M

500 j.m raz w tyg dzień bez różnicy

no wiem ale nie można rozrobionego hcg trzymać dłużej jak miesiąc czyli wychodzi max 2500 j.m a będę miał 5000 wiec połowę muszę wyrzucić trochę szkoda:) nie ma innej opcji??

Fluor158 zastanów się, powiedzieć możesz wszystko, a gazety z przyszłą datą (żeby nagrane wcześniej próby wysłać) nie kupisz. ;-) Chodzi m.in. o to, by sprawdzić się w tym gronie w aktualnej formie, a nie sprzed miesiąca czy pół roku.

Coś kiepsko z dietą. W pierwszym brak dobrych węgli i białka. 2. Niby tuńczyk jest ale ile to nie wiadomo %-). 3 Brak dobrych tłuszczy i tu dał bym jakieś mięcho. 4. Taki se. .5 Po treningu zmień ten posiłek. Daj tu mięso (cyca) m ryżu i trochę warzyw. Banana zjedz od razu po treningu. P.s Brak warzyw i zdrowych tłuszczy w całej diecie.

witamina M,T oraz C - z powodzeniem w niektórych aptekach.

Ale BCAA to nie żarcie tylko środek na m.in. regenerację mięśni, nie sugeruj się zawartością BCAA przy ustalaniu bilansu kcal bo to 2 zupełnie inne sprawy. Wylicz swój bilans kcal i zobacz, ile jesteś w stanie dostarczyć z pełnych posiłków, a ile z szejka. Ja bym jednak stawiał po prostu na szejka białkowego (szybko przyswajalne białko), wypijesz [...]

zwróć uwagę na rośliny strączkowe. groch, ciecierzyca, soja, soczewica to są niedoceniane źródła białka które pomoga ci dopiąc bilans białkowy. zamiast np makaronu, ziemniaków, ryżu czy kaszy (praktycznie tylko węglowodany) jedz 2-3 x tyg np soczewicę, czy ciecierzycę. bardzo smaczne i proste w przygotowaniu, a oprócz węglowodanów zawierają też [...]

HaVoK89, nie chciałem aż tak tej mety i tak jestem przeciwko takim rzeczą . kupiłem 100 tab na próbę ,zobaczymy co to robi z człowieka . no nic poczekam po M drolu +12 dni odblok.

Wiesz, taki trening robiłem w ramach składanki trwającej po 5 minut, a biegałem z obciążeniem 40 kg, także %-) Bieganie bez obciążenia nie robi na mnie już takiego wrażenia. 10 x 10 wykręcam czasy w granicach 28,4 sek. Natomiast powtarzane sprinty na 300-400 m z małymi przerwami to jeden z najgorszych treningów biegowych jakie robiłem.

Prawko znów oblane ale za to trening dzisiaj udany (i nie tylko trening:-P) A trening taki: Armstrong 5 serii do upadku: 12, 6, 5, 5, 5. Mam progres w dwóch ostatnich seriach %-) I reszta treningu: pistolet 3x12 żuraw 3x5 pompki na poręczach 3x15 pompki z nogami wyżej 3x20 pompki w staniu na rękach 3x3 rozciąganie expandera 3x20 unoszenie nóg w [...]

dzień 30 P O D S U M O W A N I E Minęło 30 dni testowania zestawu redukującego tkankę tłuszczową firmy Hi Tec. Tutaj szczegóły -->http://www.sfd.pl/-t876466.html a ja przechodzę do oceny suplementów: HCA Professional Łyka się tego 3 tabsy na 30-60min. przed posiłkiem bogatym w węglowodany. Producent pisze, że hamuje nadmierny apetyt. Ja nie [...]

[...] oprócz podstawowej suplementacji w postaci białka Hitec Whey C-6 i SFD BCAA Pure. W sumie będę musiał kiedyś wrzucić trening do oceny, bo możliwe, że robię sporo błędów. M.in. zazwyczaj robię 4 ćwiczenia po 4 serie na trenowaną w dany dzień partię i to bez względu na to czy robię dużą czy małą partię, a to podobno spory błąd. Przykładowo, jak [...]

[...] zdarza mi się kombinować nad różnymi rodzajami diet. Teraz padło na okrojoną wersję CC. W zeszłym roku była dieta typowo zbilansowana, a podczas ostatniej redukcji U.D.2. Mam też wsparcie merytoryczne kulturystów występujących na scenie. Także wyda mi się, że wiem, co robię i z sokiem i z dietą i z treningiem. Jestem oczywiście otwarty na [...]

O ku*wa jak błoto smakuje tak jak wątróbka to po deszczu wp*****l*m błoto. A tak na marginesie skąd wiesz jak smakuje błoto?

skitzz wg mnie te 6 miesięcy które ćwiczysz to bym poczekał jeszcze z 4miesiące, dokupił mono np OLIMPU i zrobił dobry cykl , PS:dokup witaminy OLIMP multiple m jak masz możliwość sprzedaj HMP i kup BCAA,Beta Alaninę

Zmień siłownie i nie oglądaj m jak miłość :-/

Symbol hormonu wzrostu to GH lub STH, a nie jakieś hgh. Sendes - dobrze wnioskujesz, w stresie GH i nie tylko (m.in. hh. płciowe) zmniejszają swe wydzielanie.

Dzięki za odpowiedzi, zrobię na ten 1.8 m, sogi jak wejdą ;)

Wyniki 1 kolejki: Typerem kolejki został dort Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0b9c69ea97e47f3a08cc6b679e90e1c.jpg 2 kolejka 31.08-2.09 Mainz-Greuther Bayer-Freiburg Hoffenheim-Eintracht Nürnberg-Dortmund Schalke-Augsburg Werder-HSV Fortuna-M'Gladbach Wolfsburg-Hannover Bayern-Stuttgart Zmieniony przez - ted15 w dniu [...]

2 kolejka 31.08-2.09 Mainz-Greuther 2:1 Bayer-Freiburg 1:0 Hoffenheim-Eintracht 1:2 Nürnberg-Dortmund 0:2 Schalke-Augsburg 3:1 Werder-HSV 2:1 Fortuna-M'Gladbach 1:2 Wolfsburg-Hannover 1:2 Bayern-Stuttgart 3:1