M

[...] jezykiem naukowym nie zawsze wpelni zrozumialym natomias ty dajesz mi cytaty zeczy podstawowych -oczywistych ktore przy ukladaniu jakiejkolwiek diety kazdy przeczyta i przyswoi. Juz wiem co poprawic wiec temat do zamkniecia pozdrawiam i dziekuje za pomoc szczegolnie tobie s.m.p.a sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-28 18:02:52

Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]

Jeśli ćwiczysz codziennie spróbuj może odmiany i ćwicz przemiennie 1-dół/2-góra. Do 1 wybierz: przysiad, m.c., suwnica, wykroki, wspięcia na palce, ew. ławkę rzymską. Do 2: wyciskanie płasko/skos, wyciskanie na barki, pompki na poręczach, podciągani na drążku Na klatkę, szczególnie jeśli zaczynasz od mikrocyklu 10-tek, dodaj np. rozpiętki 1s, a [...]

ukyf dublujesz wypowiedz s.m.p.a to juz wszystko bylo powiedziane wczesniej Temat do zamkniecia Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-28 18:46:19

Fajna recenzja. Podoba mi ten zew liryki na koniec (wierszyk) Pozdrawiam, M-P

ale UFC to niestety nie Pride i nie ma tu soccerów ani stompów więc Shogun w takim samym stylu na pewno nie wygra a zresztą Quin z Pride i ten z UFC to zupełnie inny człowiek a szkoda bo wolałbym żeby Rua wygrał Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-04-28 19:22:17

tak wyszlo ;) niedlugo kolejne odcinki. M.in. wywiady z Ronniem Colemanem, Richem Gaspari - reszty nie zdradze;) ale przed Wami jeszcze 5-7 odcinkow w zaleznosci od tego na jakie dlugosci podzielimy

ok 30 ale nie wiem po co dalej to g... ciągne Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-28 20:55:36

24.3.Eindhoven (PAP) - Medaliści pływackich mistrzostw Europy 2008 w Eindhoven (basen 50 m) i miejsca Polaków: MĘŻCZYŹNI: 50 m st. dowolnym 1. Alain Bernard (Francja) 21,66 2. Duje Draganja (Chorwacja) 22,00 3. Stefan Nystrand (Szwecja) 22,16 4. Bartosz Kizierowski (Polska) 22,27 100 m st. dowolnym 1. Alain Bernard (Francja) 47,50 - rek. świata [...]

[...] jeden został wyrównany: 8 marca - Federica Pellegrini (Włochy), 200 m dowolnym - 1.45,47 16 marca - Joanne Jackson (W. Brytania), 400 m dowolnym -4.00,66 5 kwietnia - Rafael Munoz (Hiszpania), 50 m motylkiem - 22,43 9 kwietnia - Zhao Jing (Chiny) - 50 m grzbietowym - 27,67 (wyrównanie wyniku Sophie Edingotn z Australii) 18 kwietnia - Cameron van [...]

Podaje teraz te obwody ze świąt bo juz tyle czasu mineło, niedługo je zaktualizuje. Wyszło mi z pamięci po prostu. Tak więc: Pomiary dokonane w dniu 13.04.2009 r. Waga 77 kg, minus 8,5 kg. Kark- 38,5 cm, minus 2,5 cm Klatka piersiowa - 107, cm minus 3 cm Pas, inaczej talia 91, minus 8 cm Prawy biceps- 38 cm, minus 0,5 cm Lewy biceps- 38, plus 0,5 [...]

wciskacie ludziom kit ze ta plaska działa i kupują potem na stronkach z koksami i wydają kase w błoto dzięki Wam , juz nie pytam do kogo należą te stronki www na ktorych sprzedawane są m.in. Meta Razak........

Nie wiem co w tym dziwnego,że styl dla białych ktoś wymyśliłPrzecież pan R.M od T,s,u,na,mi napisał w jakiejś książce,że jego styl jest stworzony dla Europejczyka,bo jego budowa się różni od budowy ludzi z Dalekiego Wschodu.Nie wiem jakie to może mieć przełożenie na walkę i umiejętności w niej,ale skoro tak napisał,to przyjmuję to za [...]

Mnie troszke rozbawił tekst na temat skuteczności formuł sportowych ( albo razej małej skuteczności i ustawienie tego systemu wraz z najpopularniejszymi combatami. Co o tym sądze: 1. Na świecie to normalka, ze każdy "Mistrzu" tworzy wlasny styl i tu jakoś nie widzę problemu, jednak zazwyczaj weryfikacja i popularność jest jedna - ring. [...]

[...] ćwiczyć nogi, to kolana przestaną boleć. Staw kolanowy stabilizuje m. czworogłowy. Jak czwórka jest słaba to więcej przeciażeń idzie na łąkotkę i pojawiają się bole. Do tego MC na prostych nogach 4x15 tak samo 4 sek do dołu, wstajesz na raz. drążek wiosłowanie sztangielką uginanie na bicka stojąc i w oparciu o kolano W B Na klatkę jedziesz ok, [...]

Don pawson albo ktoś inny obczajony w prawie m, mozesz odpowiedzieć na moje pytanie. "POLICJA" zlawetowała mój skuter, zabrała mi dowod rejestracyjny i kluczyki. Wydali mi dokument zebym mogł ten skuter odebrać, ale nie dali kluczyków, bo twierdza ze ich nie maja. Złożyłem skarge do komendanta że policja mi ukradła kluczyki. Czy to coś [...]

witam dzis jest 12 dzien brania nitrobolonu 2 le i kreatyny 200 mesh i na prawde cos jest w tym dziwnego bo to dopiero moj 2 cykl kreatynowy a na mnie nic nie dziala powino cos widać przez 12 dni tzn wieksze miesnie nawet o 1 cm a tutaj nic ipompa jest ale minimalna na treningu i czuje pobudzenie.Czy jak juz wczeniej brałe m nitro 2 [...]

On był na forum... http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=78913 http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=78913&strona=1 m.in. w dziale doping przekonywał, że sterydy to szybkie spadki i w ogóle Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 10:44:21

Akurat m-drol za***iście bloukje i flaki faktycznie bolą, ale za to są bardzo dobre przyrosty i ubicie... imo na początek kup jakiś słabszy typu epi i przygotuj wszelkiego typu osłonki i coś na odblok jak chcesz się bawić w tego typu zabawki

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet :) Dieta : staram się dobrze odżywiać Zażywane suplementy : jade na sucho :) Zmieniony przez - pili_bn w dniu 2009-04-29 [...]