M

Nr 4 m obszerny przysrodkowy- tak sie sklada ze dziala glownie w dolnej fazie siadu. Potwierdza sie tez moje przypuszczenie ze wolniej schodzac bardziej pracujesz kolanami - wiec mniej biodrami/plecami.

dobranoc m-drole na noc

a kto powiedział, że ja chce, żeby to było jego zdjęcie? Scorpion swoimi ochraniaczami sie chwalił dopiero jak ja w nich zapozowałam młodykks, pozdro dla kumatych Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-09 06:30:06

zawodowo:D dieta bilans 6 posiłkow suple to sporo m in. spalacz , pumpy, stymulatory hormonu, podstawa czyli biało , carbo, bcaa, glutamina, witaminy to tyle co sobie przypominam z treningiem roznie wczesniej sie zajezdzalem a teraz regeneruje.

K....wa, wsta łem o 4.55!!! O 7ej na siłownię, połowy supli zapomniałem, wkur...ny jestem na cały świat!!! Chyba już czas na tygodniową przerwę regeneracyjną... Ipowrót do szerokiego uśmiechu.... Ale trening niesamowity był... niemal we wszystkim obciążenia zwiększałem... Robiłem m. in. szyjkę

PO M-DROLU PODWYŻSZYŁO MI SIE COS TAM JAK ZROBIŁEM BADANIA KRWI I MNIE TROCH BOLAŁA I OSTATNIO PO METCE TEZ MNIE ZACZEŁA BOLEC ALE TAK TROCH I TYLKO JEDEN DZIEN.DLA TEGO WOLE BYC OSTROZNY ZEBY NIC POWAZNEGO MI SIE Z NIA NIE STAŁO

Hmm zostanę na razie na tej diecie co jestem, bo dobre efekty przynosi, a za redukcje się wezmę gdzieś w maju żeby na wakacje było ok :) s.m.p.a łap Soga za pomoc

ja to myśle czy nie wystartować z m-drolem zamiast metki

[...] moim celem, tarczą, w którą strzelam. Wiem, że można go pokonać i zrobię wszystko, by w przyszłym roku tego dokonać - zapowiedział Powell. Brązowy medalista tegorocznych MŚ w Berlinie w biegu na 100 m nie chce jednak przewidywać, jaki rezultat może zapewnić zwycięstwo nad Boltem. W przyszłym sezonie rywalizacja skupi się przede wszystkim w [...]

jeszcze jedno pyutanie, po wymieszaniu HCG jeśli to ma 5000j.m. w ampulce moge to przechowywac czy musze zuzyc tyle ile potrzebuje a reszte wyrzucic, albo nie mieszac od razu calego tylko tyle ile potrzebuje?

Zagrajcie w biegającego murzyna to humory wam zaraz spadną Jak się dobrze wychylić to i 1.3 m można zdobyć Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-12-09 14:49:50

przepraszam ale przez przypadek wkleiłem wyzej nie to co trzeba, pomyliło mi sie. tutaj daje to co ma być A Juventus FC Bayern München 1:0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 1:0 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 0:2 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 0:3 C FC Zürich AC Milan 0:2 C Olympique de Marseille Real Madrid [...]

[...] ponieważ mam karnet full czyli moge chodzic nawet codziennie, i wolał bym wlansie m.in. dlatego splita 2x partia w tyg :) A co do progresji to tak właśnie robie :) Tylko ze ciężar troche mniejszy np. 1 seria 12powt 40kg / 2seria 10powt 42kg / 3 seria 8 powt 45kg / 4 seria 8powt 45kg ;) Zmieniony przez - wariatMMA w dniu 2009-12-09 18:24:00

No niestety dziś brak białka w śniadaniu - fakt <- przyznaje z pokorą i obiecuje poprawe Oczywiście, że mleka nie licze. Mógłbym zrobić mate 2 x w poniedziałki, ale licząc czas z dojazdami wychodzi na to, że nie mam w ogole w ogóle wolnego czasu... a gdzie się pouczyć, posiedzieć z dziewczyną, ugotować coś... wierz mi, że naprawdę żyję w [...]

w cuda nie wierz nie ma "kapsułki " na odchudzanie i pozbycie się tłuszczu ale grejpfruty to jedne z pożyteczniejszych owoców Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-09 19:33:54

Widzisz s.m.p.a. ludie nie potrfia jesc z glowa Daj swieza rybe zamiast z puszki(niedopatrzylem)

nomm tak tez zrobie ale to redukcja dopiero na marzec wcześniej robiłem tak jak pisałem własnie co tydzien ucinałem 300kcal a jak to ma sie w stosunku odwrotnym czyli z redukcji na mase? tak samo ze tydzien na 0 i pozniej zwiekszac jak najlepiej? bo boje ze sie zaleje fatem po redukcji bo jestem ekto-endo Oczywiście dzięki s.m.p.a Pozdro

a więc tak dzisiaj trudny dzień ... szkoła -> referat pisałem -> korepetycje -> nauka z biologi -> biegi -> worek -> sfd ;D i zaraz znowu nauka ;/ biegi - poszły dobrze "forma" rośnie za tyg znowu zwiększę o to jedno okrążenie 500-600 m worek - jednak będę coś zakładał na łapy bo mam siniaka po prostych i przetarcie [...]

jesli masz HCG to w ostatnim tyg propka zaczynasz HCG 1500-2000j.m co 2 dni po skonczeniou HCG wchodzisz na Clomid

Mówię o Maximusie. http://www.muaythaikrakow.pl/ Nie wiem czemu ich strona mi sie nie ładuje. Albo zdechła albo coś z moim łączem nie tak. Pogadaj z moderatorką "Lady M".