M

jak chcesz uwydatnic m.brzucha to czemu post w suplach? a6w lub abs rozwiaze sprawe. nie ma koniecznosci uwzgledniania jakichs specjalnych odzywek w tym celu.

[...] 2.Nie można na piekarni zredukować zwiększonej lordozy;] 3. Nie ufaj tej osobie 4. Tutaj bym się zgodził. Po pierwsze masz zwiększoną lordoze w odc. szyjnym i lędźwiowym. Masz okrągłe plecy i odstające łopatki. Podstawa w korygowaniu zwiększonej lordozy szyjnej jest tzw. "cofanie głowy" na zajęciach śmialiśmy się z tego ale to [...]

Podajcie mi swoje @ prześle wam książki. Zabiegany ostatnio jestem i niebardzo mam czas pisac. pozdrawiam M.K.

s.m.p.a dziekuje na wstępie za zainteresowanie tematem - ale tak jak wyżej wspominałem btw nie ma tu nic do rzeczy wg mnie mi po prostu chodzi o to że biorąc pod uwage to co napisalem wyżej , czyli że cwicze tydzien w tydzien raz rano raz wieczorem - do ktorych posilkow w jednym jak i drugim przypadku powinienem dodawac łyżkę oleju lnianego [...]

[...] Tak masz racje jest selekcja, a nie egzamin, dzieki za porady. najpierw preselekcja, a pozniej trzy dniowa selekcja. Ale nawet jak ja przejdziesz to mozesz sie nie dostac. Marszobieg 3000 m (min) - 12,00(bdb), 13,00(db), 14,10(dst); Bieg wahadłowy 10X10(sek) - 28,60(bdb), 29,80(bd), 31,20(dst); Skłony w przód w ciągu 2 minut (ilość) - [...]

moment siły w ruchu obrotowym wiec promien nie ma znaczenia :D Siłę wyciśkania na ławce prostej liczymy ze wzoru "F = m * g" Moim skromnym zdaniem to kwestia psychiki :P Jeśli widzisz coś duzego i grubego zawsze wydaje Ci się cięższe :PP Zmieniony przez - Mlody613 w dniu 2010-05-02 18:48:15

Queblo sory moj blad ;p poprostu myslalem ze kategorie wiekowe sa jak w lekkiej atletyce czyli 17 lat to junior a w wyciskaniu jest to mlodzik ;p M Ł O D Z I C Y do lat 18 Wyciskanie leżąc 52 90 Forbrich Marcin/88 [...]

Na tym zdjęciu nie da się zobaczyć piersiowego mniejszego, a 1 to naramienny wciąż. Tam gdzie jest numer 1 mniej więcej przebiega ścięgno początkowego m. piersiowego mniejszego. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-01-11 01:13:27

Za skurcze odpowiadaja m.in. ubytki w mineralach (przede wszystkim potas) ale niestety mozna go dostac (pojedynczo) tylko na recepte... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

animal stak nie zawiera zanych ph i zwiazkow tym podobnych, wiec go zostaw. Jesli szukasz ph to wybierz animal M stak.

Tora - przecież w Animal Staku sa PH 19-Nor-5-Androstenedione; 5-Androxydiol. Natomiast "M- Stak" wpływa na mechanizmy biochemiczne, które usprawniają anabolizm: zwiększone zatrzymywanie azotu, dzielenie odżywiania, lepsze działanie insuliny, zwiększona synteza proteiny oraz zmniejszony katabolizm protein. Z pełnym szacunkiem , ale [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 Miesiace Uprawiane inne sporty : Aktualnie nic, ale przez pol roku K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, drazek, laweczka Dieta : Staram sie jesc wartosciowe posilki Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Weź inse szybko działająca np. novorapid/humalog. Peny ktoś ma na targowisku tutaj. Dostępne są też za darmo w aptekach tylko większość nie chce rozdawać. Ta która jest na zdjęciach to se krzywdę zrobisz-bedzie się powoli uwalniać do 24h a trzustka też będzie chciała popracowac. Jak załatwisz szybko działająca to pamietaj- 1 j.m. insy zbija [...]

Bardzo fajne zestawienie. Bardzo podobnie liczylem sobie na karteczce. Sog. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Moze faktycznie kupie hitec 90. Moze mi ta cala glutamina pomoze. Zobaczymy. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

tak analizuję twój plan i myślę że robiąc go zajedziesz się, przemęczysz, przetrenujesz i zamiast postępu uzyskasz regres. trenuj cięzko ale daj czas na regenerację bo padniesz. jak chcesz stracić trochę z brzucha to bieganie na czczo, ale KONIECZNIE po takim trengu jakieś carbo co do pływania zakładam, że masz 50 dowolnym. nie wiem jak pływasz [...]

Przepraszam ,że się wtrącam, ale jakie ryby są dobre na masę, wszystkie najlepsze zostały zabronione, to co nam zostało ? Pytanie anuluje, odp znalazłem w tym temacie http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_dziwny_plan_treningowy.._jaka_diete_wybrac_-t756153.html Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-06-22 15:23:47

[...] maja zyc? Predzej czy pozniej wyladuja w kicie, co lepsi na 25 lat. 25 lat x 12 m-cy x 1000 zl. 300 000 zlotych zaplace ja, ty, spice i kilkadziesiecu innych uciesnionych. Mimo, ze ta kase mozna by przeznaczyc na cos bardziej wartosciowego. (np. sluzbe zdrowia, zebym nie musial z dziewczyna na korytarzu na operacje czekac i kupowac jej obiadu). [...]

[...] swiecie niz mowisz. Nie zrozumiesz poki tego nie przezyjesz. W zeszlym roku jechalem samochodem z dziewczyna. Wjechalo w nas 4 pijanych dresow. Ona walczyla o zycie na OIOMie przez tydzien. Do dzis nie ma pol watroby, sledziony, zbite pluca, ogromne blizny na calym ciele, bezdechy, ziarniaka w gardle od respiratora, kolki sercowe, pozostalosci [...]

Holder odbijam sogacza a tak wogle to w sumie jesli mial bym powrocic do mojej chistori to prawde mowiac jej nie zaluje duze sie przez to nauczylem i duzo z tego wynioslem i dobrze ze sie stalo tak jak sie stalo m Bo teraz jakos innaczej patrze na pewne rzeczy i ogolnie wydaje mi sie ze przemoc to nic dobrego chociasz czasami na prawde trudno jej [...]