M

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z błyskawicznych [...]

"Testosteron (17β-hydroksy-4-androsten-3-on) pojawił się w użyciu dopingowym pod koniec lat 40’ XX wieku lub na początku lat 50’ XX wieku. Był powszechnie nadużywany w dopingowym programie w krajach zza żelaznej kurtyny, m.in. 14.25 w NRD, w Bułgarii, Polsce czy Rumunii. Sustanon pojawił się na rynku dopiero w latach 70’ XX wieku . Sustanon można [...]

Dobra zrobie tak wziełem kupiłem te leki wziełem jedną tabletke i przerwe teraz tą kuracje to nawet będzie dla mnie lepiej bo pewnie zatoki do tego czasu same przejdą a jak nieprzejdą to zaczne brac po nowym roku tak na zapas żeby mi sie nic niestało a pozatym antybiotyki chyba mają wiele skutków ubocznych?? czyli ile ta jedna tabletka będzie u [...]

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_pocz%C4%85tki_uk%C5%82adania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i [...]

[...] Pomidor, sałata, ogórek kiszony Suplementacja: kwasy Omega-3 oraz kompleks witamin i minerałów II ŚNIADANIE Łopatka wieprzowa Warzywa na patelnię Oliwa z oliwek OBIAD Mielone z mięsa wołowego Ćwiartki ziemniaczane pieczone w piekarniku Surówka z kiszonej kapusty Suplementacja: Berberyna PODWIECZOREK Odżywka białkowa Awokado KOLACJA [...]

Aktualnie robisz odblok czy już jesteś kilka m-cy off? Ile masz wzrostu? Wymiary? 184 cm 45 ręka na cyklu Pas ok90 Udo 66 Klata120+ Początek clomidu ale nie jest to mój pierwszy odblok. W 15 lat zrobiłem może 5 cykli. 2 razy byłem prawie rok on A reszta po 3-5 miesięcy. Nigdy nie leciało więcej niż 0.5 g testa week. W te 15 lat waga 15 kg na [...]

m hajs --> 35gr na 250ml wody lub mleka, po treningu i przed snem :)

odnosnie bialka w omlecie czy na skutek dzilania temperatury nie traci ono czasem troche na wartosci? nawet nie troche a sporo... ? ostatnio milam fajne doswiadczenie z bilkiem sproszkowanym odtluszczonym... okazalo sie ze pod wplywem m.in. temperatury stracilo ono okolo 35% aminokwasow...

[...] sport i Wejście smoka. Prywatnie przyjaźnił się z Bruce Lee. Co ciekawe, zanim zaczął przygodę z aktorstwem, brał udział w zawodach kulturystycznych w Hongkongu (m.in. "Mr. Hong Kong"). Trenował również sporty walki, co niekoniecznie łączy się z kulturystyką. Był to jeden ze stylów kung-fu, mianowicie tai-chi. Aktor cały czas występuje w [...]

Wg mnie to urzadzenie jest dobre dla osob starszych, dlatego ze ich miesnie nie sa przyzwyczajone do jakichkolwiek przeciazen, wiec nawet ta lekka stymulacja moze pomoc. Wydaje mi sie ze zwykle chodzenie bardziej obciaza m. brzucha niz ab gymnic Tak wiec - na silownie, a nie tu jakies glupoty wymyslac pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych [...]

Witaj Metanabol, czyli popularna metka, jest jednym z najczęściej stosowanych i najbardziej rozpowszechnionych środków dopingujących na świecie. Methandrostenolone powstał w latach 50 XX wieku, był efektem poszukiwań oralnej wersji testosteronu. Jeżeli cząsteczka testosteronu nie zostanie odpowiednio zmodyfikowana, w układzie pokarmowym i wątrobie [...]

[...] ciągu dnia lub przed treningiem. WHI (Whey Protein Isolate) – jest to białko bardziej wartościowe niż koncentrat, zawiera więcej aminokwasów i mniej dodatkowych składników. Ma znacznie lepszą wchłanialnością (30-60 min.) zatem poleca się stosowanie go z samego rana oraz/lub okołotreningowo. Z racji lepszej jakości jego cena jest też trochę [...]

Tak tylko cykl na prohormonach miałem w grudniu i przez 8 tygodni prolaktyna się nie zmniejszyła wcale... A co do dawki to lekarze twierdzą , że nie ma sensu brać więcej niż 200 mg ewentualnie można zaryzykować 5-6 dziennie po 50 mg. Nie ma sensu brać więcej niż 50 mg w dawce w odstępie 3-4 h bo wtedy ma się dużo objawów ubocznych m.in. drżenie [...]

[...] monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten [...]

mieszanka węgli.Vextrago m.in. napewno lepszy niż 99% innych gainerów na rynku.

Jeśli rozwiniesz wewnętrzne aktony m. najszerszego grzbietu, a będziesz unikać angażowania zewnętrznych ('motylków') plecy optycznie się zwężą. Samej obręczy barkowej nie da się zwęzić, ale stań przed lustrem i zobacz, jak będziesz wyglądać po ściągnięciu łopatek do siebie. Gdy jeszcze 'zejdą' mięśnie pod pachami... Oczywiście żadnych ćwiczeń na [...]

[...] jest ona w stanie utrzymać się w bloczku kości udowej, który stanowi pewnego rodzaju rynnę. Rzepka porusza się po niej w trakcie zginania i prostowania stawu kolanowego. Mięsień czworogłowy składa się z czterech głów. Ważne by rozwijały się one równomiernie. Jeśli głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego rozwinięta jest zbyt słabo/zanika, [...]

o lambriach : mój kuzyn miał coś takiego (chyba na wątrobie :(...) ale lekarze tabletkami te france uspali ... podobno nie można się ich pozbyć tak poprostu :(.wredne gady oczywiście ww proste najlepiej po treningu ,ale w dni bez tren.to bym się bananami nie objadał bo można nabrać masy [...]

[...] Banany, jak i pozostałe owoce jest źródłem fruktozy, jednak jej zawartość jest mniejsza niż ilość glukozy. W tych owocach występuje również sacharoza oraz skrobia. Mniej dojrzałe egzemplarze wykazują się większą zawartością skrobi (węglowodanów złożonych), bardziej - większą ilością mono- i disacharydów. 2. Banany obniżają ciśnienie [...]

Kiedyś chyba pakowali PH do m-stacka czy coś podobnego.