Przypominam, że OSTATECZNY termin zgłoszeń do zawodów upływa 10 listopada... Po tym terminie zgłoszenia będa przyjmowane tylko i wyłącznie w sytuacjach wyjątkowych. Organizator nie zapewnia jednak w tym przypadku przysługujących gratisów (wody mineralnej, węglowodanów, koszulki pamiątkowej, identyfikatora, napoju i batonów energetycznych, ciepłego [...]
W dniu wczorajszym zostałem uświadomiony, że chyba mnie poeabo, żeby trzymać taką formę przez tyle czasu ( a na redu jestem od kwietnia, leci 4 miesiąc właśnie ) - według niektórych nie wiele brakującej do startowej więc postanowiłem, że zwiększam kalorie i zaczynam budowanie masy. Za półtórej tygodnia zaczyna mi się urlop i wakacje na które w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widzę brzuch ogolony, chyba coraz częściej bez koszulki zasuwasz panie Ładny %-) nie no nie kombinować, ale nie oszukujmy się - "czyste jedzenie" objętościowo wychodzi korzystniej kalorycznie, można w teorii zjeść więcej, bardziej się najeść + odpowiednie zapotrzebowanie na te mikro itd powyrabiać zresztą nie przesadzajmy, ja tam jem to co mi [...]
Witam Panów dobrze rozpisane, czysta i klarownie. Nie ma co przesadzać z tymi wymiarami też.W niejednym teście wymiary poszły do góry, ale jakoś na zdjęciach tego nie było widać. Ja wiem, że będzie dobrze! wszelkie pytania do mnie kierujcie. Koszulki pokażcie
+ ściągnij łopatki i staraj się, żeby łokieć nie zostawał "z tyłu", za łopatką, bo inaczej wysoko go nie podniesiesz. EDIT: A i tak jak pokazał Hubert- koniecznie bez koszulki! \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-29 18:51:15
ja będę miał za chwilkę problem z opalenizną w tenisa jak gramy i jest żarówa to gram w krótkich spodenkach bez koszulki, więc będę opalony od pasa w górę oraz od skarpetek do kolan }:-( po korcie nie będę biegał w stringach:))
Kuszące. Wtedy mógłbym się starać by zostać prawdziwym zawodnikiem. Każdy kto ma problem z wisząca skóra na brzuchu polecam zrobić taki zabieg bo na prawdę jest to warte tych pieniędzy , zależy kto jaka ma psyche na tym punkcie , u mnie bardzo źle to wpływało na samopoczucie i samoocenę , a teraz ? Inny człowiek , nie wstydzę się zdjąć koszulki :)
Rozumiem. Powodzenia i mocnej psichiky, bo u mnie lekka redu i ciezko to znosze, mimo ze cm nie leca, to waga idzie w dol i czlowiek w koszulce sie zdaje ze zmalal o 20kg, bez koszulki wiadomo, widac juz ciezka prace, powdzenia.
A ja tam nie umiem plywac wiec mnie nawet pusty basen nue zacheca - chyba ze ten na zewnatrz w celu schlodzenia się w trakcie opalania latem ;) Hekade nie chce zdejmowac koszulki przy dzieciach bo wie ze wtedy wszystkie by sie ba niego rzucily i chciały z nim nawic - zgadlam ?Dostane nagrode? ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha no dokladnie:-) kiedys pamietam, ze w jakies swieta odpuscilem calkowicie slodycze, to schudlem nawet%) Powiem ci że ja potrafię w nocy zjeść mojej małej wszystkie słodycze , gorzka czekoladę 70% , lays z pieca, chrupki z soczewicy , trochę owoców, platki kukurydziane z bialkiem, ogólnie ponad 2k kcal i potrafię przez te noc schudnąć [...]
Angielscy piłkarze po raz pierwszy założyli reprez-tacyjne koszulki w roku 1872, w meczu ze Szkocją.Wcześniej odróżniano drużyny po czapkach. Od tamtej pory czapki są nagrodą za grę w reprzentacji.
Podsumowanie: Miesiąc I - Październik Zrobiłem sobie sporo zdjęć, ale stwierdziłem, że nie ma sensu publikować ich wszystkich, bo miesiąc to za mało, by dostrzec różnice wykraczające poza tzw. błąd statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie [...]