M

[...] to po grzyba Ci w sumie wielka masa? W pewnym momencie szybkość i wytrzymałość zaczyna być problemem i musisz ten problem rozwiązać tak, żeby wydolność nadążyła za masą. Mnie waga się zmieniała między 76 a 97 kilo i przy maksymalnej masie spacer po ojcowskim parku narodowym był wyzwaniem. No dramat. Z rowerem tak samo. Trzeba mocno nadganiać [...]

[...] sztangi po brody leżąc / podciąganie hantli w podporze o kolano na ławce wywal 4 x 8 - ściąganie drążka w wąskim chwycie (wyciąg) wywal 4 x 8 - I TU WŁAŚNIE NIE WIEM JAKIE ĆWICZENIE tutaj daj wiosłowanie sztangielkami 4x10 3 x 5-8 - podciąganie na drążku 4s max, jako pierwsze cwiczenie ! i na koncu martwy ciag 4s 12,10,8,6... chcesz [...]

warzywa nie dopisalem ale mam zamiar dodawac badz jesc miedzy posilkami na surowo rzodkiewka/marchewka/pomidor cos co mi wpadnie w reke nie sadze zeby byl sens wpisywac warzywa bo poprostu bede jadl co znajde :F rybka z 2x pewnie bedzie na obiad czyli taki zamiennik za mieso czasem pewnie cos z puszki (lepsza w oleju czy wodzie?) :F ale lepsze to [...]

hahahaha idz juz ,bo tylko sztuczny tlok robisz. za pare m-cy bedziesz dokladnie w tym samym miejscu.

Na wstepie posilek po treningowy do zmiany.wrzuć wg schematu http://m.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - czuken w dniu 2014-07-29 17:38:51

Adam Małysz uzyskując 134,5 m oddał najdłuższy skok w kwalifikacjach do piątkowego konkursu Letniej Grand Prix we francuskim Courchevel i wyrównał letni rekord skoczni

[...] skoków narciarskich, zaliczanym do klasyfikacji generalnej Letniej Grand Prix, który rozegrany zostanie na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. W piątek bardzo dobrze skakał Adam Małysz. Małysz w kwalifikacjach (jako wicelider udział w konkursie miał zapewniony) skoczył 130 metrów. Dalej lądował tylko jeden zawodnik - Austriak Lukas Mueller, który [...]

Na początku zawsze tak jest. Dodałeś ćwiczenia siłowe - twój organizm znacznie zwiększył swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zaczął korzystać z rezerw tłuszczu m.in. na brzuchu Teraz raczej nie uda Ci się tego powtórzyć. Poza tym wg mnie lepiej jest konkretnie przymasować a potem redukować a nie tak się bawić.

HCG Provigil 5000 j.m tylko takie mam do wyboru

to dokupisz w aptece sól fizjologiczną bierzesz trochę tej soli w strzykawkę 1 ml i wpuszczasz do tego proszku,poten nabierasz to z powrotem do strzykawki i dociagasz soli do równych 2.5 ml.W każdym 0.5 ml będziesz miał 1000 j.m.

Płeć: M Wiek: 16 Waga : 67kg Cel treningowy: zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej Staż: niegdyś 3 miesiące Inne sporty : kiedyś sztuki walki i rekreacyjnie siatkówka Dostęp do sprzętu : w pełni profesjonalna i w pełni wyposażona silownia Dieta : tak Suplementy: mam ten gainer Olimpu który wam nie pasuje Ostatni plan : trening do matura bez [...]

zakupilem decanabol 250 alchemia pharma pro, enanthat 250 only I.M iran, metanabol apm 10mg, pomysl jest taki: 1-5 metanabol 30mg ed 1-5 enant 250 e4d 5-22 enant 250 e3d 1-20 deca 250 ew co 5 tyg hcg 5000j podzielone na 3 j co 2 dni a potem zonaczymy... podpowie ktos czy tak jest ok? Zmieniony przez - motomund w dniu 2020-02-21 17:17:03

To goń na trening tyle , że ja by m wystartował z 4 dni treningowy i dopiero jak wejdziesz na obroty dodać dodatkowy dzień ;-) w czym problem ?

A napiszesz mi o co Ci z tym chodziło? "To goń na trening tyle , że ja by m wystartował z 4 dni treningowy i dopiero jak wejdziesz na obroty dodać dodatkowy dzień w czym problem ? " Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-01-13 11:32:11

u mnie w szkole na korytarzu przed halą jest gablotka o mięśniach i takich ******łach. Można sie z niej dowiedzieć m.in. że przyjmowanie sterydów tj. metanabolu ruskiego, bułgarskiego, białka serwatkowego, b12 (tyle zapamiętałem z tych najmocniejszych ) grozi kalectwem bla bla bla, że dużo młodych je przyjmuje itp Normalnie ręce opadają

[...] mocno uogólniając. Zaśmiecasz swój organizm. Warto zerknąć do artykułów odnoszących się do prawidłowego układania zbilansowanej diety. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce + to co M-ka napisała. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-04 13:07:03

Nadmiar witaminy C może być szkodliwy Nadmiar witaminy C może zaostrzać procesy zapalne towarzyszące uszkodzeniu tkanek Witamina C jest znana ze swoich właściwości antyutleniających. Właśnie ze względu na te własności uważa się, że skutecznie zapobiega rozwojowi nowotworów. /uważa sie co nie jest udowodnione/ Przyjmowanie jej w dużych dawkach [...]

a Teraz bez tych gratow co zajmowaly okolo 1 m (drzwi i listewki za nimi)

OK... chlopaki... ja to bralem a raczej dostawalem jak bylem baardzo chory... Jest stosowany m.in. w roznych chorobach organow czlowieka... A jezeli chodzi o dzialanie to tak podnosi mase ALE glownie "otluszczajac" Zapamietalem tylko stwierdzenie ze to niszczy miesnie... Narazie nie mam przy sobie ksiazki z opisem tego leku... jak znajde [...]

trzeba było teraz nie dawać hcg,tylko po propie i wskoczyć na 4 tyg na hcg 1000 j.m. co 3 dni do tego kretka i 10 mg metki do sniadania