M

Medaliści M.P.kat.wag.67,5KG.I miejsce Marcin Budzisz 160,0kg.II miejsce Marcin Woźniczko II miejsce 157,5kg.III miejsce Bielecki Grzegorz 155,0kg.

siemka co sadzicie o takim kuponie? Lille - Valenciennes 1 1,60 Atletico M. - Malllorca 1 1,65 Ajax - Heracles 1 1,15 Stawka : 100 kurs: 3,04 Wygrana: 273,20

siemka co sadzicie o takim kuponie? Lille - Valenciennes 1 1,60 Atletico M. - Malllorca 1 1,65 Ajax - Heracles 1 1,15 Stawka : 100 kurs: 3,04 Wygrana: 273,20

haj od czwartku w sumie codziennie coś się bawie ale forma GIT mało śpie, ale nie wlewam dużo płynu , wino / piwo. dzisiaj koniec już lepiej mi sie chyba śpi po mixie zma + glutamina + hmb + testaboost + witaminy i omega 3 może dziś dam jakieś foty z telefonu , o ile szef ma bluetooth , i bede miał wolną chwile od poniedziałku HST 10,tki i [...]

Najlepsi w sobotę: 1. erulf_______9 2. bodymaker___8 .. m.a.r.a_____8 .. slawle______8

Nr 1 jest obiektywny bo uznał dobre przygotowanie Mariusza. Wiem czym kierują się sędziowie z doświadczenia na Mistrzostwach Świata z Ostrawy które były prowadzone pierwszy raz. Jest to młoda dyscyplina i preferencje sędziowania mogą się delikatnie kształtować, choć kursy i szkolenia jednoznacznie ukierunkowują sędziów. Nie mogę się zgodzić ze [...]

w swojej ofercie podaja wlasnie m.in. rozstepy jako wskazanie do tego zabiegu. zdaje sobie sprawe ze rozstepow nie da sie calkowicie usunac, ale skoro ta dermablazja likwiduje przebarwienia i zluszcza naskorek to moze rzeczywiscie okaze sie to sposobem na wybielenie tych czerwonych rozstepow;> tak jak piszesz przejde sie tam i wypytam dokladnie [...]

[...] Titi (Gracie Barra) Alexandre Santos (Gracie Barra) Rodrigo Villas-Boas (Gracie Barra Louisiana) Heavy Eduardo Telles (Nine Nine) Flavio Almeida Cachorrinho (Gracie Barra) Medium heavy Rominho Barral (Gracie Barra) Tarsis Humphreys (Alliance) Marcel Lousado (Brasa) João Oliveira (Gracie Barra) Medium Marcelo Garcia (Alliance) Edson [...]

[...] wielką nadzieją polskiego judo na igrzyska olimpijskie w Pekinie - szkoleniowcy uznali, iż nie można ryzykować startu Wojnarowicza z nie wyleczoną kontuzją. W poprzednich ME, w Tampere, Krzysztof Węglarz zajął piąte miejsca, a Kamil Sułek (i Małgorzata Górnicka) - siódme. Program ME w Belgradzie zakłada, iż pierwszego dnia turnieju (6 [...]

ogladalem tą gale dzisiaj na mma-tv.ogolnie poziom walk mnie nie zachwycil. Ciesze sie ze zwyciestwa Mayhema - lubie tego pajaca. Pokazal sie z dobrej strony i wygral bez gadki.Łezka mi sie zakręciła jak zobaczyłem kolana w parterze (pozyccja "arona-saku")w wykonaniu Millera. w przerwie miedzy walkami na ringu pojawili sie [...]

wrocilem wlasnie z fitzwilliam muzeum w cambridge gdzie wystawiono obrazy m.in. moneta, renoira i picasso co za kicha!!! byly tam tez obrazy jakichs mniej znanych ktore wygladaly jak zdjecia i to rozumiem ze jest sztuka namalowac (trzeba miec naprawde talent)ale te niekore tych znanych to moj 9 letni brat by namalowal lepiej. co za goovno - i to [...]

bilans na 0 (stack+spalacz, a dokladnie xpand + thermal pro) 2200 kcal trzeba dziennie ;)TROHE MALO, ALE SMA ZNASZ SWOJ ORGANIZM 3,3 g ww /kg m c = 231 g 2,5 g b/kg m c = 175 g 0,8 g t/kg m c = 56 g 1 sniadanie Waga Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Płatki owsiane 50 5.5 31 3.5 183 bialko z odzywki 35 28 0.7 0 50.4 oliwa z oliwek 20 0 0 20 [...]

Spotkałem się z badaniami obrazującymi korzystny wpływ CLA na masę kostną: Kreider RB, Ferreira MP, Greenwood M, Wilson M, Almada AL. Effects of conjugated linoleic acid supplementation during resistance training on body composition, bone density, strength, and selected hematological markers. J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):325-34.

Mlkv - ja za to odsyłam Cię do prac naukowych (na dobry początek: Małgorzata Stolarczyk "Iran. Państwo i religia", Giełżyński "Szatan wraca do Iranu", Sussan Siavoushi "Ayatollah Khomeini and the contemporary debate on freedom", artykuł z któregoś z czasopism naukowych wydawancyh przez Oxford, nie pamiętam którego). [...]

koszulki ? 1: klata 2 ma byc lekkim treningiem na 60% mozliwsci i 5*5powt 2: martwy ciag ma byc z podstawek, glupi byl Twoj rekord bez nich... niebezpieczny... 3: user GRABEUS znow wygral, jak bedzie info na str powerliftingowej to zapodam, 2 rek polski juniorow kat 125 i wyjazd na m eur juniorow sedziowi nie zaliczyli mu 350kg w siadzie, a [...]

Jeśli podciąganie na drązku, to górny wyciąg szerokim bym sobie odpuścił. 1. Podciąganie na drązku 4 x max 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwyt 12<10<8=8 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie chwyt neutralny "młotkowy" 3-4 x 8 powt stałym cięzarem 4. M.C 12<10<8=8 ewentualnie = 8 (czyli piąta seria)

Za malo cwiczen na plecy wedlug mnie - tylko dwa i oba na wyciagach. Ja bym podciaganie na drazku + jakies wioslowanie, jesli juz + cos na prostowniki. Brakuje niektorych partii, m.in lydek...

Najlepsi w niedzielę: 1. ama_tor____7 .. KafarXXL___7 3. m.a.r.a____6 .. slawle_____6

[...] mi zabiegu inni mówili że powinniennem zrobić. Właśnie wspomniany profesor Fabiś - specjalista w dziedzinie barku i kolana oraz hirurgii sportowej, chce mnie operować na WAMie w Łodzi. Z kolei dr. Franiel (z oddziału hirurgii ręki) z Piekar Śląskich stwierdził ze więcej mam do stracenia niż do zyskania w wyniku zabiegu. Ja obecnie trenuję i [...]

1. Podciąganie na drązku 4 x max 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwyt 12<10<8=8 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie chwyt neutralny "młotkowy" 3-4 x 8 powt stałym cięzarem 4. M.C 12<10<8=8 ewentualnie = 8 (czyli piąta seria) odnośnie tego treningu michail czym bys zastapil M.C ?