M

Koln - Borussia M. 2-1 Eintracht - Bayern 1-1 Nurnberg - Hoffenheim 1-1 Stuttgart - Hannover 2-0 Werder - Bochum 3-1 Freiburg - Mainz 1-1 Borussia D. - Bayer 2-2 HSV - Schalke 2-1 Wolfsburg - Hertha 3-0

S.m.p.a a co byś polecił w posiłku przed i po treningowym,ponieważ chciałbym jakoś urozmaicić tą dietę. Pozdro

no chyba tak, u m nie w pracy to podobnie jest

20.03.10 AJ Auxerre - Le Mans UC 72 (19:00) 1:0 Boulogne Côte d'Opale - FC Lorient (19:00) 0:1 Grenoble Foot 38 - AS Monaco FC (19:00) 0:1 OGC Nice - Paris Saint-Germain (19:00) 1:1 Stade Rennais FC - Toulouse FC (19:00) 1:0 AS Saint-Etienne - AS Nancy Lorraine (19:00) 1:1 RC Lens - FC Sochaux-Montbéliard (21:00) 1:0 21.03.10 Girondins [...]

no dzieki za odpowiedz. U mnie tak samo nie, pewnie dlatego, ze za mocno przeciaza wszystkie stawy i nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na [...]

S.m.p.a jak już mówiłam- nie dam się,ani głowie ani tacie ;) postaram się nie zwariować i oczywiście zyć normalnie ,tlumacze obie ,ze to przeciez nie koniec swiata :) oczywiście prędzej czy pozniej powrót ;) takze bez obaw. Pozdrawiam ;*

proponował bym bardziej rozszerzyć rozmiary s m l xl xxl xxxl, i robić s-165 m-170 l-175 xl-180 xxl-185 xxxl-190>. a powód taki że przy moim wzroście 176cm zakupiłem L czyli 170 do 180 i niestety rękawy są krótkie ręce mam proporcjonalnej długości. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-20 00:02:50

wylliam bluza af czerwona rozmiar M, szerokosc pod pachami 56. zdjecia i reszte wymiarów mogę przeslac jutro Longsleeve Hollister XL, foto jw Wszystkie ceny do negocjacji! Prosze podawac swoje propozycję bo ja zawsze dam cene Kup Teraz od której można cos wynegocjowac, a niestety większośc z was po mojej cenie juz sie nie odzywa;/ To chyba nic [...]

Ja robię rozgrzewkę 20 min. 5 min biegu Następnie: Skip A prawa noga ok. 30m, potem lewa ok 30 m, i na koniec pelny skip A 30 Skip B => j.w Skip C => j.w Skib D => j.w Wymachy prawa ręka lewa naprzemianstronne w przód w tył, z przeskokiem do przodu i do tylu "przeplatanka" Lewa noga 40m i prawa tyle samo 3 ćwiczenia rozciągania [...]

http://www.sherdog.com/news/news/M-1-Fedor-Yoshida-Not-Happening-Strikeforce-Talks-Still-on-Track-23324 uff

[...] I POSIŁEK: Jajecznica z 3 jaj na oliwie 1 kromka chleba razowego - 50 g pomidor 80 g ogórki słoikowe 50 g II POSIŁEK: Zupa ogórkowa-naturalny wywar, żadnych prochów 300 ml Mięso wołowe duszone 160 g Kapusta czerwona 100 g Ogórki i papryka kons. 100g III POSIŁEK: 2 kromki chleba żytniego - 80 g pomidor - 140 g śledź w oleju - 70 g (nie [...]

co te smiecie z FIS wyprawiaja? naczele z Hofferem ? korwa daja innym skakac po 230 m Adama puszczaja z 17 czy tam, 15 belki z wiatrem 0,6 a Ammana z wiatrem, 1,5m nosz korwa

[...] (32-11) z Brettem Rogersem (10-1), a nie jak wcześniej myśleliśmy pojedynek Fedor vs Werdum. Co ciekawsze Fedor ma zaplanowaną walkę pokazową 10 kwietnia w ramach gal M-1 Sellection. Na tydzień przed galą okaże się, czy Fedor wystąpi w walce pokazowej. Nazwisko rywala nie jest znane. Josh Gross zdementował plotki o walce Fedor z Yoshidą, [...]

[...] stał w narożniku Tomasza Adamka podczas walki z Chrisem Arreolą, która odbędzie się 24 kwietnia w Ontario. – Adamek będzie mistrzem świata, a ja nie jestem Buddy McGirt – mówi naszemu portalowi trener polskiego mistrza Ronnie Shields. Marcin Korfanty: Jakie są Pańskie pierwsze wrażenia po treningu Tomaszem Adamkiem? Jak [...]

Ok więc myślę że 6 tyg. wystarczy.Czyli jeszcze nastepne 3 tygodnie.Co do efektów to widzę cały czas zwłaszcza masa ładnie idzie cały czas do góry. A mam takie pytanko jeszcze po cyklu mogę sobie od razu zaaplikować np M-staka żeby nie zeszło mi wszystko??

No właśnie są różne opinie,a jeszcze inaczej producent zaleca,hehe:D A S.M.P.A co do tego ryżu z warzywami to coś by dodać ostatecznie,czy może zostać??

Jak dla mnie to jest jeden wielki burdel na kółkach. W tym całym cyrku jest tak, że aż mdli. (m mi się zacina na klawiaturze :/ ) "Idę się odlać Grucha, bo nie chcę na to patrzeć" Wolę się napić piwa, niż tą sprawę przeglądać dzisiaj. W końcu jest sobota, święto picia, a jutro będzie święto kaca Bawcie się dobrze

chciałbym zobaczyc M.Manhoefa w walce z toneyem .... żeby kopał toneya tak samo mocno jak Lawlera, ciekawe po ile kopniakach toney nie dał by rady stac na nogach hehe

[...] redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym działaniu antykataboliczym dla tkanki mięśniowej. Jak jednak słusznie zauważono w publikacji z sierpnia 1995 roku ("Medicine and Science in Sports and Excercise"), wieści o działaniu anaboliczym Clenbuterolu są mocno przesadzone i opierają się tylko na badaniach przeprowadzanych na [...]

[...] 1h odzywka bialkowa, bedaca mixem bialek szybko i wolnowchlanialnych - a wiec budulec potreningowy i ochrona przed katabolizmem w nocy. Tu przed snem dokladam jeszcze ZMA dla lepszej regeneracji. Snu wychodzi mi ok 7-8 godzin. Mysle ze nie najgorzej. Jezeli gdzies popelniam bląd, to prosze o korektę. Zmieniony przez - msciwuj w dniu [...]