M

[...] nie pozwalają mi zrobić treningu np. bardzo męczącego mój organizm. Z drugiej strony są treningi FA, które też wymuszają na mnie odpowiednie dopasowanie planu treningowego. Myślałem o czymś takim: SFD/Images/2015/7/27/56c1a9516560456faba48f9b003edf78.jpg Sobota 20.06.2015r Jak wstaję rano zawsze robię 30 pompek i Planks 30 sekund Trening: 10 [...]

Siemanko, obecnie jestem tuż przed pracą więc będzie szybko ;) Wtorek 23.06.2015r 30 pompek/30 s planks Jak najwięcej serii w 15 minut: Thrusters 45kg x 10 Unoszenie nóg na drążku x 10 Po służbie ( o 5 rano) Uginanie ramion z hantlami 4 x 10 pow/ 12kg-18kg Była masakra, zrobiłem 6 obwodów. Nogi mnie tak bola , że skorzystanie z toalety jest [...]

poleć ze 3 tyg poi 1000 j.m. co 2 dni

to hcg jest dobre ? http://medsindia.org/media/catalog/product/cache/10/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/c/hcg-human-chorionic-gonadotropin-5000iu.jpg 1-10 enan 500 mg week 7-10 hcg 1000 j.m. e2d clomid 2 tygodnie po last shocie przez 3dni 100mg i do konca 50mg? a nolve se moge szamac podczas cyklu jakimis lajtowymi dawkami czy dopiero jak [...]

ponawiam pytanie to hcg jest dobre ? 1-10 enan 500 mg week 7-10 hcg 1000 j.m. e2d clomid 2 tygodnie po last shocie przez 3dni 100mg i do konca 50mg? a nolve se moge szamac podczas cyklu jakimis lajtowymi dawkami czy dopiero jak cos poczuje bo sklonnosc do gino raczej mam jak byscie mogli podac odrazu dawki hcg na taki cykl 1-12 deca 400mg/tydz [...]

Ciężary dzwigam coraz większe a to nie ma to przełożenia, to może byc wina kca?? Zrobiłem male korekty w treningu, m.in robię wyciskanie żołnierskie i klasyczny martwy ciąg.

Czemu nikt nie bieze udziału w ankiecie M@ciek

[...] raz napisałem, jeśli chcesz się sprawdzić jestem do dyspozycji. Aby pokazać jak starasz się manipulować i oczerniać innych wklejam moje zdjęcie z 2003 roku z dnia w którym M. Gruner certyfikował mnie na Asystenta Instruktora (apprentice instructor). Starszy Pan na zdjęciu to właśnie Michael Gruner. Wykadrowałem fotę specjalnie tak aby było [...]

[...] Jun Fan (sztuki walki) JKD, oznacza, wg tego założenia JKD to tylko koncepcja a na ta koncepcje sklada sie 27 roznych sztuk walk sa to: 1.Wing Chun 2.Northern Praying Mantis 3.Southern Praying Mantis 4.Choy Li Fut 5.Tai-Chi Chuan (Wu Family style) 6.Paqua 7.Hsing-I 8.Bak-Hoo Pai (White Crane) Bak-Fu Pai (White Tiger) 9.Eagle Claw 10.Ng Ga [...]

Gladiators ale z tego zdjęcia ktore wkleileś niewiele wynika- a napewno już nie w kwestioi szerokości domyślam się więć, ze chodzi Ci o rozbudowę m. zewnętrznych a także przede wszystkim dolnych; wyciskanie więc w b. szerokim chwycie, na plaskiej albo nawet lepiej glowa w dół, kombinacja wycisku z rozpiętką itd...

w okresie budowania masy spozywam 2g/kg m.c./posilek bialka max150g weglowodanow na dzien olej lyzka do posilku warzywa i owoce dodatkowo podstawowa suplementacja

Krzynówek jest bardzo solidnym piłkarzem o bardzo dobrym długim podaniu i strzale. Nie traci głupio piłek, a drybling ma jak rasowy skrzydłowy. Robben i Giggs tez nie kombinuja przy dryblingu jak C.Ronaldo, Ronaldinho czy Zlatan Ibrahimovic ale są bardzo skuteczni w tym co robią. A z prawej nogi to widziałem pare jego ładnych bramek (m.in. Polska [...]

[...] psychicznie jak i fizycznie. Ale z chęcią będę co jakiś czas wracał na FBW. Ale racja, usiądę sobie i rozpiszę prawdziwy split. Co do celów i marzeń, to piszesz coś w stylu specyfikacji S.M.A.R.T. Czyli, że cele (w zależności od tłumaczenia) muszą być Szczegółowe (konkretne) Mierzalne, Atrakcyjne, Realistyczne i Terminowe ;) Dzięki za opinie.

kurcze panowie nie wiem ostatnio kolega brał tego episthante i nie mógł wyczymać 3 dni... ale nigdy nie wiadomo co jest w środku heheheheheh napewno nie bierz m-drola albo s-drola itp. lepiej juz mietka - Co do sklepu to zagladnij na ******** albo pittbula jak nie dasz rady tego clomida załatwic to spróbuj w ostateczności clomed albo novedex xt [...]

Do junfan12 jeszcze raz kogoś obrazisz i masz bana!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] zauważyłem że na początku filmu,gdy Bruc'e walczy z tym grubaskiem Lee staje w pewnej pozycji ze skręconą stopą do środka czy to pozycja by jong. A mam jeszcze jedno pytanie jak JFJKD może stać się twoją własną sztuką i czy w innych filmach z Bruce'm on prezentuje swoją sztukę. Ps.Niby w czym robię siarę swojemu nauczycielowi HMM!!! junfan12

[...] mający ogromnej samodyscypliny i choćby elementarnej wiedzy zrobi sobie więcej złego, niż dobrego trenując na własną rękę. Wyplenianie złych nawyków jest trudniejsze niż nauka od nowa nawet najbardziej skomplikowanych technik. "Using No Way As A Way" B. Lee "I`m Not Afraid of Any Man On Earth. I`ll Fight Them All" V. Silva

[...] zdjęcie(widziałem więcej ale teraz nie mam pojęcia gdzie tego szukać);-) "Sergei w sumie ma podobne podejście jak JDS, w tym sensie, że bazuje w walkach czy to K-1 czy MMA na boksie. Styl boksowania jednak zupełnie inny i poziom sukcesów też." Czy ja wiem Sergiei swego czasu nawet miał jechać na Olimpiade,poza tym podobnie jak JDS ma na [...]

[...] swoich idoli, który w dodatku w swojej rzeczywistości nie uznaje ani logiki ani faktów naukowych :-P Hehe pamiętam jak Puar wierzyl, ze Pudzian łamie żebra i piszczele, bo Mirek TAK POWIEDZIAŁ :-D tera wierzy, że BJ Penn/JDS nie biorą, bo tak mówią, pamiętam też jak po obejrzeniu DOSŁOWNIE JEDNEGO, burackiego wywiadu Różala Puar zaczął [...]

witam mam typową budowę endomorfika , dość szybko przybieram na masie m mięśniowej jak i na tłuszczowej , przy 178cm wzrostu mam 90 kg wagi niestety ok 7 - 10 kg stanowi tłuszczyk od 6 lat ćwicze w domu , od maja tego roku chodzę na siłkę , miałem etarz przerwe ok 3 tyg i od dzisiaj zaczynam znowu , przez ten czas troszkę się zaniedbałem przybyło [...]