Krakow

34 kolejka 28.04. 18:00 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 18:00 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0:2 29.04. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Ruch Chorzów - Cracovia 2:1 30.04. 18:00 Termalica B-B. - Górnik Łęczna 2:1 20:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 01.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 2:1 18:00 [...]

34 kolejka 28.04. 18:00 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2-1 18:00 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0-2 29.04. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1-2 20:30 Ruch Chorzów - Cracovia 1-1 30.04. 18:00 Termalica B-B. - Górnik Łęczna 1-0 20:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1-2 01.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 1-1 18:00 Piast Gliwice - [...]

34 kolejka 28.04. 18:00 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 1:2 29.04. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Ruch Chorzów - Cracovia 1:2 30.04. 18:00 Termalica B-B. - Górnik Łęczna 1:1 20:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 01.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 2:0 18:00 Piast Gliwice - [...]

29.04. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Ruch Chorzów - Cracovia 1:1 30.04. 18:00 Termalica B-B. - Górnik Łęczna 1:0 20:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 01.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 1:2 18:00 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2:1

18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 0:2 20:30 Ruch Chorzów - Cracovia 1:1 30.04. 18:00 Termalica B-B. - Górnik Łęczna 1:0 20:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 01.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 1:0 18:00 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1:0

UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN 1. ORGANIZATORZY Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk Krzysztof Piwowar – Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY” Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 28 maja 2016 r (sobota) w sali teatralnej [...]

Tabela po 34 kolejce /SFD/Images/2016/5/1/9471aae08c5b4eb49ebff8df8df1c9cf.jpg Typerem kolejki zostal Pawlikus gratulacje 35 kolejka 06.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów [...]

Rekordy Polski stan na dzień 2016.05.01 MŁODZICZKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska [...]

Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc stan na dzień 2016.05.01 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 52 77,5 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni [...]

Ja też nie dawałem rady się sam podciągać. I wiesz co zrobiłem? Na siłowni korzystałem właśnie z maszyny asystującej. A z netu wziąłem taką aplikacje na fona "100 pompek" i tam jest też podciaganie. Zaczynałem od -25kg, po pierwszym cyklu już robiłem -20 kg, po drugim cyklu już -15 kg, a potem znów zszedłem na -10kg. Aż do tego stopnia trzeba [...]

18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 1:0 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 1:2 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 2:1 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 1:1 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 0:0 08.05. 15:30 Cracovia - Lech Poznań 1:1 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 0:2 18:00 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2:1

06.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 0;2 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2;2 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 3;1 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 1;2 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 2;1 08.05. 15:30 Cracovia - Lech Poznań 1;1 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1;1 18:00 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2;1

Siemka! Na samym początku wielkie podziękowania dla SFD za wsparcie w postaci suplementów. Miło mi tez poinformować, że razem z m.in Przemkiem(prz1993) jestem w Teamie Sportowego Forum Dyskusyjnego. SPIS TREŚCI: PODSUMOWANIE IFBB ELITE PRO PRAGA 4.10.2020 str. 1286 https://www.sfd.pl/post-p19479443.html PODSUMOWANIE MALTA 2020 ELITE PRO str 1258 [...]

35 kolejka 06.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 2-1 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 1-0 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 1-1 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 0-1 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1-2 08.05. 15:30 Cracovia - Lech Poznań 0-2 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1-1 18:00 Legia Warszawa - Piast [...]

06.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 1-1 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2:1 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 2:1 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 1-1 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 2-1 08.05. 15:30 Cracovia - Lech Poznań 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1-1 18:00 Legia Warszawa - [...]

06.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Korona Kielce 1:2 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2:1 07.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 2:1 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 2:1 08.05. 15:30 Cracovia - Lech Poznań 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:1 18:00 Legia Warszawa - [...]

Zgłoszenia, zobaczymy ilu wystartuje jutro. Panie 1 Kolano Klaudia Mysłowice 2 Konieczna Joanna Gliwice 3 Łączyńska Sandra Siemianowice Śląskie 4 Niedzwiecka Aneta Kędzierzyn Koźle 5 Olsiewicz Aneta Dąbrowa Górnicza 6 Poszwa Klaudia Sosnowiec 7 Sojka Anna Sosnowiec 8 Szot Aneta Dąbrowa Górnicza 9 Wojdas Izabela Mierzęcice Panowie [...]

Pojedyncze szkolenie czy moze jakis cykl w innych miastach rowniez? Np. Krakow?

Małopolskie, okolice Kraków, Nowy T, Zakopane, Sucha B.

Tabela po 35 kolejce /SFD/Images/2016/5/9/bf2dd9293f6441779e47f8a4a950635c.jpg Typerem kolejki zostal Nafciarz,gratulacje 36 kolejka 10.05. 20:30 Górnik Łęczna - Podbeskidzie B-B 20:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 20:30 Jagiellonia Białystok - Termalica B-B. 20:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 11.05. 20:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa [...]