M

mdma a co powiesz na starego mesomorpha z gera? jedyna przedtreningowke ktora bralem to sfd pure power :):):) Hi-Tec BCAA wychodzi korzystnie? Nigdy bcaa nie jadlem. ZMA aktualnie jem, ciężko pracuje i mało śpie. Witaminy zaopatrze się w olimpa, omega 3 tested, krete wezme 2 x Ostrovit - Extra Pure T.C.M. do tego bym dorzucił moze aakg? i dawać [...]

[...] wicemistrz olimpijski z Londynu w sztafecie 4x100 m, tuż po tym, gdy dowiedział się o wyniku pierwszego testu zrezygnował ze startu w sierpniowych mistrzostwach świata w Moskwie. Zapowiedział wtedy także, że poleci do Colorado Springs, gdy USADA będzie otwierać próbkę B. Niespełna 31-letni lekkoatleta, który ma na koncie trzy złote medale [...]

Mistrzyni globu z Berlina 2009 w biegu na 800 Caster Semenya nie wystąpi w rozpoczynających się 10 sierpnia mistrzostwach świata w Moskwie. Kontrowersyjna reprezentantka RPA nie zdołała wypełnić minimum 2.00,00. Ostatnią szansę lekkoatletka miała w mityngu w belgijskiej miejscowości Ninove. Bieg na 800 m wprawdzie wygrała, ale z czasem 2.01,86. O [...]

[...] działanie. Zamierzam tym się wprowadzić w świat SAA, bo to lajtowy środek. Rozumiem lincz jeśli napisałbym "pierwszy cykl m-drol" a chcę zacząć od naprawdę słabego środka. Mi chodzi jedynie o wprowadzenie w saa, masę dobrej jakości, poprawę siły. Nie chcę się podlać a meta to meta. Duża aromatyzacja robi swoje. W dodatku hepatoksyczność dosyć [...]

Witam jestem na cyklu sus +m-drol i chyba muszę trochę więcej kalori dorzucić ile opcjonalnie więcej wrzucić 200-300 tygodniowo ,żeby za bardzo nie zalało bo mam tendencje to tycia . Rozkład to ww4 białka4 tłuszcz 1,5/1,6

[...] 20 min przerwy i szło 100/150 gr carbo i 50-70 białka po godzinie posiłek bez tłuszczy potem owoce i 3 insę wbijałem max do 17 godzinie i podobnie postępowałem.Musisz dograć sobie pod swoje godziny treningowe i zawsze mieć coś słodkiego pod ręką,ja nosiłem batoniki lub carbo olimpa gotowe w butelce to się nie psuła a masz zawsze 100 [...]

Zmieniam protokół wbijania bedZie lecieć wtorek, czwatek i niedziela Enan 1,5g Deca i bold 975 mg Czyli stałe. Myśle nad zdjęciem z deci i zaaplikowaniu trena na 6-8 tyg w połowie wrzesnia czyli na off z slinu. treNaHoLa =GoD MeGa TrEm side affect bodybuilder LOok. This intermediate blast from wokkies poS blast to advance TrenaHoLa! Week 1- 200mg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-SQqHiw9J-M

ojjj szeroki przekrój i nie starczy mi znaków w poście :P napewno nie thrillery/horrory. musi byc element komedii, albo jakiegos wrednego humoru jak house (chociaz on znudzil mi sie juz dawno) moja lista to m.in. chirurdzy,rookie blue, client list, switched after birth, elementary ...

:)) Anchy, niesamowicie się zmieniłaś! Jakie nogi, jaka pupa, jakie plecki, łapki, brzuch 8-O Odjazd totalny 8-) M-o-j-e g-r-a-t-u-l-a-c-j-e. Wyglądasz mega! :-D

[...] powrót jak wyżej 5 x 25 same nogi do sylu dowolnego , wychodzimy z basenu i robimy 25 push up 5x 25 same ręce do stylu dowolnego wychodzimy z basenu i robimy air squat Mimo ,że to basen nie zapominajcie wziąśc ze sobą wodę i co chwilę się nawadniać! Mam nadzieje ,że chociaż jedna osoba spróbuje to zrobić, po zawodach jesli tylko bede mial [...]

[...] przy ścianie do oceny oraz z ćwiczeniami, co do których mam wątpliwości techniczne. Ach ta kawa........ z mlekiem..... Rozkład bwt - 130b, 70t, 160w. Po zaleceniach Marty - 2x dni 130w, 1x 160w. Dzisiaj miska czysta, ale nie wklejam, bo jeszcze nie mam wagi. Suple: Castagnus, przetacznik, pokrzywa. Ciecze: woda 1,5l, 4x kawa, 2x [...]

2013.07.27 BIEGANIE Mial byc odpoczynek, a wyszlo BIEGANIE :) i to bardzo udane. Znowu jak wczoraj 7 km w 45 min., ale na trasie: - szybkie 3 dlugie podbiegi - 2 dlugie bo 400 m sprinty

DZIEŃ 4 TRENING Rano: Bieg - 40 minut - 6,5-7 km/h Do południa: Rower 25km (z przerwami dla dziecka) Menu: Śniadanie I: Serek wiejski + Makaron razowy + Kiwi Śniadanie II: Gotowana pierś z kurczaka z pimidorem i ogórkiem kwaszonym Obiad: Żołądki drobiowe + chilli + marchew + sałatka(pomidor, ogorek, papryka z sosem musztardowym) Kolacja: [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 5 Miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie, Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt (siłownia) Dieta : w/w Przeciwskazania medyczne : BARK Zażywane suplementy : 100% SCITEC WHEY PROTEIN [...]

W H&M jest fajna niedroga kolekcja sportowa sam chyba z 8 koszulek kupiłem, sa jeszcze na długi rekaw polówki spodnie getry itp

a wiesz może czy L są też taniej ? tylko M są taniej

w biedronce jaja M za 2.85 10szt.

http://www.empik.com/nowoczesne-zasady-odzywiania-campbell-t-colin-campbell-ii-thomas-m,p1044915945,ksiazka-p Polecam lekturę

http://www.empik.com/nowoczesne-zasady-odzywiania-campbell-t-colin-campbell-ii-thomas-m,p1044915945,ksiazka-p