Kessik

co tam Kessik?

ja czekam na jasełka w przedszkolu :-) U mnie jutro , zapewne się popłaczę:-P

ale z twojej strony kessik żadnych problemów nie było, tylko tamtemu coś się uzbdurało? bo kurde czasami to byle co wielkim problemem potrafi być.. brak spacji w numerze przewozowym np .;)

Dzięki :) ano a ile zabawy było :-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-20 18:36:58

mam pytanie znalazłam chyba dobry następny trening ale nie wiem jak podejść to czasu podawanego w pkt 1 1. push press 5 x 8-10 60sek 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy to też przerwa? Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-22 09:34:54

kessik mogę Cię zapewnić, że po tym kawałku co wkleiłaś już go będziesz miała solidnie dość%-)

kessik, robiłam ten trening poprzednio, fajny był. Szybki w miarę, a ciorający I cześć wszystkim :)

3km to raptem 9 min truchtem Po pijaku 3 godziny :-P a jeszcze jak sie orientacje w terenie straci to moze zejsc cala noc Ale jak pozostanie resztka świadomości to sobie można Google mapę w telefonie odpalić. i odczytać do góry nogami }:-( %-) To umówmy się że żadna nie chodzi w pojedynkę na rauszu - dwie głowy (przynajmniej dwie) to nie [...]

Hej. Zrobiłam na śniadanie placuszki owsiane z jabłkiem, na to zmiksowany twaróg z bananem. Kessik, to był Twój przepis?

Ale wiecie, mam nadzieję, że wszystkim nam dzięki temu lataniu na siłownie i zdrowemu odżywianiu, zdrowie dopisze i też dobijemy w dobrym stanie do 90, a co :-D taki wiek jest ok jak jesteś zdrowy, sama możesz o siebie zadbać, głowa dobrze pracuje a jak się jest chorym obłożnie, leżącym czy też z głową nie tak to po co? No o takim własnie stanie [...]

no ale to już zupełni inna bajka poza tym jak się składa papiery to od razu pytają czy będzie rozdzielność majątkowaEE, MNIE SIĘNIKT NIE PYTAŁ %-)

to co idziemy do innych działow czy jak gdzie?

a poza tym nie wiemy co zamierzają z tym działem podejrzewam ze chcą by był bardziej komercyjny a nie go zamknąć bo wtedy straca duuuż o osób napewno o to chodzi

Kessik, nieee. To czekolada Wawel 90% ;-) Ja wrzucałam w spam zdjęcie czekolady z masłem orzechowym dla Alhambry

Delfi, no wbrew pozorom to ja w normlanych sklepach nie dostałam czekolady więcej niż 82%. Ale na szczęście jest sklep firmowy Wawel ;-) Kaszko jak nie znajde u siebie to się uśmiechnę o przesyłkę (mogę ;-D )?, chyba że jest jakaś sprzedaż online u mnie ona jest prawie wszędzie - polomarket, real, carrefour i inne

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit. pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem a hiit to HIGH INTENSITY interval training No!:-) no o to mi chodziło, trochę więcej niż zwykly interwał No! :D

kessik, w smaku podobne do masła z orzechów ziemnych

Najlepszego Kessik };-) Wymarzonej sylwetki Ci życzę :-)

siema laski ;) wszystkiego naj kessik i dużo mocy:D

cześć Spam;-) Kessik lubię Twój podpis, znaczy cytat w podpisie