M

[...] na kompa zgrac. BTW Sparing byl raczej mocny- staralem sie dac z siebie wszystko- nie walczylem zachowawczo. Skutkiem jest obicie obu kolan i lokcia. Smaruje mascia chlodzaca, zobaczymy co bedzie z tego. Lady M Nie wypowiadam sie bo i nie ma o czym. Bedzie co bedzie. Dalej jestes chora? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-13 23:26:23

Kamiru wygrał swoją walke - i wg mnie była to jedna z najładniejszych widać było, że obaj zawodnicy wkładają w nią całe serce, była bardzo wyrównania i na wysokim poziomie technicznym Kamil, jeszcze raz serdeczne gratulacje!!! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-18 19:43:52

[...] Transmisję gali ACA 109 będzie można obejrzeć w usłudze pay-per-view za 25 zł. KARTA WALK ACA 109 Piotr Strus (15-5) vs Rafał Haratyk (12-3) Kamil Oniszczuk (7-0) vs Mindaugas Verzbickas (14-7) Łukasz Kopera (9-3) vs Aurel Pirtea (20-11) Goran Reljic (19-8) vs Nikola Dipchikov (18-7) Karol Celiński (17-9) vs Luke Barnatt (15-8) Informacja [...]

[...] dźwignia). Sam kiedyś założyłem się z jedną panną, mającą tytuł bodaj wicemistrzyni Europy w konkurencji form, że zetnę ją na glebę, jak tylko się odpowiednio zbliżę. Mistrzyni nie zdążyła jeszcze się zdziwić, hłe hłe, kiedy jak długa leżała na ziemi :) To, co jednak może być w kung fu cenne: - style południowe, między innymi Wing Chun, [...]

[...] 5.bosy0 - 41pkt +13pkt(ufc 90)= 54pkt +7pkt (ufc 91)= 61pkt +29pkt (ufc 92)= 90pkt 6.couture - 28pkt +28pkt(ufc 90)= 56 pkt + 8pkt (ufc 91)= 64pkt +28pkt(ufc 92)= 92 pkt 7.M.Manhoef - 21pkt +20pk(ufc90)= 41pkt +12pkt (ufc 91) =53pkt +22pkt( ufc 92)= 75pkt 8.KoY - 20pkt +10pkt(ufc 90)= 30pkt +7pkt (ufc 91)= 37pkt 9.Gain3r - 18pkt +18pkt (ufc [...]

[...] Adamek potężnie obrywał, ale też oddał wiele ciosów. Nie wszystkie były w stu procentach celne. - Co twoim zdaniem powinien poprawić w stylu walki? - Długo by wyliczać. Między innymi musi popracować nad obroną, by nie przyjmować tylu ciosów. Miał bardzo poobijaną twarz. Musi też popracować nad siłą ciosu, by nokautować zranionego [...]

A nie odwrotnie ? vastus medialis (m. obszerny przyśrodkowy) - do wargi przyśrodkowej kresy chropawej, aż do wysokości linea intertrochanterica i dochodzi do wspólnego ścięgna www.fit.pl/g/str/kulturystyka/czworoglowy_d.jpg przyrasta chyba bardziej od biegania tak mi sie wydawalo a vastus lateralis (m. obszerny boczny) - do wargi bocznej kresy [...]

za dlugo tez nie dobrze. Powiem szczerze, ze robie to ciasto pare razy w m-cu i moim znajomi rownież, a pizza wychodzi z góry chrupka, a w środku puszek. Nie wiem czemu spotkała Cię taka przykrość

ŚWINIOMASA SFD/Images/2015/8/1/e555687dbb824e6ea2353749bec2086c.jpg SFD/Images/2015/8/1/2fb0505b558646dfbc2c0c08f926e163.jpg SFD/Images/2015/8/1/25bd34224f054ed0aba867bb0056ed6d.jpg SFD/Images/2015/8/1/795d34399c5c43858e6f10a80200c9e8.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 17:18:51

Dzięki Panowie. Tak w ogóle to żyję, jem i ćwiczę. W piątek padł mi dysk w laptopie, więc jestem bez kompa (jedynie w pracy). Najgorsze, że dysk padł zupełnie (na 95% elektronika), wiec straciłem wszystkie dane m.in. zdjęcia, muzyka, różne pliki typu rozpiski treningów (za wyjątkiem filmów, które trzymam na zewnętrznym). Dysk już mam nowy, jak to [...]

Byłem u fizjoterapeuty. Powiedziałem, że chodzi mi głównie o znalezienie problemów, które prowadzą do nieprawidłowej techniki wykonywania m.in przysiadów czy martwego ciągu. Fizjo wspomniał, że nie pomoże mi w zakresie ćwiczeń siłowych, itp ale jeśli chodzi o fizjoterapię leczniczą jak najbardziej. Oto co wyszło: Przyjrzał się jak siedziałem, [...]

[...] 60kg x 5 / 50kg x 6 + 30kg x 12 40kg x 12 / 50kg x 8 / 60kg x 7 / 65kg x 5 + 50kg x 5 + 40kg x 5 60kg x 12 / 70kg x 7 / 70kg x 6 / 70kg x 7 + 60kg x 6 + 40kg x 10 (maszyna HAMMER) 40kg x 12 / 50kg x 10 / 60kg x 6 / 60kg x 5 + 40kg x 7 3. Wyciskanie sztangielek na lekkim skosie 20kg x 8 / 20kg x 7 / 20kg x 6 / 20kg x 7 20kg x 8 / 20kg x 6 / 17,5kg [...]

[...] nie zwracam na to uwagi. Pomimo zwiększania kalorii (w DNT 1800, w DT 2600) waga stoi w okolicy 76kg a pas 80cm. Póki co chcę na tym programie zbudować trochę siły i masy. Myślę, że plan do końca lutego/początku marca. Potem mnie kusi jakiś 4-6 tygodniowy priorytet (tylko jeszcze nie wiem na co hehe, ale obstawiam nogi i barki) a potem od [...]

Kontynuując .... jeśli sztanga waży 100 kg i przyłozymy do niej siłę równą dokładnie 100 kg to stoi ona w miejscu ani nie opada, ani nie wznosi się. aby podnieść 100 kg nalezy zadziałać na nie siłą choćby minimalnie większą a im większa będzie ta siła, tym ciężar przemieszczać się będzie szybciej podobnie jak skoczek wzwyż ktory przeskoczył 2 [...]

Lebron James - Drużyna Cleveland Cavaliers sezon 2006/2007 m. min. as bl prz str zbA zbO zb pkt eval śr 40.7 5.9 0.7 1.6 1 5.9 6.9 26.4 24.7 51 2087 299 34 81 52 299 351 1344 1258 sezon 2005/2006 m. min. as bl prz str zbA zbO zb pkt [...]

O to mój ulubieniec (Barrett M82) -Likwidacja sprzętu technicznego do odległości 1200 m, -Likwidacja siły żywej do odległości 2300 m, może troche duży ale za to bardzo skuteczny. Ma ktoś może dokładne dane techniczne tego karabinu??? Coś więcej niż moge znaleść w internecie???? P.S. Zależy kto skacze bo ja bym raczej zrobił to co koleś na [...]

[...] moja wielka słabość,zazdroszczę Ci miejsca zamieszkania;-). Poszukiwania potrzebnych specyfików zakończyły się kupnem tego, co było dostępne. Efekty są następujące: SUPLEMENTACJA – co kupiłam i INNE UWAGI 1. HERBAVEN RECEPTURY NATURY suplement diety – 20 saszetek x 2g przeznaczenie: na cholesterol dawkowanie: do 4 saszetek / dzień skład: [...]

[...] (wg zaleceń dla anister) na pierwsze 3 tygodnie i dalej http://www.sfd.pl/anister%2F_redukcja%2Fpodsumowanie_pierwszego_etapu_str.63-t829450-s2.html ZALECENIA MARTUCCI • herbata ziołowa na cholesterol • herbata z mniszka - wieczorem • gdy mniszek z trawnika - cały dobry, młode listki - mniej gorzkie, pączki kwiatowe – smaczne [...]

[...] nie obijam w żadnym ćwiczeniu . Cóż też Szefowej chodziło po głowie? ;-) Dzięki za zwrócenie uwagi, zawsze to motywuje do większych wysiłków i starań };-):-)). Tyralaa – My, pięćdziesiątki, też silne baby jesteśmy 8-). Motywacji mamy dość, choć czasem jakby się po kątach kryła. Goń więc, goń, na dobre wyjdzie. Sucharem to może niekoniecznie [...]

SUPLEMENTACJA: sterolea, magnez, omega 3, Joint Therapy Plus, bisocard, witamina C POSIŁKI: jajecznica z kurczakiem i cebulą, kawa, chleb, botwinka, ziemniaki, kapusta kiszona, kurczak udo, kawa po południu, wieczorem tylko jajko na twardo, jabłko i kapusta kiszona (z marchewką, pietruszką, selerem, czosnkiem, cebulą, imbirem). AEROBY Orbitrek – [...]