Na wstepie wesołych świąt i niech MIKOŁAJ będzie z wami. Akórat zjadłem kolacje wigilijną i dostałem troche kasy. Chciałbym ją przeznaczyć na któryś z wymienionych suplementów. Który lepiej zakupić i jak powinno sie dawkować TAURYNE?? POZDRO i 3majcie się
mam zamiar kupic olimp kreatyna powder + glukoza + hi-tec protein + olimp taurine mega caps a brałbym to tak : dzień treningowy: zaraz po treningu 7g kreatyny 50g glukozy 1,5 tauryny 25g hi-tec protein czyli 20,2g białka dzień nietreningowy: rano naczczo 7g kreatyny 30g glukozy 1,5 tauryny 25g hi-tec protein czyli 20,2g białka co myślicie o takim [...]
[...] krety z tauryną. Zjadłem 1 op 300gr krety i około pół opakowania tauryny(opakowanie 300gr)to i to Ultimate Nutrition I tak mnie gryzie co zrobić z resztą tej tauryny, z czym to połączyć. W sumie tauryna nie droga jest, ale szkoda żeby się zmarnowała. Mam jeszcze do dyspozycji Amino 2000 150 tabsów Ultimate i opakowanie glutaminy Prolaba 300gr.
a wiec zakupiłem już krete i tauryne.Teraz mam problem bo niewiem czy to dotego kupić jakiegos dobrego gainera czy carbo i białko.Wydaje mi sie ze lepsze będzie to drugie dlatego że tu mam duzo węgli i białka a w gainerze ok. 75% węgli i 13% białka.Dodam że masa przychodzi mi z trudem.A może kupić jakiegoś gainera który na 100gr ma 30gr białka?? [...]
Witam. Właśnie kupiłem kolejne opakowanie Mass XXL Treca, do tego mam także t taurynę Olimpu, i keratynę SportsOne. Jak to wszystko razem poląćzyć?Chcę dodoać że ok 80 min. przed treningiem jem 120g ryżu i pierś kurczaka. Chciałbym jeszcze dokpuić do tego białko zle nie wiem jakie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Witam, z poprzedniego cyklu zostala mi ALCAR i DLPA, ktore bralem dla regeneracji. Czy moge je laczyc z Tauryna, Tyrozyna i Kreatyna? Czy te suple sie nie gryza ze soba?
Witam chciałbym zadać pytanie co do stosowania Tauryny (mega caps) i Kreatyny (xplode). Otóż kreatyne bierzemy rano i po treningu ale co z dniami nie treningowymi mam rozumieć ze rano oraz o podobnej porze co w dzień treningowy?. Tauryne stosujemy 2 kapsułki dziennie, czyli brać razem z kreatyna jedna kapsułke rano i jedną po treningu ?
siema, za tydzien zamierzam zrobic drugi cykl, i wlasnie sie zastanawiam czy trec creatine micro 400 kaps. + tauryna vitalmax 200 kaps. =86 zl czy moze kupic sobie nitrobolon 2 500g =109 zl przy dawkowaniu 10g rano, 10g przed treningiem w treningowe, 10g rano w nietreningowe, czyli cykl by trawl rowne 5 tyg. waze ok. 60 kg czyli taka dawka [...]
siema maam pytanie mam zamiar kupic sobie kreatyne i chce dotego dokupić tauryne glukoze dextroze i ryboze aha a carbo pije podczas treningów może mi ktoś powiedzieć czy jest sens mieszania tego wszystkiego tzn czy można i czy bedą jakieś lepsze efekty i co to jest r-ala Gdyby ktoś mugł byłbym wdzieczny za rozpiske
Witam! Jak lepiej brac Tauryne Olimpa 3kapsy przed sniadaniem i 3 kapsy po treningu czy 2kapsy przed sniadaniem 2 kapsy przed treningiem i 2 kapsy po treningu albo tak 3kapsy przed sniadaniem 3 przed treningiem 3 po treningu? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał [...]
mam pytanko co do mojej suplementacji.zakupilem :sojavit(85%bialka),dextroze(wegle z tauryna),tauryne,TCM(jablczan kretatyny),hmb 300kaps. jesli moze mi ktos powiedziec kiedy co barc i w jakich ilosciach bede wdzieczny :) zalezy mi na suchej masie i spaleniu tluszczyku ,aha mam jeszcze herbatke regulujaca trawienie i staram sie trzymac diete [...]
Witam. Mam zamiar teraz na początku przyszłego tygodnia kupić: 6 x Ostrowia WPC 80 900g Mono Vitlamax 300g TCM Bio Tech 300g Taurine Mega Caps Olimp 150 Caps Moim celem jest masa, dieta jest wysokobiałkowa z racji że jestem troche "zalany". Doradzcie mi czy dobrze dobrałem suple i czy nie jest czegoś za mało albo czy coś jest zbędne albo co [...]
Co o tym sadzicie ?? Creatine Monohydrate Classic VITAL MAX 500 g L-Glutamine Mega Caps OLIMP 300 kap Taurine mega caps 300kap OLIMP dt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny przed treningiem 2 caps tauryny po treningu 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny na noc 5 g glutaminy dnt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny ewentualnie [...]
Witam chcialbym aby ktos mi doradzil jak brac suple : HI TEC Whey Mass Gain 4.5kg., BCAA Xplode olimp 500g , Kreatyna Mono Olimp Mega Caps 1250 240kaps i Tauryna olimp 120kaps. Oczywiscie wiem ze suple nie zastapia normalnego jedzenia to tylko maly dodatek ale chcialbym wiedziec jak do diety brac te suple :)
siema. mam pytanie bo jestem na stalej suplementacji kreatyna(mono) i biore 0,03g/kg mc i popijam ja 250ml soku kupnego(okolo 25-30g wegli).Chcialbym brac jeszcze tauryne dla zwiekszenia efektow(z ktorych jestem zadowolony) i chce wziac Tauryne Olimpa 1500mg/1kaps.i czy moge brac w dt 2kapsy przed treningiem a w dnt 1 kaps ?? i moge brac tak przez [...]
Za nie dlugo ruszam z cyklem kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps). Pytanko jest nastepujace czy dokupic do tego jeszcze glukoze? I jak to wszytko brac?
Witam ma do sprzdania kreatyne w proszku vitalmax ( opakowanie otwarte było 900 g teraz jest 600g -wziołem 300g narazie nie planuje cyklu na mono wiec chce sprzedać) do tego tauryna 50 mega caps z olimpu - przesypane do mniejszego opakowania też po taurynie - cena za zestaw to 40 zł
siema, to bedzie mój pierwszy cykl na kretce, bedzie sie składał: *tauryna *carbo ok.1,5kg *kreatyna mono 500gr. *jakies witaminy mam pytanie dotyczace ZMA nie wiem czy tesh dac czy nie, a problem tkwi w tym ze ZMA w skladzie posiada cynk, a z tego co wiem to cynk powoduje ze że nasz organizm przyjmuje o wiele mniej wody<-czy to prawda? pozdr. i [...]