Siema Panowie chciałem sie dowiedziedzieć jeśli mam okazje kupić kimono na 170 cm oponenta, a sam mam 180 czy bedą coś przeszkadzać w treningu przy krótkie rekawy?? chciałem zaczac trenowac ale niestety nie stac mnie na takie "nowe kimono", a kumpel mowi bym skombinował sobie przynajmniej óre, poniewaz szybko koszulki sie targają i nie [...]
Tren A działa dobrze biłem w maju , samopoczucie masakra cały cas bez koszulki (gorąco),jak spałem z babką to ona po jednej a ja po drógiej stronie łóżka bez nakrycia he he ( co ci kotku jest ), po dwóch tygodniach twardy i napięty moim zdaniem git. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8384858598624a7ca6bdba0e87b10ab4.JPG
No powiem tak. Temat moze nie jest najlatwiejszy, ale koszulki IMO sa naprawde w deche Naprawde oplaca sie troszke wysilic Wieczory dlugie sa wiec panowie i panie do dziela zdr.
ale w sumie jaka to satysfakcja kupić taką koszulke z napisem SFD TEAM... to tak jakbym założył kupiony proporczyk "Szef microsoft" hehe ..no dobra ******le głupoty...:D i dobrze że nie dostałeś tej koszulki, nie jesteś godzien reprezentować SFD !
em nie prawda Siodema / biernol zastanowie sie Eclipse Mawashi mam nadzieje iz nie spadnie Semsu spoko , a obciales do prawie zera?;d zanett25 dzieki TwisterNH to po co pisales ;d ************************************************************* Elo Wypiske z wczorajszego treningu daje dopiero dzis bo nie bylo czasu wczoraj , jakos tak sie stalo [...]
dzisiaj pierwszy dzien robilem HIIT'a zawsze normalnie biegalem leko kosmos nie wiedzialem ze to takie dobre 2 koszulki mokre diete trzymam od 5 dniu zobaczymy jak sie na wadze odbije na koniec kwietnia
2014-05-25 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 42 po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,0 Waga tłuszczu 15,0 [...]
u mnie zima/latgo jest git mam kozacki gzrejnik olejny, i w zimie mocccno grzeje :D:D w zimie potrafi tak zogrzac ze bez koszulki mozna siedzieć ale ciagnie pawian duzo pradu :/
Siema Ludziska, Dzisiaj juz dzien minal duzo przyjemniej, zadnych zjazdow itp. Po wstaniu tradycyjnie rowerek, 50min bachlem bo dobrze szlo. Zarcie bez wiekszych zmian jedynie to ze cyc mielony byl + pomidorki z puchy. Do sniadania jak wczoraj pisalem poszlo 35gr ryzu (przed ugotowaniem) Potem trening, drobne zakupki i solarek. Dzisiaj bylo grane [...]
Dzień #14, tydzień 2 31.03.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa, herbata zielona litr Offspam mój : Po 4 dniach pracy, dzis wyszlam o 16. Myslalam, że nie dam rady pójsc na trening ale spielam sie i poszlam! Mimo przeciwnosci [...]
Siemaneczko! Dzięki chłopaki za zainteresowanie! Żeby tylko doprecyzować; wstałbym rano bez HmB, ale mój katabolizm ,,wstałby", a raczej zmniejszyłby się dopiero ok. 20 minut później. Także zachęcam w tym temacie do lektury kilku pozycji z zakresu fizjologii sportu. Mogą to być nawet internetowe pozycje. A co do Hitec'a to rzeczywiście bardzo [...]
19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]
Ronaldinho : Jestem szczęśliwy w Barcy Na konferencji prasowej po meczu Brazylii z Węgrami Ronaldinho został zapytany o swoją karierę. Powiedział : "Cieszę się grając w reprezentacji i strzelając bramki dla Canarinhos. A jeśli chodzi o klub to nie zastanawiam się czego mi w nim brakuje, tylko cieszę się każdą chwilą w barwach azulgrana. [...]
Luis Enrique, główny bohater Dzisiaj Camp Nou pożegnał Luisa Enrique, który meczem z Racingiem de Santander zamknął, najbardziej owocny w swojej karierze, etap ośmiu lat jako gracz Barcelony. Klub przygotował hołd dla Lucho, a Frank Rijkaard wstawił go do pierwszego składu. Kiedy przyjechał autobusem z resztą drużyny,liczna grupa kibiców [...]