M

jesz zielone warzywa ile chcesz (m.in. fasola szparagowa) nie wliczasz/nie liczysz jej nigdzie, warzywa korzeniowe(marchewki buraki) oraz strączkowe(bób, fasola jaś)- wliczasz dasz radę dobić białko do takiej ilości ;-) co najmniej żeby było te 120g białka, naucz się najpierw jeść potem pomyśl o suplementach masło to tłuszcz, nie nabiał;-) w [...]

Mateusz-mi się w głowie nie mieści,że zawodnik z takimi możliwościami jak Ty nie jedzie na M.P. Przcież Ty zrobisz powyżej 30-powt. po połówce gorzały o 5-rano... :) Co do Tadeusza i całego osatniego podium M.P-to ja też bym Ich nie bagatelizował :) Mariusz Ich jednak pogoni jak się pojawią :)

od 2-3 tyg 500 j.m. week

w jakim celu to przejście na propa chcesz 8 tyg to bez kombinacji 1-16 bold/deka i test do tego i wszystko,dłudie estry same ładnie się taperują więc nie ma co kombinować od 3 tyg dodawać hcg 500 j.m. week po cyklu clom lub nolva i tyle

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie 3 m-ce, 6 lat przerwy wczesniej 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + oma , androlic , obecnie metka 10 mg 100 tabl + 25 ml enhanate 250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

Jarek-ja też trzymam kciuki za Mariusza,bo na pewno stać Go na dobre miejsce a może nawet na tytuł M.P :)

Mariusz-ja bym powiedział,że Ryszard jest numerem dwa :) Mateusza stać na lepsze wyniki-tylko ma lenia do treningów :)Ciekawy jestem czy ktoś na zbliżających się M.P-zbliży się do wyników w okolicach 35? Fotka Ryszarda z Sosnowca.Chwyt bankowo szerszy niż 80 cm. :) No Ryszard robił szerszym chwytem niż 80cm a my złapaliśmy jedna ręka na zewnątrz a [...]

Lady M , masz jakieś inne propozycje co zmienic ? Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-07-29 20:17:21

Mariusz-ja bym powiedział,że Ryszard jest numerem dwa :) Mateusza stać na lepsze wyniki-tylko ma lenia do treningów :)Ciekawy jestem czy ktoś na zbliżających się M.P-zbliży się do wyników w okolicach 35? Fotka Ryszarda z Sosnowca.Chwyt bankowo szerszy niż 80 cm. :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d3b9edf4f0b4d9cbdacc388c879aed5.jpg

w ogóle dzisiaj jakiś słaby dzień sędziów - Klejnowskiej nie zaliczyli podrzutu, bo też sie czegoś dopatrzyli @-) mam nadzieje, że chociaż siatkarzy nie przekręcą ;-] Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-07-29 20:00:44

Egipt Ol. 1 - 1 Nowa Zelandia Ol. Wood C 17' 40' Salah M. Meksyk Ol. 2 - 0 Gabon Ol 63' ,90+1'(k)Dos Santos G Ndong H. 90+1' Brazylia Ol. 3 - 1 Białoruś Ol. Renan 8' 15' Pato A 65' Neymar 90+2' Oscar Senegal Ol. 2 - 0 Urugwaj Ol. 10',36' Konate M. 30' Ba A. Korea Południowa Ol. 2 - 1 Szwajcaria Ol. 57' Park C. Y. Emeghara I. 60' 64' Kim B. K. [...]

Coleman tez do niskich nie nalezal;) Cedric M. tez nie;) D.Wolf, mowisz i masz.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tak jak widać po lewej PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:189cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40/40,5cm OBWÓD BICEPSU:46cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:69cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 98/99cm [...]

Na obecną chwilę dostępne Real Madryt - rozm. M oraz XL FC Barcelona - rozm. XL Inter Mediolan - rozm. XL Manchester United - rozm. M Reprezentacja Hiszpanii - rozm. S oraz XL Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2012-07-29 17:17:43

Ojciec, trzymaj: http://londyn2012.tvp.pl/7808553/judo52kg-w-66kg-m-repechagessffin Ciekawe, co by było, gdyby Kowalski pojechał. Z drugiej strony dobrze się stało, nawet jeśli będzie 5 miejsce, to duuuży sukces dla polskiego judo tak czy siak. Niemniej jak nie będzie brązu, to będę zawiedziona%-)

[...] co jestem w trakcie przeprowadzki od kilku dni i nie mam neta, wiec do srody nic nie zamelduje. Co so wczorajszego dnia - nie udalo mi sie utrzymac plaowanej diety bo nawet nie bylo gdzie przygotowac jedzenia, dzisiaj zas do tej pory: sniadanie 8jaj M, II posilek: 100g ryz + 300g cyckow. Za chwile ide pobujac sie na rowerze ;d Jutro sila!! Pzdr

Ty nie wklejaj NOWEGO pomyslu - WKLEJ PLAN,KTORY DO TEJ PORY WYKONYWALES. to tam ewentualnie trzeba szukac rozwiazan. Zażywane suplementy: wcześniej białko i kreatyna, na ten: gainer, białko, testosteron, jabłczan kreatyny, bcaa, stack przedtreningowy(pół opakowania). co masz na mysli - koks? ile wazyles 6 m-cy temu? Zmieniony przez - traktor71 w [...]

[...] (nie jest stymulantem, ale jej metabolity tak) – najczęściej używana w małych dawkach około 10 mg dziennie, przy których selegilina jest nieodwracalnymn inhibitorem MAO-B. Leki, których substancją sktywną jest selegilina to: deprenyl, segan,jumex Kofeina zmniejsza uczucie zmęczenia, ale działa również motywująco, Modafinil - lek, [...]

[...] w Londynie. Wytłuszczonym drukiem zaznaczeni oczywiście polscy reprezentanci. ZAPASY Data Godz. Dyscyplina Konkurencja Opis 05.08 14:00 Zapasy Styl klasyczny – waga 55 kg (M) Kwalifikacje 05.08 14:00 Zapasy Styl klasyczny – waga 74 kg (M) Kwalifikacje 05.08 14:30 Zapasy Styl klasyczny – waga 74 kg (M) 1/8 finału 05.08 14:30 Zapasy Styl [...]

nasz zawodnik startuje, jak na razie daje rade :-D http://londyn2012.tvp.pl/7808508/judo52kg-w-66kg-m-prelqf