Ja mam tak że ja walnę czystą z kieliszka to rzygam z automatu . W sumie to dobrze , jak za dużo wypiję to mam tendencje to tańczenia na barze w klubie bez koszulki . A na drugi dzień wstyd przez znajomymi %-) Na szczęście bramkarze i barmani znajomi byli bo jak nie to cienko mogło by to wyglądać %-) Nie wiem jak można pić dzień w dzień , ludzie [...]
Dzięki King tak to jest jak się we mnie Gadżeciarz odzywa jakbyś mnie zobaczył to chodząca reklama Trec (czapka koszulki bluza torba treng. rękawice, bidon ręcznik). A zapomniałem te dziewczyny jedzące batony .......WOW
Super że co chwila jakaś nowość wychodzi. King pewnie nie widziałeś pytania czy będą jakieś nowości z gadżetów jak koszulki plakaty długopisy bluzy inny kolor itp.
W takim razie najlepiej było by zrobić USG i wszystko będzie wiadome :) Chodzi o to czy jeśli nie usuniesz tego Gino to czy coś się może dziać? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie, ale jeśli o to pytasz, to raczej to nie zagraża naszemu zdrowiu ani nic z tych rzeczy, tylko po prostu psuje efekt wizualny całej klatki( i jeśli byś chciał [...]
najlepiej przyjechac na zawody forum SFD .Będzie tam czołowka wyciskaczy maksymalnych i wielokrotnych.... Też bedzie wyciskanie maksymalne i wielokrotne ale z cieżarem równym masie ciała....Do tego fajne pamiatkowe koszulki i próbki gratis... 1/2 masy robimy dla dziewczat... Co ważne-są grupy wiekowe oi wagowe-rocznikowo-wiec rywalizacja [...]
no zaczęłam właśnie przeglądać art na body factory , ale z pewnością jutro przeczytam art Peponenta. właśnie nawet chyba o tym przed chwilą pisałam. ja tak zbytnio z bieganiem to nie bo mi biust trochę przeszkadza chyba , że jakieś specjalne koszulki/staniki.. nie wiem. musżę jutro o tym wsyzstkim pomyśleć i działać bo nie ma na co czekać zbytnio.
TRENING NR8 TRENING SILOWY "Trening B" Ilosc serii: 2 Ilosc Powtorzen: 12 A. Martwy ciąg: I seria: 27,5kg II seria: 27,5kg (+2,5kg) B1. Wyciskanie sztangi stojąc zza glowy I seria: 16kg II seria: 16kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem: I seria: 26kg II seria 26kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc, zza glowy I seria: 16kg [...]
Witam. Mój staż na siłowni to ok 4 lat, niestety z dłuższą przerwą. Wróciłem, ćwiczę już kilka miesięcy splitem, i zastanawiam się nad formą przed latem. Mam trochę masy mięśniowej, niestety fatu jest dużo za dużo, dlatego zastanawiam się czy można łączyć trening typowo masowy (mniejsza liczba powtórzeń z progresem), z dietą wysokobiałkową [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat za niedługo 18... wiadomo idą wakacje i ciepło się robi, jestem trochę przy sobie. mam na pewno nadwagę i chciałbym się jej pozbyć staram się ćwiczyć itp. ale miałem okres gdzie czasu było brak i tylko się pasłem... Chciałbym otrzymać może jakiś plan treningowy, dietetyczny co wolno jeść a czego nie... (Siłownia jest dostępna). A [...]
traktor ćwiczę Twoim FBW cały czas i siła idzie - nie mam zastoju. No dobra ale co z tym bojlerem zrobić ? przecież nie będę bez koszulki w lato z 95cm w pasie i 38cm w bicepsie chodzić...
Koszulka ok, rzadko piore moje rzeczy treningowe, bo zwykle moj pot nie ma zapachu, a dzis koledzy powiedzieli ze bije odemnie strasznie chemia. nawet bez koszulki
CENA 139 zl plus przesyłka, możliwość rejestracji kodu z hologramu na oficjalnej stronie klubu !!! Nowa (bez metek) koszulka angielskiego klubu sportowego LIVERPOOL FOOTBALL CLUB JEST TO ORYGINALNA I OFICJALNA KOSZULKA WYDANA NA SEZONY 2010-12 KUPIONA W ANGIELSKIM SKLEPIE I POSIADA OFICJALNY HOLOGRAM KTÓRY ŚWIADCZY O JEJ AUTENTYCZNOŚCI [...]
Trec się tak rozkręcił z nowościami że może i po treningówka wyjdzie. A pytanko do Kinga czy prócz nowości z supli będą jakieś nowego gadżety takie jak koszulki, może bluzy inny kolor, plakaty np z Papajem o albo Jabi na plakat ;-)
Witam. od połowy maja zaczynam bardzo ciezko pracę bardzo ciezka meczaca i w nocy..bedzie to juz moj 3 sezon...zapewne tak samo ciezki jak pozostałe...i nie chce zeby było jak w tych 2 wczesniejszych ze czasem brakowało wyztrymałosci...nie chodzi o siłe siła jest...tylko o wytzrymałosc oragznimu zeby po 4 godz nie padł tylko dalej pracował...nie [...]