M

Mam pytanko s.m..p.a. . Chodzi o Olej Sezamowy. Oliwa mi się przejada, plus nigdy nie lubiłem jej smaku, a Olej Sezamowy ma dużo tłuszczy nienasyconych. Czy mógłbym w niektóych posiłkach wyrzucić oliwę a dodać olej Sezamowy? :P

"Nogi oczywiście są to serie dwójek jak i czwórek. To są mi znane , dosyć cięzkie treningi,ale mysle ,że sobie z nimi poradzisz . Organizm będzie dosyc obciążony,stosujesz jakies suplementy???powinieneś... Trenujesz m brzucha,czy wykonujesz aeroby???? Celem twoim jest masa ?????Aby przyszło kila kilogramów?? " rozumiem że ta część była [...]

Składniki: * 5 łyżek płatków owsianych * 2 szklanki mleka 2% lub 0.5 % * jogurt naturalny * truskawki, jagody lub maliny (dla smaku hehe i w małych ilościach ) * pół kostki półtłustego twarogu (chudego lepiej nie - mało witm rozpuszcz. w tł. ) * 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku (za 0.5 kg zaplacisz srednio 7-8 zl laciatego ) Wiem, [...]

o ile wyrażam szacuken za podstawy teoretyczne i zdolności wyszukiwania informacji naukowych w argumentowaniu, o tyleż samo uważam, że wszystkie te rozważania poszły w złym kierunku. (czytaj - za mało uzytecznym dla przeciętnego dźwigacza złomu) zanim napisze dlaczego dodam jeszcze, że nie wspomniano o 2 niezwykle ważnych czynnikach, które [...]

PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata WAGA CIAŁA: 85-90 (teraz ok 87) PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 15% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 8*55kg 8*60kg 6*70kg i zapas MARTWY CIĄG: nie robię na 100% - 10,10,10*90kg 8*100kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 8*70kg 8*70kg [...]

przepisze z poprzedniej strony Witam, nie wiem czy to dobry dział jednak bardzo zastanawia mnie tekst na opakowaniu sera białego, mianowicie ostatnimi czasy zacząłem kupować ser na wagę w kostkach w jednym z pobliskich sklepów jest to chyba najsmaczniejszy ser jaki jadłem od początków moich przygód z siłownia czyli mniej więcej przez ostatni rok, [...]

Po dokładnej analizie wywiadu z Maciejem Kawulskim jestem prawie pewien ze to bedzie James Thompson. Pasuje prawie idealnie: -walczyl w Pride i Strikeforce, -jest bardzo popularny w USA (pomimo dosc slabego rekordu), -gdzies czytalem ze jego walka z Kimbo pobila rekord sprzedanych biletow i ogladalnosci w 2008r, -pamietam jeszcze wywiad Buterbeana [...]

s.m.p.a - dlaczego unikałbyś orzeszków ziemnych ??

jeśli to twój początek z m. brzucha to zacznij bez dodatkowych obciążeń- powiedzmy, ze jak wykonasz 20-30powt. z b. dobrą techniką to wtedy cos dokładaj... jesli zas chodzi o zrzucenie tłuszczu- czego powyższe w żadnym stopniu nie załatwią- to od tego jest dieta, trening siłowy, interwałowy itp...

Witam, nie wiem czy to dobry dział jednak bardzo zastanawia mnie tekst na opakowaniu sera białego, mianowicie ostatnimi czasy zacząłem kupować ser na wagę w kostkach w jednym z pobliskich sklepów jest to chyba najsmaczniejszy ser jaki jadłem od początków moich przygód z siłownia czyli mniej więcej przez ostatni rok, niestety nie ma na nim podanych [...]

Wszystkie karty na KSW 15... prawie odkryte Do KSW 16 jeszcze dużo czasu, a już 19 marca na warszawskim Torwarze KSW 15. W walce wieczoru zobaczymy naturalizowanego Polaka, Mameda Chalidowa. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być Amerykanin Matt Lindland, ale wycofał się z powodu kontuzji ręki, której doznał na jednym ze sparingów. Później miał [...]

powiem CI tak, uderzyłem w megavol, nie wiem jak z m-drolem ale mogę CIę zapewnić że kopie równo i jak narazie nie odczuwam negatywnych skutków brania go. Pewniakiem może być słynny sklep pitbullshop albo allegro - użytkownik antiger, 0 negatywnych komentarzy, wszyscy go polecają ale przesyłka jest długo realizowana.

pajero195, próbowałem także serka wiejskiego. :/ s.m.p.a., napisałem w pierwszym poście, że odżywki nie wchodzą w grę. Nie wiem, czy jedzenie więcej niż 2 jajek dziennie jest rozsądne, jeśli moja matka ma problemy z cholesterolem. Tym bardziej nie wiem, czy mi na to pozwoli (a póki co nie funduję sobie sam jedzenia, więc wolę się nie narażać).

s.m.p.a.- to był ostatni posiłek...

m-drol to kosa. X-mass trochę lżejszy. Jak cykl masowy to m-drol lepiej sie nadaje, ale poczytaj o nim najpierw i się zastanów czy chcesz. u niektórych powoduje duże sajdy. a może metkę lepiej zjeść?

Podsumowanie 1.Miejsce P.I.M.P BLAST cena 200 zł 40 porcji Niby 200 zł za 40 porcji, ale kazda z tych porcji klepie solo i nie trzeba zwiekszac.B.dobry produkt aczkolwiek smak mi nie podchodzil ale to kwestia drugo rzedowa. 8/10 - REVOLUTIONS CRACK cena 149 zł 40 porcji . 2 miejsce z racji tego ze 1 porcja działała druga tak samo natomiast 3 to [...]

Polsat i M & M mają trochę kasy...to też jest jakiś argument.

HEMO RAGE BLACK ULTRA CONCENTRATE 1,5 PORCJI JAK MESO 1.M.R 2 PORCJE MOCNIEJ KOPIA NIŻ MESO

Dawajcie Sonnena: "To: Joe Silva, Matchmaker Extraordinaire, Ultimate Fighting Championship Re: Spitsbing & his tainted victory Joe: If you get a chance to talk with him, please mention to your idiot-in-residence Michael Spitsbing it’ll be a little tougher to knee ME in the head when I’m charging at him like a runaway [...]

Nogi oczywiście są to serie dwójek jak i czwórek. To są mi znane , dosyć cięzkie treningi,ale mysle ,że sobie z nimi poradzisz . Organizm będzie dosyc obciążony,stosujesz jakies suplementy???powinieneś... Trenujesz m brzucha,czy wykonujesz aeroby???? Celem twoim jest masa ?????Aby przyszło kila kilogramów??