M

Norbert90 napisze krotko: jak myslisz,ze przez takie kombinacje pojdziesz do przodu,to sie grubo mylisz. Mam zamiar ćwiczyć barki dwa razy w tygodniu. Wyczytałem, że barki powinno się ćwiczyć z dużą ilością powtórzeń oraz ~1 minuta przerwy. Mój aktualny plan: Wyciskanie sztangi zza karku - 4s, 8p Podnoszenie hantli przodem - 2/4s 8p [...]

Kruszek ---> Heh Podpinam się pod pytanie M.Manhoef: jak ktoś zna wyniki to niech napisze

jak m owie jest to 30 procent dego co chce osiagnac narazie nie jestem zadowolony ale idzie ku lepszemu pozdro!

Mugł bys m iten twuj trening tu ułozyc bym miał go na cykl jak znalaz bo nie bardzo kapuje jak to ułozyc

Apokalipsa jeśli chodzi o przyrost masy i siły to on jest tylko zastanwaia,m sie dlaczego waga idzie mi tak szybko w górę (wcześniej były z tym problemy)?Może to efekt tego że bardzo schudłem (12 kilo) i teraz organizm powraca do formy.A jeśli chodzi o obwód w paise to przy wzroście 3,5 kilo w ciagu miecha zwiekszył się o 1 cm(mierzony rano na [...]

mozna brac interkacja negatywna zachodzi w dawkach powyzej 1 g Ca :D co do j.m. o ile wiem kazda substancja ma inny przelicznik na mg - ale nie jestem chemikiem moge sie mylic :D

NIESTETY ROZNI LUDZIE MAJA ROZNE PRAGNIENIA. JA CHCE ZJECHAC Z WAGA BOM ZA TLUSTY, TY TEGO TLUSZCZU CHCESZ. 1. DLACZEGO ODPUSZCZASZ 2 MIESIACE NA SILOWNI? MOZE TO NIENAJLEPSZY CZAS NA ROBIENIE MASY ALE TO ZAWSZE 2 MIESIACE W CIAGU KTORYCH MOZNA COS PROBOWAC ZYSKAC. POZA TYM MASZ WIECEJ WOLNEGO WIEC MOZNA WIECEJ I REGULARNIE JESC. 2. PO CO CI [...]

Dwie kanapki (ok. 200g) z 100g wedliny bedzie OK. Jak uwzglednisz uwagi i poprawki powinno byc OK ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : porecz drazek sztanga gryf amany hantle Dieta :7 posilkow dziennie 2g bialka na kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktulnie [...]

Ja nigdzie nie napisalem ze bedzie wygrywac ze wszystkimi ot taka roznica %-) To ty piszesz ze bedzie przegrywal ze wszystkimi %-) m.in z conorem ktory ma power tylko na karlow a j**nie K.O najwiekszemu LW w dywyzji %-) Hejtujesz go grind bo jest muslimem %-) RDA po wp******u od Khabiba 5 miesiacy pozniej rozwalil Bensona brutalnie. RDA to byla [...]

zmienił bym firmy szczególnie to vinko i boldka bo na 99% to nie to będzie.Odblok w ost tyg vinka zaczniesz hcg ok 1500 j.m. co 2 dni podskórnie wyjdzie ci ok 3 tyg na tym 24 h po ost vinku clom na noc w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg 3 tyg do tego nolva 20 mg dziennie razem z clomem zawsze na noc.Nolva tydz więcej niż clom.Provi bym nie [...]

[...] że Kravka dla cywilów rózni sie od Kravki militarnej. Tyle że nikt ni9e karze Cie wydłubywać oczu wystarczy często ucisk aby odgiąć głowei i przewrócić przeciwnika. Krav Maga nie jest do pokazywania tylko do stosowania w trudnych sytuacjach. Jesli klient chce cie zabić nożem to chyba bez wachania wydłubiesz mu oczy, a to nie jest [...]

[...] na zdjęciach umieszczonych przez Szweda na Instagramie. "Jestem podekscytowany! Czuję się pewnie! Czuję się silny! Wersja 2.0 nadchodzi.” https://www.instagram.com/p/CBWY8fMDxAJ/ Gustafsson niedawno udzielił również wywiadu dla MMA Viking, w którym ponownie zaprezentował swoją sylwetkę zawodnika wagi ciężkiej. "Jestem całkiem duży jak na wagę [...]

Przekombinowane ? Właśnie myślałem, że jest prosto i dobrze. Proporcjonalnie ułożyłem, nic nie koliduje. Hmm to może polecisz jakiś układ partia x2 w splicie ? Mi to odradzali.. Może więcej osób by się wypowiedziało ? Klatkę 2 chyba odejmę, a skupię się na jednym treningu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] cegłę, czy cukier puder... Biorąc pod uwagę m.in. dość atrakcyjną cenę za jaką nabyłem białko, drobiny proszku na opakowaniu i brak miarki - zacząłem trochę się zastanawiać. Może uznacie, że to pierdoły, ale wolę dmuchać na zimne. Oczywiście nie twierdzę, że z nabytymi odżywkami jest coś nie tak, a jedynie chcę mieć pewność, że w środku jest to, [...]

prysznice musza byc na wyczucie woda dosc chlodna i ciepla nie goraca na zmiane lub chlodny prysznic podczas mycia i polewanie ciepla na koniec muzyka pelni rola rozluzniacza i wtedy miesnie nie sa spiete co za tym bardziej odpoczywaja *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Moim zdaniem to kiepski pomysl chodzic 3xBJJ i 3xSilka. Watpie czy masz taka regeneracje by wyniesc z takiego ukladu korzysci. Sprobuj cwiczyc hitem 1 lub 2 razy tygodniowo. A myslales zeby pojsc na basen. Moim glownym problemem nie byl brak sily ale niska wydolnosc i brak masy. Mysle, ze basen pomoze Ci to zrobic i poprawic regeneracje. Jezeli [...]

Boruta - to jest palec u stopy :))) Neo - dzieki i na pewno spytam na ICQ :] Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

A czemu nie chcesz wiekszego bica i trica? W profilu stoi, ze masz 39 w łapce przy prawie 1,9 m wzrostu. Mało i chudo wręcz bym powiedział, ćwicz normalnie wszystkie partie i nie wydziwiaj

W C&A czy H&M widziałem spodnie o jeszcze większych rozmiarówkach niż szukasz, normalnie hipopotam by wszedł. Później krawiec i ewentualnie przeróbki.