M

Aerts, daj sobie spokoj z nastawianiem piszczela... Jedyny sensowny sposob to cofniecie nogi wykrocznej. Jak zdazysz. I nie zapomnij wtedy o gardzie, hehe. Polecam m.in. walke Sefo vs Musashi z ostatnich finalow GP Pamietasz jak skos go chcial kopac w kontuzjowana lewa?

a moja opinia jest taka; że są dwie strony medalu... na ringu , gdzie jest sedzia ,reguły, rekawice itp, itd, to powinien konfrontacje dwóch zawodników o podobnym wzroście wygrać ten trenujący SW... ( biorąc pod uwagę podobny staż treningowy np.5 lat ) ale ulica nie zna litości i różnie może być... jeden przypadkowy strzał ze strony miśka czy [...]

e-lite a jaka role odgrywa w tym cynk? chodzi ci moze o to ze jest m.in w ZMA ?

mam 1.80 m wzrostu i na serio mam 13 lat i cisne 78 kilo... pozdrawiam

cwiczyc praktycznie mozesz narazie zacznij od act i rob takie cwiczenia ktore nie obciazaja kregosłupa (kregosłup obciazaja m.in.przysiady )

mmarcin ZMA zestaw minerałów cynki i magnezu m.in ,ktore przydaja sie w regenracji i leprzym śnie Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-29 00:56:44

Ba Dobra, ale czekam na glos z gory.. co Ty na to panie M ?

[...] Z tego tytułu podejmowanie wysiłku przy wysokim poziome kortyzolu może osłabiać reakcje immunologiczną i tym samym zwiększac podatność na różnego rodzaju choroby i infekcję. Między innymi z tego tytułu osobom starszym nie zaleca sie podejmowania bardziej intensywnych wysilków we wczesnych godzinach rannych. Wczesny trening może takze nasilać [...]

Kazdy (prawie) zawod moze Ci wyrobic jakis syndrom. Ale czyms trzeba sie zajac. Czy myslisz ze ktos kto boksuje nie wie czym to grozi. Wie ale i tak to robi a czasami przez cale zycie. Na temat boksu jest wiele skrajnych opini bo w tym sporcie chodzi w pewnym sensie o wyniszczenie drugiej osoby. Na ten temat byla niejedna praca napisana za i [...]

Chciałbym się z wami podzielić moimi wiadomościami od trenerów.Również gram w siatke mam 16 lat gram i gdzies od roku.Oto ćwiczenia doskonalące atak: >Pw-atakujący na linii 3 m;atakujący rzuca piłkę o siatkę, >zawodnik rozgrywający wybiera piłkę sposobem dolnym do góry >zawodnik wykonujący wyskok do zbicia atakuje piłkę odrzuconą od [...]

[...] Najlepszy z nich okazał się rekordzista skoczni - Noriaki Kasai. Z Austriackich skoczków swe skoki oddawali: Goldberger, Widhoelzl, Hollwarth, Liegl, Schwarzenberger, Morgenstern, Müller i Loitzl. Fizjoterapeuta austriaków zapytany o najlepszych skoczków powiedział: "Dla mnie kolejność jest następująca: Morgi, Hölli, Wolfi i [...]

dzieki za odpowiedzi! Wlasciwie to ja mam 17 lat a moj mlodszy brat (12 lat) zlapal bakcyla rowerowego i bardzo chce jezdzic . Gdyby u mnie byl klub kolarski to bym sie zapisal i on moze tez. Niestety takowego nie ma . Wjezdzanie pod gurki na twardych przelozeniach podalem jedynie jako przyklad jego "treningu" . Ja jezdze z nim, i [...]

ale podobno mieso (bialko) zawiera tyrozyne a do wytwarzania hgh jest potrzebny tryptofan.!!! W przypadku białek, insulina pobudza transport aminokwasów przez błony komórkowe oraz wzmaga ich odkładanie m.in. w komórkach mięsni szkieletowych. Hormon ten wpływa na wzmożoną syntezę cząsteczek mRNA - specjalnych matryc do produkcji białek. [...]

racja ! ale po termalu (szczególnie tym nowym) to masz objawy jakie masz ! oczywiście przyspieszona praca serca + ciezki wysiłek - i mozna sie prawie jak po amfetaminie przekręcić ! ale jeśli ktos jest wydolny , nie przedawkuje dawki to raczej po miesięcznej kuracji (powieedzmy 1,5 m-ca nic mu nei bedzie ) a co do pulsu 160 w spoczynku to mi sie [...]

[...] slyszalem ze insulina go pobudza, a przeciez duzo insuliny wytwarza sie po zjedzeniu cukrow. NA PIERWSZY RZUT OKA WYDAJE SIE ZE COS JEST NIE TAK ALE JAK TROSZECZKE ZGLEBIMY SIE TO JAK POWSTAJE HGH I INSULINA DOJDZIEMY DO WNIOSKU ZE WSZYSTKO JEST OK INSULINA JEST HORMONEM, KTORY OBNIZA POZIOM CUKRU WE KRWI, NATOMIAST HGH GO PODWYZSZA... TAK [...]

dzieki, postaram sie dostosowac do waszych rad i nie przemeczac mojego brata slusnie zauwazyles - 5000 m to dlugosc trasy a nie wysokosc (nie wiem czy sa na swiecie wogole tak wysokie wzniesienia zeby po aswalcie na nie wjechac :) ) pozdro

[...] jest w nim cyjanokobalamina, pochodna witaminy B12 ( ktora jest podawana m.in. choprym na anoreksje w celu pobudzenia apetytu i takie tez ma glownie dzialanie dobencozide ). Mysle ze lepiej zrobisz jak zmienisz to na cos innego, np. na kreatyne jesli jeszcze nie brales. Co do objawow o ktorych piszesz, sprawdz date waznosci,poza tym mnie sie [...]

[...] konkurs z cyklu Finlandia Tour. Tym razem szans rywalom nie dał młody Janne Happonen, osiągając 101,5 i 99m i wyprzedzając tym samym swego najgroźniejszego przeciwnika - Mattiego Hautamaekiego oraz Akseli Kokkonena, którzy zajęli ex-aequo drugą lokatę... Hautamaeki w serii finałowej poszybował najdalej, jednak nie starczyło to aby nadrobić [...]

Ale w amerykańskich katalogach i pismach wydawanych przez Sciteca te 3 firmy (Scitec, A.M. i Cytogen) są prezentowane razem, więc coś wspólnego mają na pewno.

Z przysiadami troche tak jak z martwym ciagiem- cwiczenie jest nieocenione, ale i moze byc niebezpieczne. Co do ustawienia kolan- Mawashi poruszyl bardzo wazna sprawe- nie wolno pozwolic by kolana sie "schodzily". Wprawdzie tak wydaje sie , ze jest wiecej sily, ale trzeba to kontrolowac. Pamietam taka metode, ze w cwiczeniu na suwnicy [...]