M

Bayer-Bayern 1:3 Dortmund-Mainz 3:0 Freiburg-Schalke 1:2 Hannover-Augsburg 1:2 Hertha-Werder 1:1 Hoffenheim-Köln 2:2 HSV-Stuttgart 1:2 K'lautern-Wolfsburg 1:0 Nürnberg-M'Gladbach 1:2

[...] Dzis przeczytalem artykul: http://potreningu.pl/artykuly/503/zmeczenie-niechec-do-cwiczen--jak-sobie-poradzic-z-tym-problemem i sie troche przestraszylem szczerze mowiac. Mam nadzieje ze to nie przetrenowanie zadne, bo niby mam objawy z tych wypisanych w artykulu,m.in: - zmniejszona sila - wytrzymalosc rowniez(glownie to, ze chwyt mi szybko [...]

Bayer-Bayern 1:2 Dortmund-Mainz 2:0 Freiburg-Schalke 1:3 Hannover-Augsburg 2:0 Hertha-Werder 1:2 Hoffenheim-Köln 1:0 HSV-Stuttgart 1:2 K'lautern-Wolfsburg 1:2 Nürnberg-M'Gladbach 0:2

Famasco "Wykonuje po 3 serie podciągania i pompek na poręczach. Zapomniałem dopisać. " acha no to wszystko ok-cwicz dalej. zglos sie za pare m-cy,a nie za 6 tygodni! ZACZNIJ JESC! rozumiem,ze wykonujesz wersje objetosciowa planu,tak jak sugeruje? 5x5 staly ciezar w seriach(wyjatek-mc) a ten zapis z tygodnia,to niby jak mam czytac? twoj ciezar [...]

Bayer-Bayern 1:2 Dortmund-Mainz 3:1 Freiburg-Schalke 1:2 Hannover-Augsburg 2:1 Hertha-Werder 1:2 Hoffenheim-Köln 2:1 HSV-Stuttgart 0:2 K'lautern-Wolfsburg 1:1 Nürnberg-M'Gladbach 1:2

Doooobra :) ale zalewasz mlekiem. Dodajmy do tego, że u mnie w domu jest 3,2 % (z zakładu pracy - czyli za free na miech około 25 litrów), więc 250 ml kubek mleka to już jakieś większe btw dostarczamy... Dobra s.m.p.a. Wiesz jak jest z moim przypadkiem więc przymknij oko .. :-))

@EDIT Czy do tych supli moge dodać Thermo Stim jak tak to także proszę o dawkowanie I o jakiej porze dnia spożywać M-stak?

S.M.P.A - rzucisz okiem? Będę ogromnie zobowiązany... :)

mrkozac podaj konkrety co wyszło Ci z badania jeśli to ogólny to mało nam to mówi. Napisz co i jak dokładnie. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-03-02 17:28:58

BCAA przed i po treningowo po 10g m stack codziennie saszetka, jak sie skonczy to daj stacka codziennie saszete DT przed treningowo, a w DNT jak ci pasuje

Witam proszę o szybką odpowiedz jak dawkować w DT,DNT ANIMAL STAK ANIMAL M-STAK BCAA G FORCE @EDIT Czy do tych supli moge dodać Thermo Stim jak tak to także proszę o dawkowanie Zmieniony przez - wojokox w dniu 2012-03-02 17:02:43

Nie ma większego sensu, nadwyżka poleci do kibla. Chociaż zakładamy też m.in wagę stosującego myślę, że tak przy wadze 90-100kg te około 12g kreatyny można byłoby wrzucić, osobiście bym się i tak nie rozdrabniał , brał te 10g dziennie , ewentualnie zaczął już od dziś do czasu wznowienia treningów brać po np. 5g ale każdy ma swoje spojrzenie na [...]

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Jolanta Wrona (Gaj Zalesie) Open 75Kg 3. Katarzyna Chaciewicz (Gaj Zalesie) Open 82,5 Kg 4. Kamil Lipiński (Gaj Zalesie) T 16-17 67,5 Kg 5. Paweł Kaszyński (POLSKA) T 16-17 82,5 Kg 6. Maciej Trukawka (Gaj Zalesie) T 18-19 60 Kg 7. Sebastian Pawlik [...]

a przepraszam w czym problem ?? ;-) _ http://en.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=260 to chyba o to chodzi ;)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f77615d54624527be496c7a0c4d182f.JPG Uwagi: - najbardziej z treningu żałuję przysiadu -pierwsze dwie serie elegancko i była szansa na zwiększenie, ale M. odnowiła się kontuzja ręki i w 3 i 4 serii nie miał mi kto założyć sztangi i bujałam się z hantlą 30,5kg między nogami{:-( Może się nauczę przysiadu ze sztangą "pod [...]

A jak w 1.m.r. Kilka zbrylonych kuleczek jest to kosz stoi w zacienionym miejscu nie ruszany od czerwca 2011. Nie rozrabiem go od tamtego momentu.

burżuj %-) nie do konca ... poprostu na noc lubie (jak to w diecie JEM / NIE JEM) przyjac duza dawke wolnouwalnianych aminokwasow stad taki wybor niestety moj organizm nie wspolgra z tradycyjnym nabialem ...

Mimo, że bym chciała nie mam czasu przebrnać teraz przez cały temat (mam nadzieję, że będzie okazja żeby nadrobić zaległości). Dlatego chciałam zapytać czy był już tutaj lub gdzieś wcześniej poruszany temat specyfików do biustu? Znacie coś godnego polecenia? Do tej pory wypróbowałam: [...]

Bayer-Bayern 1-1 Dortmund-Mainz 1-0 Freiburg-Schalke 1-2 Hannover-Augsburg 1-0 Hertha-Werder 1-2 Hoffenheim-Köln 2-1 HSV-Stuttgart 1-1 K'lautern-Wolfsburg 1-1 Nürnberg-M'Gladbach 0-1

chlopak! przeczytaj sobie regulamin dzialu na poczatek. ps. te suple,to do szafy,bo nie beda ci potrzebne przez najblizzych kilka m-cy.(jak dobrze pojdzie!) ogarnij podstawy treningu,zarcia,odpoczynku.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-01 23:03:11