P.K.U
...
Napisał(a)
Witam.A wiec tak planuje cos duzego na zime i potrzebuje jakies ciekawej rady.Mianowicie na przyszly rok mam wesele i planuje cos odpalic grubszego zeby nieco zlapac miesa.Ostatnim cyklem dobilem do 92kg kilo i po redukcji zostalo 86kg miecha.I tutaj pytanie co polecacie zeby nabrac jakiejs wiekszej masy.Ostatnio leciala deca i sustabol a potem winko z yohimbina.Po redukcji zostalo 6kg na czysto.A teraz chcialbym wkoncu dobic do 100kg ale od 90kg to juz opornie idzie z masa a wiec co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK:25
2. WAGA:86
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:nie mierzylem dawno
-udo: - // -
-talia:91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z krotkimi przerwami
6. DIETA:
-białko:1
-węglowodany:2
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni:deka 1-10/6ed 250ml
sustabol 1-12/5ed 250ml
winko 12-14 30mg ed
yohimina 12-14 3ed tab
8. TRENING:jak to latem - rzezba
9. CEL CYKLU:spora masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 tyg temu
11. POZIOM BF%:nie mierze
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bez zastrzezen
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150kg
-martwy ciąg1:150kg
-przysiad: 130 (oszczedzam kolana)
2. WAGA:86
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:nie mierzylem dawno
-udo: - // -
-talia:91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z krotkimi przerwami
6. DIETA:
-białko:1
-węglowodany:2
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni:deka 1-10/6ed 250ml
sustabol 1-12/5ed 250ml
winko 12-14 30mg ed
yohimina 12-14 3ed tab
8. TRENING:jak to latem - rzezba
9. CEL CYKLU:spora masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 tyg temu
11. POZIOM BF%:nie mierze
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bez zastrzezen
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150kg
-martwy ciąg1:150kg
-przysiad: 130 (oszczedzam kolana)
P.K.U
...
Napisał(a)
bez kombinacji deka test metka 1-12 deka 1-14 test 1-6 metka
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Test/mix + deka, ciagniesz to tak dlugo az osiagniesz cel, dorzucasz do tego mete cyklicznie np 4(6)tyg on 4tyg off, na koniec mozesz wzucic winko, tylko pamietaj aby byl odstemp od mety
ale i tak pamietaj, ze 14 kg w ciagu pol roku graniczy z cudem i to niezaleznie od srodkow
ale i tak pamietaj, ze 14 kg w ciagu pol roku graniczy z cudem i to niezaleznie od srodkow
...
Napisał(a)
a jeszcze mam pytanie jak w takim cyklu widzicie hcg ? od samego początku co tydzien 1000j czy na sam koniec ?
1-6 meta
1-15 deca
1-20 test
Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2012-07-29 19:22:02
1-6 meta
1-15 deca
1-20 test
Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2012-07-29 19:22:02
...
Napisał(a)
A co sadzicie o trenie z susta lub enanem ? Deke ostatnio bralem i z checia bym ja zamienil na cos innego.
P.K.U
...
Napisał(a)
Byczek_8
Ciężko będzie osiągnąć cel przy tak ubogiej diecie
...
Napisał(a)
zdaje sobie z tego sprawe aczkolwiek duzo pozytywnych recenzji slyszlalem odnosnie trenu i bardzo mnie ciagnie zeby go sypnac.Licze sie z tym ze mega masy na tym nie zrobie ale za to mieso na trenie podobno jest dobrej jakosci wiec zaoszczedzilbym czasu na redukcjie.A co do diety zawsze mozna ja zmienic badz zmodyfikowac.A wiec powie ktos jak jest z tym trenem ? Warto go brac zamiast deki ? I czy polaczenie z susta badz z enenem byloby dobrym posunieciem ?
P.K.U
Polecane artykuły