1062,05 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2010-04-09 10:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zacznij ćwiczyć ACT bądź skrócone FBW (Ten stronglift jest słaby na odchudzanie imho) do tego dodaj ćwczienia areobowe i poźniej HIIT. (HIIT - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - tu sobie o nim poszukaj) Jak już trochę zredukujesz tłuszczyku, zejdzie Ci z tyłka i brzuszka to możesz zacząć przechodzić na dietę typowo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-04-09 11:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie patrz na gramaturę warzyw to raz daj na przykład mieszankę warzywną marchewkę z jabłkiem m czy selera z rodzynkami i jogurtenm naturalnym jest wiele opcji nie łącz pom z ogórkiem tuńczyka unikaj w ogóle ryb w puszce zastap inną i wyrównaj gramature

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2010-04-09 12:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może głupie pytanie, ale te 15 orzechów... chodzi mi tu konkretnie o włoskie, mam to szczęście że mieszkam na wsi, mam duży ogród i m.in. własne orzechy?, te 15 to jest takich całych? przed rozłupaniem? i to jest dzienna porcja?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 12:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Podaj poglądaowe ceny... Bo ja np niewiem ile takie bluzy są warte a jestem zainteresowany. I Podaj rozmiary zmierzone metrem pod pachami długości rękawów itd każdego ciucha bo XS albo XL też mi dużo nie mówi... Wejde w M i bd lużna a wejde w XL i bd obcisła... Rozmiarom niema co wierzyć..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2010-04-09 12:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialą mogę za 135 sprzedac Rozmiar to L Szerokosc pod pachami 57-58cm Dlugosc od ramienia: 70cm Shaw Pond navy tak samo 135 Rozmiar to M Szerokosc pod pachami 58cm Dlugosc od ramienia: 65 Pinnacle Mountain 170 Szerokosc pod pachami 57 Wolf Jaw 185zl Szerokość pod pachami ze sciagaczami: 61 Szerokosc bez sciagaczy: 53 Damska bluza Victoria, XS 110 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2010-04-09 12:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drwal, Mamed, Słowiński, Sosna - to są prawdziwi zawodnicy z polskim paszportem Mamed ma już polski paszport? 19 lutego jeszcze nie miał...: http://www.sports.pl/Inne-dyscypliny/Mamed-Khalidov-bedzie-walczyl-z-Jorge-Santiago-o-mistrza-swiata,artykul,69387,1,304.html red.: Bije się pan pod polską flagą, chociaż nie ma jeszcze obywatelstwa. M.K.: [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 12:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Kupie pas uzywany do TS , S-M , najlepiej TORO power belt. gg: 9110501 tel: 781501838

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 12:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 27)
  • Armani Acqua Di Gio (M) 200ml 235,00 zł wejdzie za 240zł wysyłką przy wpłącie? :) napisz 1215169 Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2010-04-09 13:16:05

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 13:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FAT BURNERS FOR WOMEN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na poczatku ładnie lekko odwadnia. Uważam, ze fajnie wspomaga, ale raczej nie spala. Dlatego dołozyłam do niego Thermo fat burnera. Ten fat burner woman kusił mnie juz dawno, ale mało opini jest na necie. skład ma dość fajny, na opakowaniu też pisze o właściwościach termogenicznych. Mozna go brać 6 m-cy. Więc może działa wolniej i delikatniej.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2010-04-09 13:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: drcwycior PŁEĆ: M WIEK: 25 w lipcu 26 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2.5 / 3 lata (ostro od 3 miesiecy) - wczesniej dluuuga przerwa - z drobnymi "comebackami w trakcie - raczej na podtrzymanie wymiarow) ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 13:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Jeżeli biceps ci się pompuje jednak-wiesz m.in. to, ze trenujesz mięsień właściwie, że pracuje ten, który ma pracować. Teraz tylko patrz na to, czy mięsień rośnie w jakiś sposób. Nawet jezeli zakwasów nie ma, albo jeżeli po prostu nie czujesz nastepnego dnia tych mikrouszkodzeń. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-09 14:31:03

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 14:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • TYPER Bundesliga 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Borussia M. - Eintracht 1:1 Hertha - Stuttgart 2:1 Mainz - Borussia D. 1:1 Hannover - Schalke 0:1 Hoffenheim - Koln 1:0 Werder - Freiburg 3:1 Bayer - Bayern 1:1 Bochum - HSV 1:1 Nurnberg - Wolfsburg 0:2

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 15:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31 kolejka 10 kwietnia 2010 Malaga - Sevilla 0:1 Villarreal - Sporting 2:0 Xerez - Getafe 2:1 Tenerife - Valladolid 2:1 Real M. - Barcelona 2:2 11 kwietnia 2010 Deportivo - LC Racing 1:2 Osasuna - Saragossa 0:0 Bilbao - Almeria 1:0 Espanyol - Atletico 1:1 Mallorca - Valencia 1:1

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 15:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPER Ligue 1 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    10.04.10 Le Mans UC 72 - Montpellier Hérault SC (19:00) 1:2 RC Lens - Boulogne Côte d'Opale (19:00) 1:0 FC Lorient - Stade Rennais FC (19:00) 1:1 AS Monaco FC - Valenciennes FC (19:00) 2:1 FC Sochaux-Montbéliard - AS Saint-Etienne (19:00) 1:0 Toulouse FC - Grenoble Foot 38 (19:00) 1:0 Paris Saint-Germain - Girondins de Bordeaux [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 15:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    Co do spalaczy, kwestia indywidualna, każdy inaczej je odczuwa. Ja najbardziej lubię Lipo X Packa, bo ma sporo substancji nie pobudzających, ale naprawdę wpływających na lipolizę a także trochę prozdrowotnych dodatków. Potem TFB i Clenburexin. Co do podrażnienia żołądka przez spalacze, tak bywa najczęściej. Przyczyną może być m.in. kapsaicyna w [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10061 Data: 2010-04-09 15:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31 kolejka 10 kwietnia 2010 Malaga - Sevilla 0:2 Villarreal - Sporting 2:1 Xerez - Getafe 1:3 Tenerife - Valladolid 2:2 Real M. - Barcelona 1:3 11 kwietnia 2010 Deportivo - LC Racing 2:0 Osasuna - Saragossa 1:0 Bilbao - Almeria 2:0 Espanyol - Atletico 1:2 Mallorca - Valencia 1:2 ______________________

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 15:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Pep Guardiola powołał 19 piłkarzy na jutrzejszy klasyk z Realem Madryt. W składzie znalazł się Gerard Piqué, zabraknie jednak Zlatana Ibrahimovicia i Erica Abidala. Piqué, który w meczu z Athletikiem nabawił się kontuzji przywodziciela w prawej nodze, zdążył na czas i dzisiaj trenował bez żadnych problemów z resztą drużyny Ibra [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 15:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodamy jeszcze ,że będą organizowane Konkursy z losami gdzie każdy klient robiący zakupy,będzie mógł zostawić paragon wraz ze swoim numerem telefonu. Podczas losowania do wygrania będą nagrody : m.in. odzywki, smycze, batony, Główną nagrodą będzie Wejsciówka do Pure Złote Tarasy oraz Trening Personalny + spa zapraszamy także do udziału w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 2010-04-09 15:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)