odpusc zupełnie siłownie chyba ze dobry lekarz ci pozwoli na około poł roku jak chcesz cos osiagnac w przyszłosci mi to poprostu mała szarpanina po ktorej wsztstko było ok oprocz reki ktora tak jakos sie zablokowała, kilka ruchow i bark zwichniety proba zdjecia koszulki..... nie mozesz robic nie cskoro czujesz ze reka boli na takie akcje jeszcze [...]
Moja teoria wychodzi z wlasnego doswiadczenia...biegalem 3 lata, a teraz okresami biegam np po 3 miesiace i wiem jak sie zmienia sylwetka i takze skacze na skakance takze okresowo przez 3 miesiace... i mam porownanie...a co do nog w miare dobrze wygladaja (opinie uzytkownikow)i o nich także pamietam cwicze je 2 miesiace w roku, dodam ze nie chodze [...]
rasza chyba lepiej bo w moim przypadku koszulki znacznie szybciej pekaly rwaly sie niz spodenki spodenki mialem bawelniane rozciagliwe takie i sa cale do dzis a koszulek to cala szafe podarlem
kupowac jak najmniejsze tak mi trener radzi.. mam 172 waze koło 67 kg (heh oczywiscie dobrej jakości masa ;) ) i nosze normalne koszulki M (bo nie lubie miec za luznego ubrania) ale on mi radził zebym kupił MANTO S-ke... chyba lepiej kupic mniejszą niz wiekszą... zawsze o jeden numer mniej...
A ja w wakacje ostro daję - cel dalsze zwiększenie masy i lekkie spalenie sadła. Co do ćwiczenia bez koszulki - to ja już czasem nie wyrabiam i muszę zdjąć. Serie po 20 powtórzeń w taki upał robią g**** z mózgu. W kwestii doradzania - jeżeli ktoś uważa, że ćwicząc 10 lat wszystko już wie - to kołek z niego a nie ekspert. Swoich błędów się nie [...]
ja jak ubieram czasami koszulki do snu takie co kiedyś w nich chodzilem na codzien to => wyglądam jak lump.... powiedzmy, że wisza na mnie jak na wieszaku
OKI Bul - przypominam TYLKO ze rozdajemy koszulki od Soboty, Wszyscy Ci ktorzy maja ochote na wiecej fotek Magdy - znajdą je tutaj: http://www.genetixlabs.com/showthread.php?t=3 pozdro Cyber
bdb obcisle koszulki smiesza mnie tylko wtedy gdy nosza je kolesie po 30w kablu chociaz na nich nie sa obcisle chyba ze sie wje.bia do dzieciecego z ciuchami sila rzeczy 45centymetrowe ramiona beda widoczne jak to powiedzial Arni Wielkie buły widać nawet z pod swetra