M

Generalnie jeśli chodzi o ćwiczenia na biceps i triceps co 3-4 tygodnie je zmieniałem nie trzymałem się tego sztywno tak jak miałem w planie po około. 2 m-cach dodałem po serii tak że w tygodniu było ich 6 lecz ramię bez zmian, tak naprawdę ten przyrost który opisałem miałem przez pierwsze 2-3 miesiące później już stagnacja pomimo zmiany ćwiczeń. [...]

Fajnie się porusza, w stójce jak dla mnie jest wyśmienita. Mówiła, że w ostatnim czasie mocno skupiła się na BJJ i dużo ćwiczyła z Robertem Drysdale’m. . Tutaj kolejna treningowa przekrojówka :) A Claudia jakaś nakoksowana imo. Nawet po tym niskim głosie słychać, że przemawiają przez nią sterydy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=DEjWUFeTlRU [...]

[...] na coś innego. Wszystko inne tłumaczyłem poprzednim razem Puar ty yebany leniu, nawet tamtego nie przeczytałeś wtedy, albo kvrwa Alzheimera masz. http://m.sfd.pl/SPAM_ponownie_otwieramy%2C_gdyz_szacunek_do_Dennisa_Sivera_epicki_mamy-t1105291-s163.html od 163 do 166 strony, powtarzać się nie będę ( w tym wątku zresztą tylko Noolana i [...]

KAIN ty łowco sióstr Kruszek w tej masce wyglądasz jak szturmowiec Imperium MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Patriot zmien podpis MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zadnego M@ila... na forum ! no chyba,ze na mojego maila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Kruszek to ci sie moze przydac jak bys chcial zmienic image MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie ma to jak zaufanie co? wiem coś o tym hehehe MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie wiem skad sie wziely te czerwone i zielone kwadraciki na fotce jakieś zakłócenia podczas obróbki chyba MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] akurat miałem cieńką forme a ją musialem trzymać jakies 20 sekund bo nasza przyjaciołka dostała napadu smiechu i nie mogła zrobić fotki chyba każdy mysli ze jak ktoś jest szczupły to nie ma siły i mu łatwo kosci pękają jak coś podniesie hehe ale jak widać nic z tych rzeczy MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja mam pas everlasta kupilem rozmiar M mam w pasie 78 dorobilem sobie 1 dziurke i jest good

[...] spięta. Powiedział, że jedna sesja wystarczy. Niestety mrowienie powróciło na następny dzień. Druga fizjoterapeutka masowała łopatki, szyję, kark, mięśnie klatki piersiowej. Miałam ćwiczenia na stabilizację łopatek, rozciągające kręgosłup piersiowegy, rozciągające przestrzeń między łopatkami itd. Chodziłam do niej przez 3 miesiące, bo miałam [...]

Tak na marginesie to ja żadko rozdzielam wegle na proste i złozone. W diecie kieruje sie bardziej Indeksem glikemicznym! A to że wegle proste zazwyczaj maja wysoki indeks to juz inna sprawa. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Jednak największą gwiazdą FIBO był Sylvester Stallone. Niestety, ale był odgrodzony barierkami od publiczności, dobrze strzeżony itp. Po, chyba 2 godzinnym czekaniu udało mi się stanąć tuż przy barierce, dzięki czemu widziałem go z odległości 50 cm i mogłem mu zrobić dobre zdjęcia a także jakimś cudem wyrwałem autograf (nie rozdał ich za wiele). [...]

Będzie to podzielone tak do każdego posiłku mięso ( 1000/6=160g) M= mięso 160g Do tego Węgle (150/3=50g) WW= węgle 50g Tłuszcze ( 100g/4=25g ) T= tł 25g Jakieś przegryzę w ciągu dnia nie wliczam tego śniadanie B+WW+T B + WW B + T B + WW + T kolacja B + T przed snem B

Dziękuje. Podbijam pytanie o te omlety ! 2 leszcze wrzuciły fotki, więc postanowiłem, ze też coś wrzucę. Fotka zrobiona od razu po wstaniu, do lustra brzuch schodzi, lecz nie widać coś w ogóle mięśni brzucha, zastanawiam się, czy one w ogóle są Co więcej, waga spada, na pewno przyspieszony spadek wagi był tym,że przez okres maturalny prawie w [...]

PODSUMOWANIE Cel testu -> rzeźba na lato 2011 Kilka słów o mnie: WAGA : 82 kg / 79 kg (-3kg) biceps prawy : 40,5cm / 39,5cm (-1cm) pas najszersze miejsce : 88cm / 84cm (-4cm) udo najszersze : 66 cm / 62cm (-4cm) klatka luz : 104cm / 104cm (bez zmian) przedramię : 32,5 cm (bez zmian) Największe zmiany jak widać w pasie troszkę zeszło, lecz [...]

[...] umysł przyjemnymi sprawami, ale też aktywnie działać. Teraz nie jest dobry moment na tego typu obserwacje, ale może jednak zaobserwowałaś u siebie obniżenie tolerancji na zimno: niska temperatura ciała przy pomiarze na czczo, zimne ręce/stopy? Masz może jeszcze jakieś inne nietypowe objawy? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-31 10:17:45

Wg. mnie wiadomy finał - Bayern vs Real M. Real już potwierdził że jest w wysokiej formie wygrywając w drugiej części sezonu z Barcą. Borussie też rozjadą a Bayern zmiażdży Barcelone, to wiadomo :-)) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-04-12 19:40:36

Wczoraj pobili mojego kolege z klasy odprowadzal dziewczyne do domu panna weszla do klatki on idzie do domu jakies 3 m od klatki wylecialo kilku kolesi 1 go popchnol reszta zaczela go bic piesciami jak juz padl to budowali go , kolega ma zlamany nos i pekniete/zlamane zebro i ogulnie wyglada nienajlepiej ------------------- Pozdrawiam vorhil [...]