M

[...] jest brać m-drol przez 3-4tyg. Co do tych 20 kaps po prostu szkoda mi ich wyrzucać i myslałem zeby polecieć 20 dni x 1 kaps. Poprzednio brałem 1 tydz - 1 kaps 2 tydz(5 dni) - 1 kaps 3 tydz - 2 kaps 4 tydz - 2 kaps Nie planuje już cyklów na massdrolu. Następny cykl przed wakacjami planuje już bez PH - NAPALM + DETONATOR

zeby w takich ciuchach smigac to pewnie trzeba jeszcze duzo zjesc bo narazie sie ubieram w rozmiarze M ale jeansów od ponad roku nie kupiłem

3. Tutaj robię 0.5sekundowe przystanki to dobrze? czy na dole ma być dłuższy Zapas 2 powt~~ dobrze 3.SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE z 4 przestankami 50KG*2 60KG*2 70KG*2 80KG*2 zle bo 5 powtórzeń na byc 2 powt nie daja hipertrofii w zasadzie a 5tki na koniec dają wzrost 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 40KG*5 60KG*4 70KG*3 [...]

Siema odświeżam temat bo nie wiem co sie dzieje stosuje dietkę i nic myślę że źle obliczyłem moje zapotrzebowanie kcal pomoże mi ktoś ? może ty s.a.m.p. ? jest naprawdę pozytywnie nastawiony do diety i bardzo zdeterminowany ale myślę że powinienem być jakieś 1-2 kg na + a tu nic i podłamuje trochę to nie wyobrażam sobie żebym do czerwca nie [...]

dał bym 2-3 tyg po ost strzale omki 1000 j.m. co 2 dni przez 2-3 tyg

no to polec moze tak: 1-4 mdrol 1caps 1-8/9 enan 250mg e4d 4-8/9 npp 100mg e2d i odblok tak jak pisalem wczesniej, niby nie konczy sie dwoma srodkami na raz ale tu i tak konczysz enanem bo ma dluzszy okres poltrwania. O zejscie z mdrola nei ma sie co martwic bo w 5 tygodniu masz na maksa rozkreconego enana i nandrolon tez juz powinien dobrze hulac [...]

CIEKAWOSTKA na naklejce jest napisane "Peel Back" po odlepieniu znajduje sie druga etykieta, na ktorej widnieje m.in: nie brac z glutamina, dla uzyskania max efekow wskazane brac 3x dziennie nie laczyc z alko itp

dzieki s.m.p.a powiedz mi to wystarczy?? Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2010-01-14 14:37:17 Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2010-01-16 01:32:14

Dzięki za zainteresowanie DYLAUDIO, nagroda poleci zaraz Metę wolę odpuścić, jeszcze się jej w życiu nażrę Po pozytywnych doświadczeniach z epi mam ochotę na stestowanie kolejnego ph dlatego wybór padł na m-drola. Jak nie drol to może coś innego z tej półki, trenadrol, p-plex, nie wiem . Ten cykl co podałeś wydaje się ok. Poczekam jeszcze na [...]

a jaka będzie numeracja ?? S -> ,,suchar" M -> ,,pussy" L -> ,,fitness" XL -> ,, koks " XXL -> ,, B-50 " ( )

[...] (szybkie ruchy;/) przyjmijmy taka zasade jak u jrota w dzien "kostiumowy" idziesz RAW przynamniej o 1 serie dalej niz na 8kach tylko po to by dać NERWOM "bodziec RAW" w stosunku do 8-10 tek co do filmiku nie widze takich strasznych uhybień jak normalnie RAW , pewnie boisz sie za szybko schodzic ot co i dobrze [...]

lektura tłuszcze zapraszam nick dostałeś odp podstawy sie kłaniają tłuszcze są niezbedne w diecie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-14 16:57:13

s.m.p.a dzięki za trafne uwagi A wiesz może czym mógłbym zastąpić ten posiłek przed treningowy? bo jem go w pracy i nie dysponuje kuchenka itd.. więc coś w postaci koktajlu bylo by najlepsze?

moze jak wejde na m-drola to jakiś teścik ***ne. hmmm

Na następnym treningu nagram to wiosłowanie z poziomu drugiej osoby a nie tak jak dziś z wysokości ok. 1 m nad ziemią. Myślę że to daje nieco spaczony obraz pochylenia i nie jest ono do końca takie małe ;)

Teraz wychodzi nastepująco b. 2,5 x 77 = 192,5 x 4 = 770 kcal w. 3,5 x 77 = 270 x 4 = 1080 t. 1,7 x 77 = 130 x 9 = 1170 770+1080+1170 = 3020 s.m.p.a ja już sie głowie nad optymalnym wyborem jakiś czas ale dalej po przeliczeniu nie rozumie gdzie zrobiłem błąd? Oświeć !

ale jak myslisz jak bede brał tylko po jednej tabletce przez cały cykl osłony na wątrobe a puzniej kuracja hepatinem to czy rozwali mi bardzo wątrobe?? i jak sie ma ten h drol do m drola??

no właśnie też tak mi to własnie wygląda, że z krązkami 10kg może być już lipa.. M

proponuje 2g białka ww koło 5g reszta t zacznij od 3200 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-14 23:34:15

1/8 Pucharu CEV: AZS Częstochowa - Montpellier Volley 2:3 (25:13, 25:19, 18:25, 23:25, 13:15) Porażka drużyny z Częstochowy, ale w pierwszym meczu we Francji to drużyna Grzegorza była lepsza i to ona awansuje do 1/4 finału. ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Crvena Zvezda Belgrad 3:0 25:20, 25:16, 25:18 Drugie pewne zwycięstwo drużyny Krzysztofa Stelmacha [...]