KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie czepiajcie sie :) kto z was czekał z kreatyną do takiego stazu na silowni jak autor? to nie doping, krzywdy sobie nie zrobi.

pepo nie czepiam sie nikogo, ani nie chcialem go urazic piszac ze wyglada jak szkielet bo tylko stwierdzilem fakty sam wiesz ze kreatyna w jego wypadku wiele nie zmieni a zamieniajac diete na suplementy dlugo nie pojedzie... pozniej sie wykruszy jak wieszosc bo powie ze jak suplementy nic nie dawaja to gdzie dopiero dieta... chodzi o nastawienie

...ale kreatyna wpleciona w dietę nawet z ew. pomoca w formie odżywki- aby dośc radykalnie, lecz w porządanym składzie i ilości zwiekszyc dostarczanie potrzebnych dla organizmu skladnikow- wtedy można sie niemal w oczach zmieniać- na plus oczywiście

nikt sie nie bedzie zniechecal silke mam za free wiec chodze 4 x w tyg mam plan ktory zostal tu sprawdzony dotego jem jem i chcę dodac ta kreatyne i zoabczyc jaki efekt jak nie bedzie efektu to zmienie diete i dalej bede cwiczył ;) ja sie nei zniechęce ;) a jakbym ział tego gainera OLIMP Gain Bolic on ma monohydrat kreatyny w 100g 1500mg to wtedy [...]

aha rozumiem czyli gainerka 2x dziennie po 75g + kreatyna DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo ?

brysk -kreatyna, ryboza/lepiej napewno niz inozyna, która działa bardziej doraźnie/.

Witam. Mam pytanie dla kogoś kto zna się bardziej odemnie na temat suplementacji dla sprintera.Otóż trenuje lekką(sprinty)jestem po miesiecznym odchudzaniu na (SAN TIGHT XTREME)z 78-69 przy wzroście 176.Trzeba mi podnieść siłe i leciutko mase mięśniową (2-3kg)jakie według was są najlepsze suple? Czy kreatyna magna power będzie dobra na [...]

Siła uderzenia to TECHNIKA + szybkość + masa. Więc ja bym sobie, na twoim miejscu darował sterydy. Jeżeli priorytetem jest boks, to siłka powinna być tylko dodatkiem. Żebyś się nie zdziwił, jak zaczniesz wbijać sok i będziesz na boksie czuł pompę, która będzie ci przeszkadzać w treningu. A jak chcesz podjechać na masę to: ułóż sobie dietę, ułóż [...]

a co byś do tego jeszcze dorzucił? I mówisz żeby dextrozy nie brać ona była razem z kreatyną czemu jej nie brać?

Myślę, że na razie polecę z samą kreatyną a później najwyżej dodam Beta-Alaninę. Moglibyście mi jeszcze powiedzieć, którą dokładnie kupić? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html ta jest najbardziej polecana na sfd

Flex a co myslisz zeby po pct dawać średnie dawki undestoru 120-240 z rana blok nie wystąpi sam clomid wystarczy no i combo z kreatyną jakiś efekt antykataboliczny. przysadka będzie przytłumiona nie zablokowana libido bedzie oki pozatym utrwalenie efektu z cyklu zbicie kortyzolu.

Jeżeli to jest dla zabawy wystarczy mocna kawa, jeżeli bierzesz to na poważnie i ma być 100%.. Najskuteczniej, najtaniej i najprościej zarazem: -kofeina 200-600mg - na 30 minut przed treningiem -beta-alanina 4g - codziennie, w dt porcja na 30 minut przed treningiem -bcaa 20g - na 15-20 minut przed treningiem -kreatyna - codziennie rano 5g + 5g [...]

Suplement diety to jej UZUPEŁNIENIE a nie zastąpienie. Najpierw ułóż diete sprawdź czego ci brakuje i dołóż sb ew. gainer. Kreatyna na start to niezbyt dobry pomysł.

Ale ja nie chce zastapic dety chce uzupelnic dokladnie jakims gainerem i kreatyna. moglby ktos podac jakies dobre nazwy gainerow, kreatyn ?

Gainer może być jakiś od ActivLaba lub np. 737, mutant mass sobie zobacz. Chociaż i tak w większości to shit. Tak naprawdę to też zależy od objętości portfela - bo jak chcesz zainwestować więcej to śmiało kujesz coś od Olimpa Gain Bolica. Nie uważam żeby to faktycznie był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. [...]

Poprostu chce dla siebie przytyc do 75-76 kg nie chodzi szpanowanie ani nic z tym zwiaze. Zastanawiam sie na 300-350 zl na wszystko. Odzywianie jak na obrazku (w 1 posilku zjadam jeszcze 3 jajka na twardo) kreatyne byslalem aby brac po cyklu z gainerem aby sie wyrzezbic i przybralo sily. I chodzi mi jeszcze aby do lipca wazyc te 75-76 kg i czy [...]

czyli jakbym wcinal kreatyne i bral srodki na spalanie tluszczu to bym rowniez taka sama ilosc tluszczu zgubil jak bez krety czy nie ? ^^ Poniewaz moim celem jest wlasnie redukcja i do wakacji chce sie wyrobic:D Wiec jesli kreatyna jakos to spowolni to narazie zostane tylko na spalaczach=)Chociaz jak widze jak moi kumple juz po 2 miechach maja [...]

kurcze przekroczyl mi sie limit odwolan do servera a mialem takiego dlugiego posta ehhhhhhhhhhh n/c...Myslalem ,ze jak poczekam do 24 to znowu moge tu zagladac ,ale chu...wykupilem abonament;p mniej wiecej tak on lecial: Kurcze tam w poradniku jest napisane by brac te 5 g kreatyny po treningu. Chyba,ze ten caly JABLczan jest cos innego niz zwykla [...]

skoro ten temat zakonczony to ja podpytam w tym temacie bo nie moge sie doszukac czy kreatyna bedzie dobra na wypuklenie miesni i ich uwodnienie , zwiekszenie ich obwodow po rzezbie??

mhmm napewno jesli zrobisz ladowanie ww wraz z kreatyna