KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bardzo duzo osób na forum chwali sobie vitalmaxa a przedewszystkim są tanie(np.kreatyna)

Witam!! Mam małe pytanie odnosnie thermala pro. Oststnio jestem na cyklu glutamina witalmax 400g kreatyna weider 500g bialko hi tec protein 2,5kg oraz bcaa trec 2x 240 kaps. Kreatyna sie skonczyla. chcialem wprowadzic do tego cyklu thermala. pracuje w systemie 2 zmianowym . trenuje albo o godz 8 rano albo o 16. Bcaa treca biore 10 kaps przed [...]

pomoze na pewno - kreatyna na mase i sile, a "gajner" ( haha ) bedzie dobrym uzupelnieniem diety(jesli takową posiadasz)

panowie jak to jest biore kreatyne tak jak trzeba 5g na czczo i 5 po treningu +30g glukozy tak samo a moja mama sie dowiedziała od lekaza ze kreatyna szkodzi ze to wszystko wyjdzie po latach czy to prawda biore tak jak trzeba i pije sporo wody 5l dzienni to minimum

wiec to nie prawda kreatyna nie jest szkodliwa w takiej formie jak biore??

Na pewno nie bedziesz wazył tyle co przed cyklem, no chyba ze zawaliłes diete. Kreatyna to najlepszy, najskuteczniejszy suplement! I tego sie trzymaj %)

no fajne, fajne . Jakbym przeczytał ten artukuł wcześniej to juz bym zobaczył czy działa, ale sprawdze dopiero od czerwca (jak zaczne kreatynę jeść). Ale może to i dobrze, ze dopiero za nie całe 2 miesiace bo sie lepiej przygotuje do tego . Czyli od 1 do 6 dnia mam jeść 1,5g białka na kg ciała, 7 - 2,5g/kg ciała, a później 4,5g/kg ciała? Jeszcze [...]

Mam Pytanie jestem w 4 dniu nietreningowego dnia cyklu kreatynowego, dzis dostalem temeperature 38 kresek, boli mnie gardelko, i wogole torche czuje sie shitowo, nie biore lekow zadnych oprocz tabletek na gardlo coldrexu i ibupromu, czy zwiazku z tym ,powieninem przerwac cykl , i jak wyzdrowiej zaczac od nowea, czy jesli czuje sie na silach to [...]

Jezeli to twój 4 dzien to mozesz jeszcze przestac i wykuruj sie dobrze abys mugl cwiczyc na max. na treningu i rzeby kreatyna dzialala wpelni a po chorbie zacznij odnowa bo podczas choroby to niema sensu

elo wszystko wiem o suplementacji kretyny (duzo wody ,na pusty zoladek,plus cukier prosty i takie tam),ale dreczy mnie jedno pytanie.Czy podczas dawkowania kreatyny mozna jejsc cos slodkiego tzn cukierki batony itp.????????? a czy WY podczas brania keatyny jedliscie slodkie?

Witam! Właśnie jestem w połowie 6-tygodniowego cyklu kreatynowego. Zacząłem brać kredkę 3 tygodnie temu razem z kumplem. Jest to nasz pierwszy cykl. Każdy z nas kupił opakowanie tej samej firmy, której nie zdradzę, by nie robić kryptoreklamy. O co mi chodzi. Otóż po 3 tygodniach stosowania jej, różnica między nami w przyrostach zarówno siły jak i [...]

Witam. Troche młody jesteś jak na kreatyny i extra ssuplementacje ale skoro już masz ją i chcesz używać to po pierwsze kup sobie glukoze do tej kreatyny...jeśli jesteś z kraka jak na to nick wskazuje to zasuwaj do Sellgrosa..mają 5 sztuk extra glukozy t.j. kilogram bo każda paka po 200 g za 11 zł co ci powinno wystarczyć na jakieś 40 porcji z [...]

kreatyna przed treningiem, gainer po poza tym posilku nie spozywasz na pool godziny przed treningiem, wiec...

Na mase -> gainer, kreatyna, zma.. NIC WIĘCEJ.

Tak tylko kreatyna daje efekty krótko trwałe a gainerek troche drogi. Brałem go zjadłem 2x5 kg. troche nabrałem ale z moją przemianą (zaj... szybko spalam)jak bym nie brał wcale wszystko spadło ale to był tłuszczyk.

kreatyna za znaczkiem creapure albo vitalmaxa(prawie to samo a tańsza do tego kup glukoze a reszte masz napisane w okienku powyzej

Ja jeszcze raz polecam kopenhagę. A sadlo nabiłem sobie glownie odzywkami - bialko , kreatyna + wiecej zarcia niz normalnie ( masa, masa, masa...). Tak, rzeczywiscie masa poszla ale tluszcz tez. Teraz daję cwiczenia silowe i duzo aerobow + wczesniejsza kopenhaska. Polecam jeszcze raz.

HMB + THERMA + KREATYNA + BCAA + BIALKO(80%) . dobrze bedzie???

Cze, kupiłem kreatyne i glukoze .Wiem że sporzywanie ich razem jest bardzo wskazane .Ale mam pytanie. Czy miesza je sie razem (kreatyna+glukoza w jednej szklance),czy może w odstepach?

Jak by nie wygladał hmb wywal, duzo białka,bcaa,therma - pewnie rzezba? a kreatyna do zminimalizowania strat? napisz