Rion, no właśnie sam siebie zaskakuję, że pomimo iż mam tam jakąś ochotę, to nie ma takiego parcia by zjeść choć 1:-) Trochę mnie to martwi, bo redukcję mam już za sobą i taka kiełbasa by mnie nie zabiła, podobnie jak kostka czekolady, a jednak sobie odmawiam:-P Silna wola działa, ale i tak najbardziej ciągnie mnie do słonego- chipsy, paluszki [...]
Dzieki Padme, na zdrowie, wazne, ze smakuje:-) Bcaa akurat dla kolegi, pomaranczowe, mam wheya waniliowego, taki standard, ale lubie tez ciasteczkowego, czekoladowego czy tez biala czekolade:-) w pudle tez witamina d3, ashwagandha, cynk i koszulki:-) Ty tez cos nagraj:-P Anubis- ciasto musisz rozlozyc/uformowac na papierze do pieczenia i podsypac [...]
Banan, dziękuję! Mam nadzieję, że pomimo kolejnych przeciwności u Ciebie, łyknąłeś choć trochę tej motywacji. Też staram się przypomnieć tę radość sprzed 2-3tyg, bo póki co jakaś posucha... Ronie, o! też można;-D ---------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29.09.2017 - DT Nastrój lepszy niż w ostatnich dniach, nawet udało [...]
Bardzo dobra forma Czawaj. Sylwetka kompletna i estetyczna. Wiem, że ostatnio jest moda by być jak największym i to jest promowane, ale jak dla mnie powinni być też mniejsi zawodnicy, którzy robią wrażenie dopiero po zdjęciu koszulki. Znam wielu gości wyglądających świetnie przy wadze rzędu 70-75kg.
Polskikoks, dzięki! Poszperałem i o tutaj;-D Rion, dziękówka! Postaram się częściej dawać taki kontent:-) -------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 8.06.2018 - DT nr 3 Spałem bardzo krótko, ale zmotywowany dniem w Nowym Targu, mimo, że zmęczony, wstałem bardzo wcześnie by wykonać trening. Czasu [...]
Dzięki Panowie raz jeszcze:-) Tak jak pisze Opalinho- potem widzą zdjęcia bez koszulki i mówią photoshop%-) a jak zobaczą w realu to nie dowierzają i dają 75kg;-) Gugcio, 100% racji, jakbym siebie widział:-) ----------------------------------------- 3.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 17 Dieta: Już wspomniany wyżej placek- taka szarlotka w wersji [...]
Kamil, dokładnie tak jest, zresztą Ty do nas doskonale byś pasował, bo równy i pracowity z Ciebie koleś! Pod względem sylwetki z kolei, my musimy pracować by gonić Ciebie;-D Jak będziesz w PL to można coś rozkminić! ---------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić [...]
Apokalipsa, hmm staram się:-D Może jest po prostu za mały, żebym aż tak go rozpostarł?:-) Musiałby jakiś fachowiec stanąć za mną i powiedzieć czy tak jest dobrze, bo tak naprawdę pozując plecami nigdy nie wiem, czy dobrze je spiąłem. Chyba, że mam lustro przed i za sobą, to mogę korygować:-) Marian, dzięki- za niedługo zrobimy jeszcze lepiej:-) [...]
Dzięki, Kuba:-) W tym ujęciu wygląda dobrze, gorzej jak usiądę- jeszcze parę tygodni i będzie to godne założenia pewnej koszulki, która czeka, a o której Wam jeszcze nie mówiłem...;-D
Konrad, dokładnie, żarcie po obowiązkowo;-D ------------------------------- Ok, najpierw trening z piątku wieczór: https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 9 14.09.2018 DT nr 3 Rano, po niemal nieprzespanej nocy nie było sensu wybudzać się o 4, by przed robotą bawić się w trening. Jednak z biegiem dnia, w pracy, okazało się, że śpiący wcale [...]
Grzegorz, mówiłeś i na chwile przestałem, obniżając tym samym intensywność w ramach przerwy:-) Muszę chyba przeplatać takie okresy znacznie częściej... Night, będzie jutro testowane! Dzięki:-) Dmq, chyba tak, teraz zmienię trening i podejście, przynajmniej trochę;-) Marian, wyszło świetnie, odpowiadając już po;-D Polskikoks, jest do tego [...]
ale co najlepsze w Polsce to wyskocz w koszulce na ramiączkach, czy bez koszulki to - koks, paker, cwaniak, chwali się ,mały mózg itd...Ale jak idzie typowy Janusz z wielkim brzuchem w koszulce na ramiączkach, z opalonymi ramionami do t-shirta, z dywanem na plecach, klacie to już w porządku i nie ma oburzenia
Nie zrozumielismy sie 90% to z pewnoscia woda,gliko Ale przed redukcja mialem 95kg Wiec na pewno spora w tym tez wychodzi nadrekonpesata Chyba dobrze wiemy jak sie swietnie mieso na siebie naklada przy swietnej wrazliwosci insulinowej. Suchy nadal jestem a koszulki przed redu ktore zakladalem sa mi za male 30 chetnych od razu wlecialo skrytykowac [...]
Tak paczam i też nie wierzę. Szkoda że tylko po treningu. W bluzie nie widać że coś ćwiczę w ogóle. Jak pokazałem w pracy foty z zawodów to się patrza na mnie i na foty. I na mnie i na foty. Z resztą chyba większość tak ma kto startuje i na scenie nie waży 100kg+........Uroki klasyka. Do U even lift? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-16 [...]