M

Czesc, zaczalem wlasnie brac Animal M-Stack, po 6-scio tygodniowym cyklu zamierzam wziasc Animal Test. Pytanie: czy nalezy zrobic przerwe miedzy tymi dwoma animalami czy moge jechac odrazu jedno po drugim ? Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2013-10-07 16:08:01

Nie ma to jak O.M.A od MEGABOLA8-) Czego to nie wymyśla

Moge Beta Alanine popijąć przedtreningówką 15 m przed treningiem? Bo dziś popiłem 5g i zero mrowienia. Betki nie brałem z 3 miesiące

Siema! Co do przysiadów sprawa jest prosta... na siłowni na której zawsze ćwiczyłem był tylko Smith i suwnica (słaba)... Nie mialem gdzie robić siadów :( Na szczęście spotkałem Emila, i mam kartę multisportu i ćwiczę gdzie chce! ;) Wczoraj miały być barki, ale były plecy w doborowym towarzystwie: Radek Słodkiewicz, Emil Kaleński i Norbert Tymczak! [...]

Cześć! Wczoraj miałem w miarę dobre samopoczucie, na co wpłynęło dużo czynników :) M. In Fire Snake, będzie miał dla mnie kilka fajnych rzeczy :D . Tyrałem wczoraj czwórki i je tak zajechałem, że nie mogłem wstać w nocy, żeby się wysiurać :P Przy okazji Radek Słodkiewicz, powiedział, że jest bardzo dobrze, fakt- płasko, ale mam bardzo estetyczną i [...]

[...] sędziów to nie ma w ogóle o czym pisać. Niektórzy powinni zostać w domach i dalej siedzieć przy TV z czipsami :-) Na scenie był miliard stopni, w moim przypadku np. to już miałem zejść bo zaczęło w uszach gwizdać a przed oczami M Jak Miłość (mroczki :-P) Oby na MP w Kielcach było bardziej przewiewnie. Życzę powodzenia i dalszych sukcesów :-)

[...] I oczywiście rower ok. 30 min Przed 15 min Po pracy pojechałem rowerem zawieźć suple od Fire Snake do m.in. Ali i Emila i zaliczyłem mega glebe… Mam stłuczone biodro i ledwo chodze… bardzo boli :/ Ale cisnę dalej ;) Ustaliliśmy z Emilem plan działania na najbliższe 2 tyg - Kraków i Opole Nowy schemat i próbujemy [...]

[...] ;) tempo było bardzo dobre, przy 8 serii odcięło mnie do tego stopnia, że po 2p chciałem już odlożyc sztangę, ale zagryzłem wargę i pocisnąłem serie do końca. 3s good Morning 10p 4s wyprostów 15p zamknięty stos 4s uginania leżąc 15-6p http://wrzucaj.net/images/2014/06/18/104640877750370858600664127652632775651690n.jpg Przy okazji pokażę [...]

[...] i kickboxingu, a w 2014 roku został mistrzem świata w formule K-1. Na arenie FEN występował już trzykrotnie, za każdym razem pokonując silnych rywali z zagranicy: Janu Malkriado Cruza z Portugalii, Baitara Zakarię z Belgii i Pavla Oboznego z Białorusi. Bilans zawodowych walk podopiecznego trenera Zbigniewa Prycha to 21 zwycięstw i tylko 3 [...]

/SFD/Images/2015/12/8/1e49810738ce4470ad8d93ab96964267.jpg Marcin Zontek vs Hracho Darpinyan na gali FEN 10 w Lubinie Kolejnym świetnym zestawieniem jakie kibice będą mogli obejrzeć podczas nadchodzącej gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, w dniu 9-go stycznia 2016 roku, będzie polsko – ormiański pojedynek MMA, Marcina Zontka z Jeleniej Góry i [...]

/SFD/Images/2016/1/6/42fae914b704481f8132c836a34f3ba6.jpg Anatoli Hunanyan, Malik Merad i Janu Cruz zastępują kontuzjowanych zawodników na FEN 10 Sportowcy przygotowujący się do występów są szczególnie narażeni na kontuzje. Ma to miejsce zwłaszcza w obliczu tak ważnych wydarzeń jak nadchodząca gala FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, gdy każdy ze [...]

[...] robiliśmy najpierw obalenia,których wprost nienawidzę (wejścia w nogi i wynoszenia partnera), potem skupiliśmy się na technikach kończących i ucieczkach z nich z dosiadu. Mam problemy z duszeniami z tej pozycji,coś słabo mi wychodzą - a przeciwnik klepie raczej ze względu na ból w szyi niż ze względu na brak tlenu Jutro rozpoczyna się [...]

boa pewnie popił, narozrabiał i od rodzicieli dostał szlaban zgadłem? zółw fajna rzecz, ale to ostateczność, bo prędzej czy później skończy się tak: http://www.youtube.com/watch?v=k-V9JS67Q-M chwila nieuwagi i bum! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-10-02 01:07:42

zamiast gwiazdek wpisz b l o g s p o t . c o m oczywiście bez spacji Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-19 21:26:30

No nie mogę dobić białka od początku:/ A brzuchy robię dobrze, zawsze mialam silne te miesnie:) a tego od dawna kocham fitballa i potrafię na piłce ukleknac bez zadnego podporu (czyli m.in. trzymając brzuchem:) aaa bylam rano na pumpie i dopiero poczulam tricepsy z niedzieli:D och, lubie zakwasy:D Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-30 [...]

na noc 12 gram wapna ?? pomylka powinno być 1,2g [nie czepiam sie tylko sprawdzam czy sie pomyliłas /// pomidorki i ogorki - jak najbardziej Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-18 17:43:25

Myślałem już nad nią, zakupiłe chyba dobre Z M A, i właśnie ta ashwagande. Ogólnie to ¾ życia spałem bardzo dobrze, wszędzie i o każdej porze, jestem pewien że niedługo do tego wrócę

Artykuł żywcem zdart z M&F ale fajnie, że odświeżyłeś.

Yehohanan "traktor71, plan ktory proponujesz jest na wytrzymalosc silowa, nie na sile - 12-15 powtorzen? " przeciez Ty kompletnie nie masz pojecia o tym,co napisales. "...skoro ma na swoim koncie niemalo sukcesow jako trener body-builderow." podaj chociaz jedno nazwisko. Pastix16 "FBW (trening obwodowy) " jaki koorwa [...]

[...] o film interstellar akurat to ostatnio czytałem jak jakiś koleś zjechał go właśnie za te nielogiczne sytuacje z czasem itd. Zajrzyj na filmweb i zobacz w komentarzach. Mocno się tam naprodukował i ciężko nie przyznać mu racji. A zresztą wrzucam linka [...]