Każdy chodzi w tym co lubi możecie to krytykować ale i tak to nic nie zmieni. Krytykujecie jak ktoś ma koszulki z napisem Muay-thai lub Vale-tudo a jak jakiś szczypior buja się po ulicy a na klacie ma JP to już jest ok.? Ja chodzę w koszulkach z mojego klubu i nie mam się czego wstydzić. Nie wrzucajmy wszystkich do jednego worka. Co do [...]
Info wrzucam tak szybko,bo liczę ,że jakaś konkretna ekipa się złoży na Pragę . Jak dostane więcej informacji-zaraz tu wrzucę. Ja, jak zwykle jadę do Pragi,jak są jakieś pytania dot noclegów,dojazdu,miejsca ,organizacji itp-myślę,że będę potrafił odpowiedzieć :) Do tego będzie tam także Expo z licznymi konkursami siłowymi i fajnymi nagrodami typu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam panów %-) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę :-) Trenuje od grudnia 2011r. Początkowo było to FBW z ciężarem własnego ciała(prowadziłem wtedy dziennik w dziale Trening w domowych warunkach). Trenowałem tak do 1 lipca kiedy kupiłem sobie hantle i zrobiłem własną siłownie. Mam tam ławkę regulowaną własnej roboty, gryf łamany i prosty, ok [...]
moze troche za mocno to napisalem powiem tak trojboisci sa swietni w swoich 3 bojach biorac tez pod uwage przelicznk na mase ciala a to strongmani moze nie sa swietni w bojach trojbojowych ale sa bardzo dobrzy nie tylko w 3 ojach ale w wiekszoci cwiczen strongman to nie tylko wycisk siad i martwy ciag spojrzmy na sebka wente ma wycisk 250(pewnie [...]
"to teraz ci napisz ciekawoste taka bo jestes nie kumaty w ***u nie moze pujsc bo pen is zbudowany w wiekszsci jest z cial jamistych nie z miesnia" możesz przetłumaczyć na polski?bo "wiekszc" ciężko odczytać , czego oni was uczą w tych gimnazjach teraz?no chyba, że jeszcze Twoja przygoda z edukacja nie zawiodła Cię na tak [...]
Która liga? Ile drużyn? Jak duże miasto? Załóżcie drużynę, to dostaniecie trochę kasy od wójta, gminy, przynajmniej na pokrycie kosztów wyjazdów powinni dać. Pochodź po formach w mieście, sklepach, jak zakupią koszulki to może być nadruk na nich z nazwą sponsora itd.
ja startuje w full contact. ;)) zaloz na siebie ze 2 koszulki na to jakieś worek na smieci zeby pot splywal następnie 2 srednie bluzy i oczywiscie dol to dres. ;)) bardzo polecam u mnie w klubie tak zbijają wage i to szybko. ;))
Czyli reasumując: - na treningi w klubie zakładam po 2-3 koszulki, jakiś ortalion pod spód, na to bluza - po każdym treningu, czy to w klubie, czy to biegowym z 30 min skakanki - 18 marca, zamiast siłowni, daję bieganie truchtem jakiś dłuższy dystans, powiedzmy te 7-8km Nie ma sensu brać jakiś lkarnityn itp? Jedzenia nie chcę ograniczać gdyż po [...]
mam wszystko co Trec produkuje - również wszystkie koszulki ale tej z niebieskim napisem TREC już nie produkuje to była edycja limitowana. Wrzucę ci taką ilość płatków że będziesz zadowolony
Witam. Pomiary tego typu nie są miarodajne, musisz mieć to na uwadze. Błąd przede wszystkim leży w Twoim podejściu do odżywiania. Przeczuwam, iż stosujesz zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, stąd też przemiana materii uległa spowolnieniu tzw. organizm przeszedł w ,,tryb oszczędny''. Bazowanie wyłącznie na aerobach to kiepski wybór, z [...]
[...] głową pleckami i tyłkiem ławy! Takie moje zdanie i raczej go nie zmienie. Mostokowanie to nic innego jak oszukana technika na rzecz bicia rekordów pod przepisy trójboju. Koszulki pasy zaczepy na nadgarstki (do ciagów) opaski na kolana (do przysiadów) wszystko dla mnie jest do dopuszczenia ale mostkowania w najbardziej "męskim" [...]