M

Nie dziwcie się, że Roger był najszybszy z Polaków, bowiem jest to prędkość jaką zawodnik osiąga z piłką przy nodze. Dlatego też Klose znalazł się tak wysoko. W normalnym biegu na 100 m podobno Agbonlahor jest bardzo szybki, a najzwrotniejsi piłkarze, przynajmniej w lidze angielskiej to Walcott i Lennon.

[...] pomoże jak wstawie tył: przód: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skilla PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Fajna ale ten plakat "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

s.m.p.a. - I jak myślisz zostawić je na razie? Może dziennik założę i będzie widać że z czasem będą obcinane wiec teraz mogą być? pershingp - "Nie powinno się jeść węgli na noc" daj jakieś MOCNE uzasadnienie tego... Tylko nie dawaj przykładów kulturystów bo oni mają T3 i nie trzeba wtedy węgli na noc...

http://sport.fakt.pl/m/Repozytorium.Obiekt.aspx/-650/-550/faktonline/633917486150269290.jpg A co do zdarzenia, to zobaczymy jakAdamek sie wypowie na ten temAt, poki co nie ma sensu wieszac na nim psow tak to robia niektorzy na orgu, rp, bn Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-01-14 15:00:04

BARDZO FAJNE!!!! lap soga ! Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Tak jak i ja, na prawdę super kolekcja Serdeczności M. --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Fakt, znaczne bezpieczniej rzucać na skręconej nodze, opartej na samych palcach, a nie całej stopie. Rzut taki wydaje mi się bardziej dynamiczny, dochodzi jeszcze efekt "sprężynującej" (a nie statycznej) nogi. Pozdr., M. --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Odpowiadam ci po kolei: Nie wiesz ile przeszedł Doboszyński, tak samo jak nie wiesz ile przeszedł Kesiek. Masz tylko jakieś własne mgliste wyobrażenia. Ile godzin i pracy poświęciliśmy na naukę pozowania to wiemy tylko my. Mięsnie zbudowane są z białka, a nie z koksu. Kto to jest "obiektywna" publiczność? Czy ta, która podziela twoje [...]

[...] planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna strone ud(staw biodrowy-pozostale odmiany MC,"dzien-dobry",itp.) 3) jakies wyciskanie-plaszczyzna horyzontalna 4) jakis ciag - plaszczyzna [...]

Spoko plan, ale czy dla kogoś nie na redukcji też będzie pasował..? tyle, że martwy zamienię na podciąganie... byłoby ok ? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-18 22:36:23

Ja chodzę na Muay Thai: pon., wt. śr., pią. Siłkę ostatnio robiłem we wt., czw., sob., Jeden ciężki trening, jeden lekki-dynamika i jeden średni. Na każdym treningu robiłem takie ćwiczenia: wyciskanie na ławeczce, podciąganie na drążku, przysiady, martwy ciąg. Oczywiście różne wersje tych ćwiczeń i ich zamienniki. W ilości powtórzeń nigdy [...]

inicjały nic nie znaczą a więc M.D. ???:)

[...] dopiero zaczales cwiczyc! co sie stalo z poprzednim planem? szczegoly na jakich obciazeniach teraz jestes,czyli co zrobiles przez te 3 m-ce? KONKRETY! NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!...bo potem wynalazki wychodza. redukcja=dieta z ujemnym bilansem + cwiczenia aero/hiit rozumiesz? najpierw ogarnij podstawowe [...]

To zależy od wielu czynników. Zakłada się że dla 'zwykłych' ludzi zapotrzebowanie wynosi w granicach 0,8-1,1 g na kg masy ciała. Aktywni,uprawiający sport rekreacyjnie powinni tą dawkę zwiększyć do 1,6 g/kgmc. Normą dla zawodników dyscyplin siłowych (ciężarowców,kulturystów,trójboistów itd.) jest 2 g na kgmc, czesem zwiększa się tą dawkę do 2,5 [...]

ok - dzięki za rady - wszysctkim którzy mi pomogli w jakiś sposób wale po sogu ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

1. hcg zaczynam 14 dni po ostatnim strzale? 2. miałeś chyba na myśli żebym 2 ampułki podzielił na 8 części,bo przy 2 jak podziele na 4 wychodzi dawka 2500 j.m.?? 3. czy rozrobine hcg nabite w strzykawki (planuję bić podskórnie) może leżeć w lodówce i nic mu nie bedzie? no i pytanie techniczne - jak insulinówką nabrać z tej większej ampułki? w [...]

1. hcg zaczynam 14 dni po ostatnim strzale? 2. miałeś chyba na myśli żebym 2 ampułki podzielił na 8 części,bo przy 2 jak podziele na 4 wychodzi dawka 2500 j.m.?? 3. czy rozrobine hcg nabite w strzykawki (planuję bić podskórnie) może leżeć w lodówce i nic mu nie bedzie? no i pytanie techniczne - jak insulinówką nabrać z tej większej ampułki? w [...]

Ostatnio FBW przez jakiś mies, wracam po przerwie. Jeszcze wcześniej split, ale nie wiem czy jest sens go pisać. Przez ostatnie 2 tygodnie eksperymentowałem. P: 100 M: 120 W: 90 Zmieniony przez - Raaav w dniu 2012-11-11 12:48:19

s.m.p.a: dobrze, ja tylko skopiowałam ten tekst w odpowiedzi dla kogoś, kto pisał żeby jeść pomidory, a nie pić sok. skalar: chyba oczywiste, że mój drugi post nie był odpowiedzią na Twoje pytanie, bo był napisany minutę po pierwszym. Sok który ja piję nie ma konserwantów i wiem to na pewno, ale zgadzam się, że to zależy od producenta.