Krakow

Wczoraj byłem w Krakowie w mojej dawnej siłowni AZORY KRAKÓW i potwierdziłem swój start na imprezie 9-ego września. SOBOTA Zgodnie z tym co kiedyś napisałem , wdrażam plan ,,na wywołanie siły,,...... Będzie ciężko ale.....LUBIĘ TO ! Po jednodniowej przerwie , znowu klata. Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x [...]

18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1-0 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 2-1 26.08. 15:30 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2-1 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2-1 27.08. 15:30 Lech Poznań - Arka Gdynia 1-0 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Pogoń Szczecin 0-0 18:00 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-1

25.08. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 2-0 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 1-1 26.08. 15:30 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1-2 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 1-1 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1-1 27.08. 15:30 Lech Poznań - Arka Gdynia 1-0 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Pogoń Szczecin 2-1 18:00 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 0-0

25.08. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 2:1 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 2:1 26.08. 15:30 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:0 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:1 27.08. 15:30 Lech Poznań - Arka Gdynia 3:0 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Pogoń Szczecin 1:2 18:00 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:1

Kraków znam bardzo dobrze a Katowice i Kielce to zakała Polski%-) Od Katowic sie odperdol %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-24 16:58:09

Kraków znam bardzo dobrze a Katowice i Kielce to zakała Polski%-)

Krakow Katowice Kielce Kazde z nich znasz tylko z opowiesci dziadka %-)

Tabela po 6 kolejce https://images83.fotosik.pl/762/4a6b2b3276bc4bc3gen.png Typerem kolejki zostal Pawlikus,gratulacje 25.08. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 26.08. 15:30 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 27.08. 15:30 Lech [...]

Nie odrazu Kraków zbudowano więc stopniowo będę się starał zmieniać i dokładać inne rodzaje aktywności fizycznej. Co do posiłków to tylko dwa poglądowe dni, wiadomo że nie będę cały tydzień jadł piersi z kurczaka popijając oliwą z oliwek. Bardziej interesowało mnie czy kaloryczność jest odpowiednia, a już największe wątpliwości mam do tego w [...]

6 kolejka 18.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 2-1 20:30 Cracovia - Górnik Zabrze 0-2 19.08. 15:30 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 1-1 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 1-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1-2 20.08. 15:30 Wisła Płock - Legia Warszawa 0-2 18:00 Bruk-Bet T. - Lech Poznań 1-3 21.08. 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła [...]

Wpisalem twoje pkt Tamburynkowi %))) (zaraz to poprawie) 18.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 2:0 20:30 Cracovia - Górnik Zabrze 2:1 19.08. 15:30 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 1:1 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1:0 20.08. 15:30 Wisła Płock - Legia Warszawa 1:2 18:00 Bruk-Bet T. - Lech [...]

Chyba nie mam punktów zliczonych w poprzedniej kolejce :-) 6 kolejka 18.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 3:1 20:30 Cracovia - Górnik Zabrze 2:1 19.08. 15:30 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 1:2 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1:1 20.08. 15:30 Wisła Płock - Legia Warszawa 1:2 18:00 [...]

Witam, szukam pilnie namiarów na lekarza sportowego względnie innego lekarza - dietetyka, który pomoże w problemie zlikwidowania apetytu na słodycze w godzinach wieczornych. Jestem pod "opieką" dietetyka, ale to za przeproszeniem g daje. Do diety się stosuję, podobnie do treningów. I co z tego? Rady w stylu "ogranicz spożycie cukrów", "nie jedz [...]

Tabela po 5 kolejce https://images84.fotosik.pl/754/a77a876be922e094gen.png Typerem kolejki zostali Cris Thug,Pawlikus oraz Balboa gratulacje 6 kolejka 18.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 20:30 Cracovia - Górnik Zabrze 19.08. 15:30 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 20:30 Jagiellonia Białystok [...]

Dzisiaj wpadł mi pomysł do głowy.... Dnia 9-10 wrzesnia 2017 w Zielonkach po Krakowem , odbędą się zawody WL i TSK oczywiście w formule RAW. Ponieważ jednym z organizatorów jest mój rodzimy klub AZORY KRAKÓW , to postanowiłem że jeśli na koniec sierpnia moja forma będzie zadowalająca mnie to....wystartuję w WL. Ponieważ już do 6-ciu lat nie [...]

Kraków jednak dziś odpadł, nie chciałem ryzykować a po za tym, że miał to być wypad rodzinny, a siostrę też wczoraj coś dopadło tylko poważniejszego bo w pewnym momencie miała 40,2 stopnia gorączki... Ja wczoraj do końca dnia w łóżku, osłabiony. Zjadłem tylko na koniec dnia pare kromek weka z żółtym serem, coś musiałem zjeść bo bym zszedł. Dziś [...]

Na koniec dzisiejszych starów Jakub Lenart z TKKF Azory Kraków wywalcza złoty medal w juniorach do lat 18 w kategorii 83 kg z wynikiem 147,5 kg. /SFD/2017/8/11/0bd62ce9d5404c9ba9d9ac9b9ef97a03.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-11 21:36:24

5 kolejka 11.08. 20:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2-0 12.08. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Wisła Płock 0-0 18:00 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1-2 20:30 Wisła Kraków - Cracovia 2-0 13.08. 15:30 Górnik Zabrze - Arka Gdynia 2-0 18:00 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1-2 14.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1-1 15.08. 15:30 Śląsk Wrocław [...]

Nie narzekaj. Niezła laska się z Ciebie zrobiła :P Na wszystko przyjdzie pora. Nie od razu Kraków zbudowano a progres jest na prawdę niezły, więc to tylko kwestia czasu jeśli będziesz dalej trenować :D

11.08. 20:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 3:1 12.08. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Wisła Płock 2:1 18:00 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 3:1 20:30 Wisła Kraków - Cracovia 2:1 13.08. 15:30 Górnik Zabrze - Arka Gdynia 2:1 18:00 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:1 14.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:2 15.08. 15:30 Śląsk Wrocław - Bruk-Bet [...]